Vymieňajte ovsené otruby

Možnosti témy
displej

Vymieňajte ovsené otruby

Ahoj,
kto vie, či môžem vymeniť ovsené otruby za pohánkové otruby alebo špaldové otruby, ražné otruby atď.? Alebo sa potom stratí účinok?
LG Ingrid

špaldové otruby

áno rád by som to vedel aj ja. Stále mám doma špaldové otruby, ktoré by som si najradšej vyčerpala. Prvý deň som začala dnes a jedla som nasledovne: 1% odtučnený jogurt s 1,5 lyžice špaldových otrúb, škorice a 1 čajová lyžička sukrinu (prírodná náhrada cukru). na obed dukanská sekaná plnená tvrdým vajcom, s jogurtovou omáčkou (1% jogurt, pažítka, cesnakový prášok, soľ, korenie) a 2 malé uhorky. bolo to v poriadku na môj 1. deň? s pozdravom conny

Ahoj drahá Ingrid, drahá Conny,

ovsené otruby sa NIKDY nesmú zamieňať za iné otruby. Je a zostáva povinnosťou vo všetkých fázach!
DR. Dukan vo svojej knihe na str. 54 veľmi podrobne vysvetľuje význam HK. Veľa o tom tiež nájdete tu na stránkach Dukana a v obchode.

Okrem toho je denne povolená 1 polievková lyžica pšeničných otrúb na podporu trávenia. To sa však dá vymeniť za špaldové otruby.

Conny, keby si si postavil večeru s vysoko kvalitnými bielkovinami, bolo by to v poriadku, pretože inak to nestačí. Nemali by ste hladovať, naopak, bielkoviny večer podporujú spaľovanie a pomáhajú vám chudnúť. Niektoré okurky ako prídavok korenia sú povolené v útočnej fáze, pokiaľ neobsahujú cukor. V nakladaných uhorkách je väčšinou cukor. Prosím venujte pozornosť.

Veľa šťastia a zábavy s Dukanom!

Naposledy upravené programom ModMarisa; 02/03/14 o 12:25.

Zdravím a prajem veľa šťastia!