Ko-Test Zlé známky pre vitamínové pilulky - FOCUS Online

Vitamíny a minerály vo forme tabliet sú zvyčajne nielen nadbytočné, príliš vysoká dávka vás môže dokonca ochorieť - a to je zjavne často prípad.

pilulky

Ekologickí testeri preskúmali viac ako 300 rôznych vitamínových a minerálnych prípravkov. Dôraz sa kládol na dávkovanie. Pretože pri niektorých látkach môže byť príliš veľa dobrej veci zdraviu dokonca škodlivých. Napríklad príliš veľa vitamínu A oslabuje kosti a vysoké dávky vitamínu E predlžujú čas zrážania. Príliš veľa horčíka spôsobuje hnačky a poškodzuje obličky, vysoké dávky vápnika zase podporujú tvorbu obličkových kameňov. Americká štúdia nedávno zistila, že staršie ženy s cukrovkou, ktoré užívali viac ako 300 miligramov vitamínu C vo forme tabliet denne, mali zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Aj keď v súčasnosti neexistujú zákonom stanovené maximálne hodnoty obsahu vitamínov a minerálov v doplnkoch výživy, v súčasnosti sa o nich diskutuje na úrovni EÚ. Pri svojom hodnotení sa testéri preto stále spoliehali na odporúčané maximálne hodnoty Spolkového ústavu pre hodnotenie rizík (BfR).

Multivitamínový chaos

Obzvlášť zle fungovali multivitamínové prípravky: „O zložení finančných prostriedkov zjavne rozhoduje žreb,“ píše Öko-Test. Takmer všetky výrobky pre dospelých zlyhajú s timpanmi a trúbkami. V mnohých je ich príliš veľa, v iných príliš málo. Skúšobný stupeň: „neuspokojivý“. Iba jeden kandidát hodnotí „dobre“: Nutrilite raz denne, tablety Amway (priamy predaj).

S multivitamínovými prípravkami pre deti to vyzeralo o niečo lepšie: Boli tu štyri „dobré“ (Das Gesunde Plus multivitamíny pre deti, pastilky (DM), Mulgatol Junior, multivitamínové želé, detské vitamínové tablety Sanct Bernhard, gumové medvedíky Yayabär vitamín C. ), ale aj štyrikrát „chudobní“ (stred od A po Zink Junior, Capletten, žuvacie tablety Davitamon Junior, Salusino Multi-Mineral-Multi-
Vitamínový nápoj pre deti, Sanostol plus železo, džús).

Rizikové množstvo zinku

V kombinácii vitamínu C a zinku bol podiel zinku príliš vysoký. V tejto kategórii testéri uviedli 19-krát „neuspokojivé“ a 18-krát „neuspokojivé“. Iba pastilky Fit + Vital zinok + vitamín C (drogéria Müller) dostali hodnotenie „uspokojivé“, multinormové vitamín C + zinok, depotné kapsuly (Aldi Süd) hodnotenie „dostatočné“. Dôvod: zvýšený príjem zinku môže viesť k nedostatku medi a poruchám krvotvorby. BfR navrhuje maximálne denné množstvo zinku v potravinových doplnkoch 2,25 mg. Všetky výrobky sú nad touto hranicou. S čistým vitamínom C to vyzeralo lepšie: Tu ho testéri ohodnotili deväťkrát „veľmi dobre“ a päťkrát „uspokojivo“.

Pre kyselinu listovú a biotínové prípravky boli trvale veľmi dobré známky.