Koronavírus a izolácia doma

Súčasný kontext domácej izolácie, ktorá má zabrániť šíreniu Covid19, nás môže ovplyvniť viac, ako si myslíme. Aj napriek tomu musíme pochopiť, že toto obdobie nám môže dať šancu znovuobjaviť samého seba a nájsť optimálne riešenia pre náš osobný rozvoj. Ako na nás pôsobí koronavírus a aké riešenia môžeme pre toto obdobie nájsť? Na tieto otázky odpovedajú špecialisti lekárskeho centra Doctor Luca.

Každodenný život sa zmenil a bude sa meniť stále. O COVIDe 19 existuje veľa protichodných informácií, ktoré nás robia zraniteľnými a zvyšujú úroveň úzkosti a paniky. Rodičia, deti, starí rodičia, všetci podliehame negatívnym emóciám, ako sú úzkosť, podráždenosť, obavy, smútok. Môžeme tiež čeliť problémom s koncentráciou, tendenciám k stiahnutiu, cítime sa osamelí, beznádejní, s nízkou chuťou do jedla alebo naopak, nefunkčným a nepokojným spánkom. Je nevyhnutné, aby sme sa o seba teraz starali fyzicky a emocionálne.

My ľudia sme spoločenské bytosti. Všetko, čo cítime, generuje skutočnosť, že sa už nemôžeme dostať do práce alebo do školy, nakupovanie, stretnutia s priateľmi sa už nemôžu konať, jedným slovom, už sa nemôžeme pravidelne a neustále socializovať.

Je dôležité si to uvedomiť Sociálny dištanc neznamená sociálnu izoláciu. Je pravda, že nemôžeme ísť von, nemôžeme cestovať a v prípade týchto detí si nemôžu vychutnať nádherné počasie vonku, nemôžu sa hrať v parkoch alebo so svojimi kamarátmi. Aj napriek tomu môžeme nájsť efektívne alternatívy a riešenia.

Na zvládnutie tohto obdobia skúste niekoľko jednoduchých krokov:

V tomto období čelíme situáciám, ktoré sme ako rodičia nikdy nezažili, nezabúdajme však, že každé dieťa by malo mať denný program aktivít bez ohľadu na vek. Na záver je dôležité vytvoriť program pre naše deti, ktorý obsahuje virtuálne interakcie s rodinou, kolegami, priateľmi a učiteľmi, aby sociálna vzdialenosť nebola synonymom sociálnej izolácie.

---