Koreň ruže pre fyzické; duševná zdatnosť - NetDoktor
DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.
Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.
Koreň ruže sa používa na podporu duševnej a fyzickej vitality. Výťažky z liečivých rastlín sa používajú aj na vyhorenie a depresiu. Prečítajte si viac o ružovom koreni: účinok, aplikácia a možné vedľajšie účinky.
Aká liečivá sila je v ružovom koreni?
Koreň ruže (Rhodiola rosea) sa tradične používa na zmiernenie miernych stresových prejavov, ako sú vyčerpanie a pocity slabosti. Štúdie preukázali, že liečivá rastlina môže mať pozitívny vplyv na duševný a fyzický výkon, ako aj na niektoré choroby, ako sú depresie a vyhorenie. Sprievodné príznaky ako vyčerpanie, apatia alebo denná únava sa dajú zmierniť niektorými výťažkami z liečivých rastlín. Rhodiola rosea má tiež liečivý účinok na výškovú chorobu.
Pre podrobnejšie poznanie je však potrebný ďalší výskum. Z tohto dôvodu nie je ružový koreň v Nemecku zatiaľ schválený ako liek; k dispozícii sú iba doplnky výživy založené na liečivej rastline.
Salidrozid (rhodiolozid), ako aj rozavín, kolofónia, rozarín a ďalšie látky sa považujú za účinné zložky v koreni koreňa ruže. Extrakt z koreňa má stimulačný a adaptogénny účinok (zlepšuje schopnosť prispôsobiť sa stresu). Bolo tiež zaznamenané zvýšenie hladín serotonínu. Serotonín je tiež hovorovo nazývaný ako hormón šťastia. Neurotransmiter sa okrem iného podieľa na regulácii pamäťového výkonu a emocionálnych procesov, ako sú obavy a agresia.
Ako sa používa ružový koreň?
Koreň ruže by sa mal používať iba vo forme hotových prípravkov (ako sú kapsuly, korene, dražé alebo tinktúry). Tieto majú definovaný obsah extraktu.
Aké vedľajšie účinky môže ružový koreň spôsobiť?
Prípravky z koreňa ruže sú všeobecne dobre znášané. Nepokoj sa objavuje zriedka. Nemožno vylúčiť ani alergické reakcie.
Čo by ste mali brať do úvahy pri použití ružového koreňa
Ružový koreň by sa nemal používať počas tehotenstva, dojčenia a u detí mladších ako 12 rokov, pretože neexistujú žiadne vedomosti alebo skúsenosti. Neodporúča sa ani ľuďom s mániou a extrémnym nepokojom.
Nemožno vylúčiť, že prípravky z koreňa ruží interagujú s súčasne užívanými liekmi. Štúdie preukázali, že zložky v rastline inhibujú enzým, ktorý sa podieľa na rozklade mnohých liekov. Pred použitím liečivej byliny sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom o akýchkoľvek liekoch, ktoré užívate.
Takto získate koreň ruže a výrobky z nej
Vo svojej lekárni dostanete doplnky výživy s výťažkami z koreňa ruže, ako sú kapsuly, tablety alebo kvapky. Pre správne použitie si prečítajte príslušné písomné informácie pre používateľov alebo sa obráťte na svojho lekára alebo lekárnika.
Liečivé rastliny - ktorý čaj pomáha, keď?
Lisa Vogel študovala odborovú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske vedomosti si prehĺbila na magisterskom štúdiu multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakčnom tíme NetDoktor. Od septembra 2020 píše ako novinárka na voľnej nohe pre NetDoktor.