Kôra bielej vŕby - asistent kritického chudnutia (diéta) - chudnutie
Hippokrates mohol byť prvým, kto si všimol výhody bielej vŕbovej kôry. Urobil to v piatom storočí pred naším letopočtom. V roku 1828 sa francúzskemu lekárnikovi Henrimu Lerouxovi a talianskemu chemikovi Raffaeleovi Piriovi podarilo izolovať zlúčeninu v sivohnedej kôre vŕby bielej (Salix alba) známu ako salicín. Odvtedy sa kyselina salicylová, aktívny derivát salicínu, ďalej separovala a našla si domov ako jedna z hlavných zložiek aspirínu.
V rámci snahy o zväčšenie, zlepšenie a zrýchlenie sa v kulturistickom priemysle popularizoval koncept „stohovania“ alebo kombinovania určitých zložiek, aby sa využili ich synergické účinky. Synergické účinky sa vyskytujú vždy, keď sa zložky kombinujú a konkrétna kombinácia týchto zložiek ponúka väčší úžitok ako jednotlivé výhody, ktoré by sa dali dosiahnuť, keby sa každá z týchto zložiek brala nezávisle.
Zásobník ECA po celé desaťročia viedol v kulturistickom priemysle kvôli svojej popularite. Toto bol „komín“, ktorý kombinoval efedru, kofeín a aspirín. Aj keď sa pomer tejto kombinácie líšil, bežnou praxou bolo kombinovať 25 miligramov efedry s 200 miligramami kofeínu a 325 miligramov aspirínu. Táto kombinácia sa, bohužiaľ, kombinovala mimoriadne ťažko, keď FDA 6. februára 2004 zakázal predaj všetkých doplnkov výživy obsahujúcich ephedru. Napriek mnohým štúdiám ukazujúcim bezpečnosť ephedry v kontrolovaných dávkach to FDA nepotvrdilo na základe jej zistenia, že ephedra predstavuje „neprijateľné riziko choroby alebo poranenia“. 17. augusta 2006, po napadnutí federálnym odvolacím súdom, FDA potvrdil zákaz ephedry v 133 000-stranovej správe so zoznamom 19 000 jednotlivých vedľajších účinkov. Po tejto dileme sa rýchlo našli alternatívy ephedry, ktoré sa dali kombinovať s kofeínom a aspirínom.
Koncepčne je zásobník ECA účinný pri znižovaní hmotnosti a generovaní energie. Niektoré stimulanty ako ephedra sú známe ako „beta agonisti“. To znamená, že pôsobia ako kľúče k určitému génu v tele (zacielením na „beta-2 adrenergný receptor“ alebo „ADRB2“), aby odomkli genetickú odpoveď. Tri reakcie, o ktorých sa predpokladá, že sa odomknú, sú zvýšené hladiny norepinefrínu, zvýšené hladiny adrenalínu a zvýšené hladiny cyklického adenozínmonofosfátu (cAMP).
Noradrenalín a adrenalín sú si dosť podobné. Oba sú to bežné neurotransmitery v mozgu, ktoré v tele fungujú aj ako hormóny. Keď stúpajú hladiny noradrenalínu a cAMP, zvyšuje sa srdcová frekvencia a uvoľňovanie glukózy je spúšťané energiou uloženou v tele. Ak sa užíva spolu s kofeínom a aspirínom, tento reťazec udalostí zvyšuje prietok krvi do svalového tkaniva a zvyšuje telesnú teplotu, čím vytvára na telo termogénny účinok. Tiež sa verí, že počas tohto procesu začne telo spaľovať biele tukové tkanivo, potláča sa chuť do jedla a únava klesá so zvyšovaním energetickej hladiny.
Keď sa do tela dostane hromada stimulantov a aspirínu (alebo bielej vŕbovej kôry), malé svetlo zhasne (nie doslovne) a oznámi telu, že bol stimulovaný iba vtedy, keď metabolizmus začal priberať. V reakcii na to telo začne produkovať fosfodiesterázu vo vašich bunkách a prostaglandíny mimo buniek v tele. Obidve reakcie znižujú hladiny cAMP a spomaľujú metabolický vzostup zo skupiny ECA.
Kofeín zabraňuje znižovaniu hladín cAMP blokovaním tvorby fosfodiesterázy v bunkách a zvyšovaním produkcie adrenalínu v tele, čo zase pomáha zvyšovať hladiny cAMP. Aspirín (alebo biela vŕbová kôra) zabraňuje poklesu hladiny cAMP blokovaním produkcie prostaglandínov mimo buniek tela. Vďaka týmto špecifickým účinkom kofeínu a aspirínu (alebo bielej vŕbovej kôry) sa termogenéza udržiava dlhšiu dobu, zatiaľ čo sa metabolizmus zrýchľuje, čo umožňuje telu spaľovať viac kalórií dlhšie.
Užívanie tejto kombinácie zložiek pred tréningom by vám tiež malo pomôcť lepšie cvičiť, pretože telo sa neunaví tak rýchlo a svaly sa zotavia a rýchlejšie sa cítia sviežo. Pamätajte však na to, že ak zjete každý deň viac kalórií, ako vaše telo spaľuje na palivo, vaše telo nie je určené na spaľovanie uloženého tuku na palivo. Užívanie doplnku výživy môže pomôcť telu spáliť viac kalórií, ale neočakávajte dramatické a dlhodobé zmeny tvaru tela bez toho, aby ste zmenili aj životný štýl súvisiaci s vašimi stravovacími a pohybovými návykmi.