Konzumácia jabĺk je prospešná pre srdce Rumunska Libera

Jablko denne je vynikajúce pre kardiovaskulárne zdravie a pomáha pri chudnutí, píše Agerpres. Štúdia uskutočnená vedcami z univerzity .

konzumácia

Andra Dumitru 0 komentárov

Jablko denne je vynikajúce pre kardiovaskulárne zdravie a pomáha pri chudnutí, píše Agerpres.

Štúdia vedcov z Floridskej univerzity ukazuje, že jablko denne pomáha znižovať „zlý“ cholesterol a mierne zvyšovať „dobrý“ cholesterol, uvádza Passionsante.be.

Tieto výhody by boli náležité - ako ukázali pokusy na zvieratách - vlastnosti pektínu a polyfenolov v jablkách, ktorý priaznivo pôsobí na metabolizmus lipidov.

Štúdie sa zúčastnila skupina 160 žien vo veku od 45 do 65 rokov: polovica jedla jeden rok 75 g sušených jabĺk jeden rok a druhá polovica 75 g sliviek ďalší rok. Krv im odobrali o tri, šesť a 12 mesiacov.

Výsledky ukázali neuveriteľné zmeny u žien, ktoré jedli jablká, hovorí doktor Arjmandi, koordinátor štúdie. Došlo k 23% poklesu „zlého“ cholesterolu, 4% k zvýšeniu „dobrého“ cholesterolu a k výraznému zníženiu produkcie určitých zápalových molekúl.

Navyše kalórie navyše, ktoré priniesli jablká, neviedli k zvýšeniu hmotnosti. Práve naopak, ženy schudli v priemere o viac ako 3 kg ročne, čo je ďalšou výhodou, hovorí Arjmandi.