Konzumácia alkoholu podporuje priberanie AGERPRES • Osviežuje svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

13:34 AKTUALIZÁCIA GCS: 10 108 nových prípadov COVID-19; testy vykonané za posledných 24 hodín - 36 963
13:34 Zrážky, sneženie a silný vietor na väčšine územia krajiny až do sobotného večera
13:33 Lev vo štvrtok oslabil voči hlavným menám
13:32 GCS: 10 108 nových prípadov COVID-19; testy vykonané za posledných 24 hodín - 36 963
13:32 Európska komisia chce 25-krát zvýšiť kapacitu veternej energie na mori v Európe
13:30 DNA: 38 pátraní v Bukurešti a Ilfove v prípadoch korupcie
13:30 AKTUALIZÁCIA Minister vnútra: 180 vyhľadávaní s cieľom vyriešiť niekoľko prípadov za posledné dva dni
13:28 COVID-19 spôsobuje, že Európania sa stávajú digitálnejšími, pokiaľ ide o bankové služby (štúdia)
13:24 Nadnárodné spoločnosti tvrdia, že nariadenia navrhované OECD by mohli zvýšiť daňové zaťaženie (štúdia Deloitte)
13:24 Orban: Máme veľmi vážne projekty pre okres Giurgiu
13:24 Argeş: Zvolený starosta mesta Piteşti a noví miestni poslanci zložili sľub
13:23 Ženský futbal: FIFA navrhuje povinnú materskú dovolenku pre hráčky
13:22 Počítačové služby poskytované prostredníctvom portálu www.anaf.ro, nedostupné od soboty do nedele rána
13:21 Tlačové informácie - ANSVSA
13:20 Tlačová správa - ANAF
13:20 VIDEO Minister Lucian Bode: Urýchlime všetky projekty rozvoja župy Giurgiu a oblasti Bukurešť-Ilfov.
13:19 Dăianu: Rumunsko musí začať s makroekonomickou korekciou v roku 2021; oprava musí byť postupná do roku 2024
13:16 Pompeo: USA vyhlásia izraelské medzinárodné bojkotové hnutie za „antisemitské“
13:16 Rusko: Návrh zákona o oprávnení vlády blokovať prístup k americkým gigantom sociálnych médií
13:16 Orban: Oblasť výskumu a dizajnu si zaslúži viac pozornosti a zdrojov

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Konzumácia alkoholu podporuje zvýšenie hmotnosti

Zmeniť veľkosť písma:

Brusel 18. januára/Agerpres/- Alkohol je stálym zdrojom kalórií a je známe, že vysoká konzumácia silného alkoholu a piva podporuje priberanie na váhe. V bežnej reči si z pijanov urobia bruško, píše Passionsante.be.

Prečo sú však kalórie v alkohole také zlé pre váhu? Jeden gram čistého alkoholu poskytuje 7 kcal, ku ktorým sa pridávajú sacharidy. Preto sa množstvo kalórií líši v závislosti od nápoja. Štandardný pohár vína (12 cl) teda obsahuje 10 gramov alkoholu, teda 70 kcal. Pohár vodky-coly (15 cl) obsahuje aj 10 gramov alkoholu, ale sacharidy zvyšujú kalorický príjem na 122 kcal. Pivo Pils (25 cl) má 110 kcal a alkoholické ovocné koktaily majú až 180 kcal na pohár.

Ak k tomu pripočítate tieto dávky, počet kalórií môže veľmi rýchlo stúpať, keď skonzumujete niekoľko pohárov denne, čo predstavuje významné percento z celkových odporúčaných kalórií. Ak je konzumácia jedla normálna (a zvyčajne príliš vysoká v pomere k energetickým potrebám tela) a pridávajú sa alkoholické nápoje, logicky to skrýva prírastok hmotnosti.

Kalórie v alkohole sa považujú za „prázdne kalórie“ v tom zmysle, že alkoholické nápoje nie sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. To nevyhnutné nie je zbytočné, mierna konzumácia červeného vína má však určité zdravotné výhody. Ďalším problémom je, že alkohol poskytuje kalórie, ktoré sa spaľujú rýchlejšie ako tuky, v dôsledku čoho si telo ukladá tuk, pretože potrebuje menej kalórií, ako poskytuje.

Okrem toho je zneužívanie alkoholu spojené s menej šťastným životným štýlom, pokiaľ ide o stravu a fyzickú aktivitu.