Kontroverzná graviola - plný antioxidačný prínos!

Graviola je ovocie stromu, ktorý rastie v dažďových pralesoch Afriky, juhovýchodnej Ázie a Južnej Ameriky. Celosvetovo je známy pod rôznymi názvami (pudingové jablko, cherimoya, guanabana, soursop alebo labka), ale jeho vedecký názov je Annona Muricata.

plný

Toto úžasné ovocie si v poslednej dobe získalo veľkú obľubu ako prírodný prostriedok proti vírusom, proti bolesti a dokonca ako adjuvans pri niektorých druhoch rakoviny.

Uvidíme teda v nasledujúcom, či výskum podporuje aj túto popularitu.

Nutričné ​​hodnoty soursopu

Typická časť soursop má nízky obsah kalórií, ale vysokú nutričnú hodnotu - 100 g surového obsahuje:

  • Kalórie: 66
  • Bielkoviny: 1 gr
  • Sacharidy: 16,8 g
  • Vláknina: 3,3 gr
  • Vitamín C: 34% RDA
  • Draslík: 8% RDA
  • Horčík: 5% RDA
  • Tiamín: 5% RDA

Graviola obsahuje aj malé množstvo niacínu, riboflavínu, kyseliny listovej a železa.

Je zaujímavé, že veľa častí stromu sa používa na terapeutické účely, vrátane listov a stoniek.
Môže sa tiež použiť na varenie a môže sa dokonca nanášať na pokožku.

Vedci v posledných rokoch objavili množstvo zdravotných výhod - niektoré štúdie v skúmavke alebo na zvieratách preukázali, že soursop môže pomôcť takmer s čímkoľvek, od potlačenia zápalu až po spomalenie rozvoja rakoviny.

Graviola - zdravotné výhody

Jeho aktívnou zložkou je anonetické acetogeníny, látka, ktorá patrí do rodiny neurotoxínov a má úžasné výsledky v boji proti rakovine.

V lekárskom svete sa ozývajú hlasy, ktoré tvrdia, že účinná látka rastliny škodí Parkinsonovým pacientom. U pacientov s rakovinou sa síce nevykonali žiadne testy, Laboratórne štúdie preukázali, že extrakt z listov gravioly má zničujúci účinok na rakovinové bunky., a že jeho konzumácia predchádza výskytu tejto choroby.

Dokazujú to početné laboratórne štúdie táto rastlina je dobrá protizápalová, analgetická, antidiabetická, proti vredom a anti-vitálna a má potenciál bojovať proti rakovine.

Z článku publikovaného v máji 2010 v Medzinárodnom vestníku molekulárnych vied vyplýva, že k tomu dospel laboratórna štúdia Extrakt z listu gravioly zmierňuje bolesť a zmierňuje zápal.

Štúdia publikovaná v African Journal of Traditional, Complementary a Alternative Medicine v roku 2008 naznačuje, že graviola Pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a je mimoriadne prospešný pre ľudí s cukrovkou.

Tradičná medicína v krajinách, z ktorých graviola pochádza, používa túto rastlinu na liečbu vírusových infekcií. Ukazuje to článok publikovaný v The Journal of Ethnopharmacology v máji 1998 extraktu z listov gravioly sa podarilo zničiť vírus herpes simplex.

Je to silný antioxidant

Mnoho výhod gravioly spočíva v vysokom obsahu antioxidantov:

  • TANNINY
  • saponíny
  • fytosteroly
  • flavonoidy
  • antrachinóny

Niektoré výskumy ukazujú, že antioxidanty môžu hrať úlohu pri znižovaní rizika viacerých chorôb, vrátane srdcových chorôb, rakoviny a cukrovky.

Štúdia zameraná na skúmavky skúmala antioxidačné vlastnosti soursopu a zistila, že je schopný účinne chrániť pred poškodením voľnými radikálmi.

Ďalšia štúdia v skúmavke merala antioxidanty v extrakte soursopu a preukázala, že pomáha predchádzať poškodeniu buniek.
Obsahoval tiež niekoľko rastlinných zlúčenín, ktoré pôsobia ako antioxidanty, vrátane luteolínu, kvercetínu a tangeretínu.

Ako jesť graviolu?

Od džúsov až po zmrzlinu je soursop obľúbenou ingredienciou, na ktorej si môžete pochutnať rôznymi spôsobmi.

V trópoch je bežné piť čaj z čerstvých listov gravioly.

Dužinu je možné pridať do smoothies, čajov alebo do pečených receptov (pomáha ich osladiť).

Ale pretože má silnú, prirodzene sladkú arómu, graviola sa najčastejšie konzumuje surová.

V oblasti, kde žijeme, je táto možnosť zjavne vylúčená, takže najpohodlnejšou možnosťou by bol prášok alebo džús z gravioly.

V iných článkoch sme diskutovali aj o tom, že prášok získaný s ohľadom na rastliny a ľudí je perfektnou voľbou pri absencii surovej verzie alebo v prípade nekompatibility chutí.

Berte, prosím, túto informáciu ako takú, nejde o náš návrh na liečbu určitých chorôb a odporúčame, aby ste tento doplnok užívali na základe rady a pod dohľadom naturopatického lekára.