Korenie, s ktorým schudnete 14 kilogramov, ak ho pridáte na raňajky - časopis Teo

Časopis TEO »Diéta a šport» Chudnutie »Korenie, s ktorým schudnete 14 kilogramov, ak si ho pridáte k raňajkám

Napísané Geanina Mirabela do Strava, o 2019-01-16T16: 56: 01 + 02: 00 16. januára . 2019

kilogramov

Je vedecky dokázané, že najúčinnejším spôsobom chudnutia je zrýchlenie metabolizmu. Existuje veľa prírodných potravín, ktoré vám s tým môžu pomôcť, a ak viete, ako ich kombinovať, môžete chudnúť ľahko a zdravo.

Najlepšie hry, ktoré môžete vyskúšať, keď zostanete doma
Čo hovorí na tvoju osobnosť mesiac, v ktorom si sa narodil?

Iránska univerzita lekárskych vied uskutočnila mimoriadne zaujímavú štúdiu, ktorá dospela k záveru, ktorý by mali poznať všetci tí, ktorí majú problémy s nadváhou. Vedci rozdelili účastníkov štúdie do dvoch skupín žien s problémami s váhou.

Ženy v oboch skupinách mali zdravú stravu a počas troch mesiacov konzumovali menej ako 1 500 kalórií denne. Jediným rozdielom medzi týmito dvoma skupinami bol spôsob, akým používali určité korenie.

Ženy v prvej skupine konzumovali pred raňajkami tri gramy kmínu zmiešaného so 140 gramami prírodného jogurtu. Druhá skupina konzumovala jogurt bez kmínu.

A výsledky boli neuveriteľné. Ženy, ktoré konzumovali kmín, zhodili tiež o 6,5 kilogramu viac ako ženy v druhej skupine. Stratili asi 14,64% tuku, v porovnaní s iba 4,91% v druhej skupine. Za jeden mesiac niektorí účastníci schudli asi 14 kilogramov.

Retrospektíva najlepších filmov všetkých čias
Najväčšie kasína, ktoré by ste nemali vynechať

A záver vedcov je mimoriadne dôležitý. Kmín obsahuje veľké množstvo fylosterolov, ktoré môžu zabrániť zadržiavaniu coolesterolu v tele. Preto je kmín taký účinný pri podpore metabolizmu a chudnutí a mal by byť dnes zahrnutý do stravy.

Kmín je rastlina rozšírená najmä vo východnom Stredomorí na východ od Indie. Z kmínu sa používajú sušené alebo mleté ​​semená. Semená kmínu pripomínajú kmín, majú podlhovastý tvar, pozdĺžne vrúbkované a žltohnedej farby.

Okrem toho, že sú kmínové semená účinné pri stimulácii metabolizmu, obsahujú aj značné množstvo železa. Tieto semená sa dajú použiť na prípravu garam masaly, tandoori a kari korenia a Turci ich používajú na kebap. Nesmie byť zamieňaná s kmínom.