Kourtney Kardashian Das pristane na tanieri za jeden deň

Kourtney Kardashian: Takto prísny je váš stravovací plán

Kourtney Kardashian (38) je momentálne v lepšej forme ako kedykoľvek predtým. Matka troch detí nedávno odhalila, že váži 44 kíl s výškou 1,52 metra. Teraz odhaľuje, že za jej najlepšou postavou je veľa disciplíny - a prísny plán výživy. Pretože to, čo si reality hviezda každý deň dáva na tanier, nie je veľa.

pristane

„Pred raňajkami si dám vegánsky probiotický výstrel“

Už dlho je známe, že Kourtney Kardashian je úplne bezlepková. Ale 38-ročný tiež spolieha hlavne na super zdravé jedlo. Na svojej webovej stránke teraz informovala svojich fanúšikov o tom, čo zje v bežný deň, aby udržala svoje závideniahodné telo vo forme.

Kourtney okamžite po prebudení doplní svoju tekutinovú rovnováhu - lyžicou organického jablčného octu v pohári vody. Predtým užíva nalačno kolagénové doplnky. Hovorí sa, že to má pozitívny vplyv na vašu pokožku a spôsob, akým vaše telo spracováva živiny. "Pred raňajkami si dám vegánsky probiotický výstrel. Potom takmer každé ráno jem čerstvo pripravený avokádový puding s modrozelenými riasami E3Live, kostným vývarom, proteínovým práškom a MCT olejom," píše herečka 'Keeping Up With The Kardashians'.

„Milujem čerstvé, jednoduché polievky so špargľou“

Po cvičení, ktoré je na programe päť až šesťkrát týždenne, si Kourtney dopraje misku s ovsenými vločkami s ovocím, semiačkami, včelím peľom alebo trochou medu. V čase obeda kuchyňa zvyčajne zostáva studená: „Milujem šaláty, takže zvyčajne obedujem každý deň s nejakými bielkovinami, ako je kuracie alebo lososové mäso. Kedykoľvek je to možné, skúsim si pripraviť svoj vlastný jednoduchý balzamikový alebo zázvorový dresing, pretože mnohé z dresingov zakúpených v obchode majú veľa zbytočného cukru a konzervačných látok. ““

Večera Kourtney tiež ponúka málo rozmanitosti: "Milujem čerstvé, jednoduché polievky so špargľou, sladkými zemiakmi alebo cviklou. Turecké chilli tiež pripravujem, keď je vonku zima. Väčšinou sa snažím robiť polievky a chilli v nedeľu, takže mám doplnky v chladničke, keď som cez týždeň zaneprázdnený. ““

Sacharidy sú pre 38-ročného očividne červenou handrou! Ani v občerstvení nenájdete žiaden cukor. "Keď mám poobede hlad, jem čerstvú zeleninu s avokádovým humusom, surové mandle alebo trochu čerstvého ovocia. Hneď po obede tiež zvyčajne pijem horúci zelený čaj," pokračuje Kourtney.