Kontrolný zoznam stravy 5 krokov k zníženiu telesného tuku
Cieľ diéty: znížiť telesný tuk!
Hlavným cieľom diéty alebo chudnutia je Nie čisté chudnutie ako také.
Schudnúť „len“ na váhe je pomerne ľahké.
Cieľ v strave musí byť taký nepríjemný telesný tuk do zredukovať a cenné Muskulatúra do prijímať.
Pri väčšine nárazových diét rýchlo zhodíte pár kíl a tieto kilá sú väčšinou tvorené vodou a svalmi.
Výsledok:
Po diéte ste výrazne menej fit ako predtým.
Ako súťažný športovec som za tie roky vyskúšal a zaviedol veľa diét systém s ktorými som odvtedy vždy dokázal dosiahnuť špičkové výsledky. Základný proces je vždy rovnaký, čo je pravdepodobne dôvod, prečo je tento prístup taký efektívny.
Existujú 5 jednoduchých krokov, ktoré vám dodajú štruktúru na zníženie telesného tuku.