Vynikajúce rýchle nízkokalorické recepty šéfkuchára

Blitz - jablková pena, nakoniec lahodná a nízkokalorická

rafinované, rýchle, jednoduché, chutné, ľahké

rýchle

Jablkový koláč, nízkokalorický a vynikajúci

Oddeľte vajcia. Bielka vyšľahajte dotuha, vmiešajte do neho žĺtok a cukor a opatrne ho vmiešajte do múky. Cesto nalejeme do vymastenej formy s pružným tvarom (priemer 18 cm) a pečieme pri teplote 200 ° C asi 15 minút. Jablká očistíme, zbavíme jadier a nastrúhame. Spolu

Illes rýchla, nízkotučná a lahodná chrenová omáčka

Burgery - zdravé, s nízkym obsahom tuku a vynikajúce

rýchlo pripravené, nízkokalorické a zdravé

Plnené papriky - nízkokalorické

jednoduché, chutné, rýchle a nízkokalorické

Rýchly, lahodný banánový chlieb bez cukru - bez sladidiel

jednoduché, nekomplikované a zdravé, ale stále chutné

Sladká zemiaková polievka ľahká, rýchla a chutná

Vyprážaná zelenina rýchlo a chutne

Cibuľu (na hrubo nakrájanú na kocky) speníme na olivovom oleji, pridáme na kocky nakrájanú zeleninu a dochutíme vývarom. Pridajte cestovinovú omáčku a duste ju so zatvoreným vekom, kým nie je zelenina al dente. To sa hodí k cestovinám alebo ryži. Tiež sa hodí k bagete