Kontroverzná HCG diéta stojí za vyskúšanie na chudú alebo tukovú stravu

Diéta s obsahom HCG je prinajmenšom kontroverznou, ak nie priamo nebezpečnou stravou. Podporuje rýchle chudnutie vďaka veľmi obmedzenému príjmu kalórií sprevádzanému injekciou alebo podávaním vo forme tabliet, kvapiek alebo sprejov s obsahom ľudského chorionického gonadotropínu, hormónu vylučovaného do tela žien počas tehotenstva.

Zistite, čo diéta HCG obnáša, a najmä, či je to možnosť, ktorú stojí za zváženie, keď chcete vylúčiť nadváhu.!

O HCG, ľudskom choriovom gonadotropíne

HCG je hormón vylučovaný budúcimi matkami počas tehotenstva, ktorých prítomnosť v tele vo významnom množstve je jedným z prvých konkrétnych znakov tehotenstva. Úlohy tohto hormónu sú rozmanité: od blokovania procesov, ktoré vyvolávajú menštruáciu, a stimulácie žltého telieska, aby sa udržala optimálna sekrécia progesterónu, aby sa zabezpečilo potrebné množstvo živín pre plod, aby sa mohol správne vyvíjať.

Posledná úloha priťahovala pozornosť Dr. ATW Simeonsa, iniciátora diéty s HCG, v 30. rokoch 20. storočia: hormón podporuje využitie tukových zásob špecifických pre telo (v tehotenstve táto funkcia zaisťuje, aby budúce dieťa malo úžitok z vitálneho príjmu kalórií. bez ohľadu na množstvo kalórií prijatých matkou každý deň). Inými slovami, podávanie HCG by mohlo spôsobiť úbytok hmotnosti elimináciou existujúcich tukových usadenín, ale v kontexte obmedzeného kalorického príjmu - to je predpoklad, na ktorom bola postavená kontroverzná HCG diéta.

Čo obnáša HCG strava

V súčasnosti existuje veľa verzií pôvodnej stravy s obsahom HCG, ktoré navrhuje americký lekár A. T. W. Simeons, pričom tá najdrahšia zahŕňa mesačné náklady viac ako 1 000 dolárov. Všeobecne však všetky varianty vyhovujú nasledujúcim pravidlám:

Trvajú najmenej 26 dní, z ktorých 23 spočíva v podaní dennej dávky HCG, buď vo forme injekcií, alebo vo forme piluliek, kvapiek alebo sprejov.
Maximálna doba trvania HCG diéty je 40 dní. Po tomto intervale sa ľudské telo javí ako imunné voči účinkom ľudského chorionického gonadotropínu.
Denný kalorický príjem počas tejto diéty je iba 500 kalórií. V súvislosti s podávaním HCG propagátori diéty tvrdia, že tento príjem je dostatočný na to, aby bolo potrebné uspokojiť potreby tela a aby sa nedostavili akútne pocity hladu (špecifické za normálnych podmienok pri konzumácii iba 500 kalórií).
500 povolených kalórií denne musí pochádzať z potravín s vysokým obsahom bielkovín (napríklad mäso, sója, vajcia). Diéta s obsahom HCG obmedzuje príjem sacharidov, škrobov a tukov, úplne zakazuje mliečne výrobky, sladkosti a alkohol.
Po dodržiavaní HCG diéty by ste mali každý deň zhodiť asi pol kila.

Aké sú riziká HCG diéty?

Diéta s obsahom HCG má dva hlavné negatívne aspekty: vyžaduje si často vážne finančné investície do injekcií/doplnkov s obsahom HCG a navrhuje prísne obmedzenie denného kalorického príjmu. Okrem toho môže mať podávanie ľudského chorionického gonadotropínu okrem podpory chudnutia aj nepriaznivé účinky: bolesti hlavy, krvné zrazeniny, nepokoj, svalové kŕče, zápcha, depresie atď. K nim sa pridávajú možné príznaky špecifické pre tehotenstvo: zadržiavanie vody, citlivosť prsníkov atď.

Pokiaľ ide o obmedzenie denného kalorického príjmu iba na 500 kalórií, má to svoje nepríjemné zdravotné následky. Vzhľadom na to, že dospelá žena zvyčajne konzumuje medzi 1 800 a 2 500 kalóriami denne a dospelý muž medzi 2 000 a 3 000 kalóriami, príjem iba 500 kalórií je synonymom hladovania - a to aj v kontexte podávanie HCG, ktoré by „roztopilo“ existujúce tukové usadeniny, a tým dodalo telu energiu. Výsledok? Zrýchlené chudnutie, ale aj nevoľnosť, silná únava, oslabená imunita, zápcha a/alebo hnačky, vypadávanie vlasov atď. Navyše, keď sa diéta s HCG preruší, časť stratenej hmotnosti sa bude opäť hromadiť, pretože telo, ktoré sa po období hladovania zotaví, vytvorí nové tukové zásoby.

Hodná alebo netestovaná HCG diéta?

Diéta s obsahom HCG je celkovo drahá a zdraviu škodlivá a chudnutie, ktoré podporuje, je spôsobené hlavne obmedzeným príjmom kalórií, nie injekciami alebo doplnkami ľudského chorionického gonadotropínu. Ak sa rozhodnete dodržiavať ho, bolo by najlepšie sa vopred poradiť s lekárom, aby ste sa ubezpečili, že vaše zdravie vám umožňuje dodržiavať aj v krátkodobom horizonte takúto mimoriadne obmedzujúcu stravu.

diéta na chudnutie, hcg strava, zdravá strava

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.