Koronavírus ako sa pripraviť na izoláciu doma
Za nasledujúcich 5 minút sa dozviete:
„Čo môžeš urobiť, aby si pomohol svojim starším susedom?“.
- Aké lieky by ste mali mať doma v prípade núdze.
Máme obavy z nového nákazlivého vírusu. Školy sa zatvorili u nás, ale aj v okolitých krajinách. Boli zatvorené sály, predstavenia a veľtrhy, činnosť v mnohých oblastiach bola presunutá online alebo jednoducho pozastavená na neurčitý čas.
S obavami sa pozeráme na krajiny, ktoré majú veľa prípadov chorôb, aké rozhodnutia prijímajú orgány, a myslíme si, že pravdepodobne budeme musieť prijať rovnaké opatrenia ako oni.
Ak môžeme pracovať z domu, ak sa to, čo musíme urobiť, dá odložiť, ak nie je úplne nevyhnutné sa niekam dostať, ak nepracujeme v oblastiach, kde sa činnosť nedá zastaviť, zostávame doma.
Ak patríme medzi šťastlivcov, ktorí majú možnosť zostať doma, jediný dôvod, prečo by sme vyrazili, by bol prísun potravín. Aby sme sa vyhli tomuto aspektu, mali by sme sa pripraviť na to, aby sme boli chránení čo najdlhšie:
1. Dodajte si lieky!
Patria sem antipyretické lieky pre celú rodinu, lieky na prechladnutie a chrípku, lieky potrebné na každodenné problémy (rôzne ochorenia a bolesti, krémy, masti, obväzy, náplasti), rehydratačné soli, vitamíny, lieky na liečbu, ktorú dodržiavate.
Ak ste susedia alebo príbuzní v dôchodku, skontrolujte, či majú dostatočné zásoby liekov na dané choroby..
Zvyčajne dôchodcovia každý mesiac idú po lekárovi na lekársky predpis, potom čakajú v lekárni, aby dostali prostriedky na vyzdvihnutie preplatených liekov alebo na ich nákup za zníženú cenu. Nevieme, v akom čase budeme obmedzovaní, a to by nemal byť dôvod, aby odchádzali z domu, sú najohrozenejšou skupinou tohto vírusu, podajte im pomocnú ruku.
2. Vytvorte prívod vody!
Ak používate filtre, uistite sa, že ich máte ďalší filter.
Ak používate balenú vodu, zvážte jednu množstvo potrebné na dlhšie. Balená voda sa nepokazí, využijete ju aj keď sa dostaneme z izolácie, nie sú vyhodené peniaze.
Máte príbuzných alebo susedov, ktorí nemôžu nosiť? Nakúpte aj za nich alebo im pomôžte objednať online.
3. Pripravte si jedlo!
Čo by táto rezerva mala obsahovať?
Ak zvyčajne musíme mať v dome potravinovú rezervu na pokrytie týždňa (v prípade zablokovania ciest, povodne, zemetrasenia, znečistenia, zdravotného problému atď.), Musí táto rezerva tentoraz obsahovať jedlo na dlhšiu dobu.
Čerstvé jedlo nasledujúce dni až dva týždne: ovocie (bobule, hrušky, jablká, citrusy), čerstvá zelenina do šalátov, huby, šaláty, mlieko a mliečne výrobky ako jogurt, syry, syry, mäso a mäsové výrobky, vajcia.
Skaziteľné jedlo ktoré môžeme dlhšie používať: pšeničná a kukuričná múka, šošovica, fazuľa, hrášok, koreňová zelenina, cibuľa, zemiaky, olej, soľ, cukor alebo náhrady, med, sušienky, čokoláda, orechy a semiačka, ryža, cestoviny, krupica, káva, kakao, sušené mlieko, obilniny atď.
Mrazené potraviny: zelenina, ovocie, mäso, ryby, koláče, polotovary. Môžete tiež zmraziť chlieb a varené jedlo, ak máte miesto v mrazničke.
Konzervované potraviny: mäsové konzervy, ryby, koláče, zelenina, vývar, zacusca, baklažán, hummus, fazuľa, polievky, ovocie, džemy.
Ak máte starších príbuzných alebo susedov, uistite sa, že majú plnú špajzu a mrazničku.
Vyčistite špajzu a mrazničku, vyhoďte všetko, čo uplynula, a výrobky vymeňte s novými.
Výrobky, ktoré kupujeme a môžeme ich používať dlho (mrazené výrobky, voda, konzervy, výrobky nepodliehajúce skaze, výrobky s dlhšou trvanlivosťou), nie sú vyhodenými peniazmi. Môžeme ich použiť aj po prechode tejto krízy. Avšak nepreháňajte to, buďte logickí, robte si zoznamy, počítajte potreby svojej rodiny a kupujte, čo potrebujete.
Myslite na výživné a rozmanité menu.
Nezabudnite na domáce zvieratá! Zásobte sa jedlom a čímkoľvek potrebným.
4. Uistite sa, že máte malú hotovostnú rezervu!
Ak ste výpočet neurobili dobre, možno budete potrebovať ďalšie veci.
Aj keď sú k dispozícii obchody s potravinami, prerušenie platobných systémov vám môže nechať peniaze na vašom účte a bez potrebných produktov, a to je v tomto období veľký problém.
V krajinách, ktoré sa zatvorili, existujú služby dodávky potravín alebo liekov. Najlepšie je mať na tieto výdavky k dispozícii miernu hotovosť.
5. Vytvorte zoznam aktivít!
Panika nás ľahko zastihne, ak sledujeme televízor a nenájdeme si miesto okolo domu. Drž sa ďalej od zdrojov, ktoré ťa znepokojujú, získaj informácie z oficiálnych zdrojov.
Pozrite sa na celú stranu pohára a využite tento čas užitočne.
Len tým, že nemusíte cestovať do práce a do škôlky či školy, už si každý deň zarobíte nejaký čas, aj keď pracujete z domu.
Urobte si „jarné“ upratovanie, vytriedte si šatník, prečítajte si knihy, ktoré na vás čakajú, absolvujte online kurz, pripravujte zaujímavé menu a pripravujte nové recepty, trávte čas so svojimi blízkymi, vyberajte filmy, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári, spite viac, nájdite nové alebo kreatívne nápady pre svoju prácu, urobte si zoznam vecí, ktoré chcete robiť, a nemali ste na výber, potom hľadajte riešenia, počúvajte hudbu a tanec, hovorte viac so svojimi blízkymi, počkajte márne a dobíjať baterky.
Túto prestávku využite na preskúmanie seba, svojich hodnôt, svojich túžob a cieľov.
Teraz je ten správny čas urobiť niečo, čo ste chceli, ale nemali ste čas ani odvahu: začnite písať knihu, natáčajte niečo pre svoj kanál youtube, píšte blogové príspevky - pre seba alebo pre ostatných, ak ich ešte nemáte, nechajte si viesť denník a vytvorte zoznam miest, ktoré vás zaujímajú chcete ich navštíviť, šiť gobelín alebo maľovať (aj keď nemáte trochu talentu), robiť, čo ste chceli, ale mysleli ste si, že to nemá zmysel.
Robte veci v rodine: trávte veľa času s deťmi, premýšľajte o jedálnych lístkoch, varte, pripravujte plány, hrajte stolné hry, zostavujte rodinný rozpočet a stanovujte si nové spoločné ciele, dávajte hry do televízie a bavte sa, ako keď ste ich kupovali, urobte si filmový večer s pukance, usporiadajte dom, rozhodujte sa spolu, vyrovnávajte stratený čas v zhone každodenného života.
Je zrejmé, že vás to nespáli zábavou, keď viete, že sa môže stať veľa a vaša myseľ vytvára scenáre o vašich blízkych, stratených peniazoch, práci, ktorá môže byť ohrozená atď.
Keď vám život dá citróny, urobte si limonádu a nebojte sa o veci, ktoré nemôžete ovplyvniť.
Keď kríza pominie, budete mať jasnú myseľ v tom, ako napraviť prípadné škody, nebojte sa a scenáre pred prípadom.
V čase krízy prijímame ťažké rozhodnutia
Žijeme v novej situácii, krízovej situácii, ktorá nás desí a každý sa snaží robiť to, čo je najlepšie pre seba, pre svojich blízkych a pre svoje okolie.
Je čas byť organizovaný, zodpovedný, empatický, logický, maximálne pokojný, nevyvolávať paniku, neútočiť na rozhodnutia iných, ale prejavovať porozumenie a pomoc, ak a ako môžeme, rešpektovať uložené a prenášané pravidlá orgánov týkajúcich sa našej ochrany a ľudí okolo nás, aby boli informovaní iba z oficiálnych zdrojov.
Naše zdravie a zdravie ľudí okolo nás je v súčasnosti prioritou číslo jeden, zvyšok berieme postupne, potom mai, keď je rad na nich.