Kŕčové žily počas tehotenstva - príčiny a prevencia
Kŕčové žily sú tie zapálené krvné cievy, ktoré sa nachádzajú hlavne v nohách, aj keď v niektorých prípadoch sa nachádzajú v strede tela. Kŕčové žily napučiavajú nad povrchom pokožky a vytvárajú vzhľad fialových hrudiek, ktoré vedú k nepríjemnému fyzickému vzhľadu.
Estetický problém, aj keď je pre nás akokoľvek nepríjemný, nie je najväčšou hrozbou, ktorú kŕčové žily pre naše telo predstavujú. Tehotenstvo je vhodný čas na vývoj kŕčových žíl, preto musia tehotné ženy brať túto chorobu vážne a hľadať riešenia, ako jej predchádzať.
Miera kŕčových žíl počas tehotenstva je taká vysoká, že je absolútne nevyhnutné, aby bola každá budúca matka o tejto hrozbe správne a plne informovaná.
Príčiny kŕčových žíl počas tehotenstva
Samotné tehotenstvo nie je hlavnou príčinou kŕčových žíl, existuje niekoľko faktorov, ktoré vedú k rozvoju tohto stavu počas 9 mesiacov. Najdôležitejšie aspekty, ktoré vedú k rozvoju venóznych dilatácií v nohách, sú genetická predispozícia a hormonálne zmeny špecifické pre toto obdobie.
Počas tehotenstva sa vo vnútri tela vytvára ďalší objem krvi, aby sa podporil rast a vývoj dvoch organizmov: matkinho a detského. Tento prebytok krvi vyvíja mimoriadny tlak na cievy, najviac postihnuté sú dolné končatiny. Telo musí pracovať proti gravitácii, aby túto krv vytlačilo do srdca, čo vedie k oslabeniu chlopní vo vnútri žíl.
Zároveň sa k tomuto tlaku pridáva tlak, ktorý maternica vyvíja na cievy v panvovej oblasti, a ak k týmto faktorom prirátame relaxačný účinok ciev, ktorý sa objavil v dôsledku sekrécie progesterónu počas tehotenstva, môžeme vidieť, ako vytvára ideálne prostredie pre výskyt kŕčových žíl u nastávajúcich matiek.
Čo potrebujete vedieť o kŕčových žilách, ktoré sa objavujú počas tehotenstva
Pre každého z nás je prítomnosť kŕčových žíl nepríjemná vec, pretože veľmi deformuje fyzický vzhľad. Kŕčové žily môžu súčasne spôsobovať pocity bolesti alebo svrbenia, čo sú aspekty, ktoré ponúkajú fyzické nepohodlie v intenzite, ktorá sa u jednotlivých osôb líši.
Dobrá správa je, že ak ste ich nemali pred tehotenstvom, kŕčové žily sa zmenšia alebo zmiznú len pár mesiacov po narodení. Zároveň nepredstavujú pre dieťa zdravotné riziko.
V prípade následného tehotenstva je však šanca, že budete môcť zabrániť opätovnému výskytu kŕčových žíl, veľmi malá, pretože rovnaké žily, ktoré boli kedysi postihnuté, budú citlivejšie. Ale máme tiež dobrú správu pre matky, ktoré sú v druhom alebo treťom tehotenstve: rovnako ako tie, ktoré sa objavili v prvom tehotenstve, aj kŕčové žily zmiznú krátko po narodení.
Ako už bolo spomenuté, kŕčové žily sa môžu dediť geneticky. Napríklad ak ich vaša matka mala s vami počas tehotenstva, pravdepodobnosť, že budete trpieť rovnakým stavom, je veľmi vysoká. Existuje riziko, že sa kŕčové žily zapália, v takom prípade to naznačuje prítomnosť krvnej zrazeniny. Preto je veľmi dôležité, aby bol lekár o tomto stave informovaný, aby mohol prijať všetky potrebné opatrenia.
Prevencia kŕčových žíl
Keď hovoríme o kŕčových žilách a presnejšie o spôsoboch, ako sa tohto stavu môžeme zbaviť, nemôžeme povedať, že existuje presná liečba, ktorá nám dá konečné výsledky, ktoré potrebujeme. Existuje však množstvo aktivít, ktoré môžu zabrániť ich vzniku. Tu je niekoľko tipov, ktoré odporúčame dodržiavať:
Rozhýbte svoju krv
Keď stojíte, gravitácia sťažuje cirkuláciu krvi a je ťažšie pumpovať do srdca. Stimuláciou lýtkových svalov budete tiež schopní stimulovať krvný obeh. Ak môžete, môžete pomocou nízkej stoličky striedavo zdvihnúť jednu nohu.
Ak sedíte, snažte sa mať nohy hore. Z času na čas si prehnite členky a natrvalo sa vzdajte zvyku sedieť so skríženými nohami (ten zvyčajne drží mimo vzhľad pavúčich žíl).
Cvičte denne
Cvičenie je kľúčovým prvkom v prevencii kŕčových žíl. Dbajte na to, aby ste denne chodili alebo robili rôzne cviky, aby bolo vaše telo v top forme. Nemusíte sa do toho nútiť a nemusíte to preháňať. Začnite každý deň iba pár minútami chôdze a všimnete si, že stačia na to, aby udržali vaše telo v tehotenstve.
Nenosil tesné oblečenie
Keď nosíte tesné oblečenie, žilová stena sa pokúsi roztiahnuť, aby prekonala fyzickú prekážku, ktorá je na ňu kladená. Ventily už nebudú fungovať normálne, čo povedie k kŕčovým žilám. Vyhýbajte sa tesnému spodnému prádlu, opaskom alebo ponožkám s elastickými doskami, ktoré čo najviac obmedzujú vaše telo.
Vyvarujte sa nosenia podpätkov
Neustále nosenie podpätkov ovplyvňuje spôsob, akým lýtkové svaly pumpujú krv. Mimoriadne zaťažujú nohy, čo vedie k kontrakcii žíl. Vyvarujte sa podpätkov, ale noste tiež tesné alebo nepohodlné topánky.
Majte svoju váhu pod kontrolou
Nadmerná váha vyvíja iba väčší tlak na spodnú časť tela. Je samozrejme normálne priberať počas tehotenstva, ale je veľmi dôležité dodržiavať rady lekára týkajúce sa fyzickej aktivity a stravovania, aby ste sa ubezpečili, že vaša telesná hmotnosť je zdravá. Niektoré tehotné ženy sa tiež rozhodnú poradiť sa s odborníkmi na výživu, aby im navrhli prispôsobený stravovací plán, ktorý zodpovedá konkrétnym potrebám ich tela.
Telo majte vzpriamené
Nesprávna poloha tela spôsobí tlak na žily a nedovolí krvi správne cirkulovať do srdca a orgánov. Zároveň to zaisťuje zdravie chrbtice a predchádza vzniku chorôb na jej úrovni.
Spať na ľavej strane
Spánok na ľavej strane pomáha vyhnúť sa tlaku na cievy. Takto sa udržiava silný obeh a šanca na vznik kŕčových žíl.
Používajte zvlhčovače
Hydratácia pokožky je počas tehotenstva veľmi dôležitá, aby sa zabránilo vzniku strií a kŕčových žíl. Môžete sa rozhodnúť pre krém na kŕčové žily Varikosette alebo akýkoľvek iný kvalitný krém.
Vyhýbajte sa čo najviac zápche
Zápcha je nepríjemný stav, ktorý sa môže vyskytnúť počas tehotenstva. Je dôležité, aby ste sa pri toalete nenapínali, aby ste nevyvíjali tlak na žily v dolnej časti tela.
Rozhodnite sa pre vyváženú stravu
Zdravá výživa môže pomôcť predchádzať kŕčovým žilám. Zahrňte do plánu výživy potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, pretože ho telo používa na výrobu elastínu a kolagénu, spojivových tkanív, ktoré udržujú a opravujú krvné cievy.
Môžete využiť výhody vitamínu C, ale aj ďalších prírodných zložiek, ktoré podporujú zdravie žilového systému a používaním prírodných liekov a doplnkov na kŕčové žily. Ale uistite sa, že počas tehotenstva nemajú kontraindikácie.
Používajte lekárske ponožky
Nie sú veľmi pohodlné, keď sú vysoké teploty, ale sú veľmi užitočné, keď čelíte tejto kŕčovej chorobe. Kompresívne pančuchy na kŕčové žily majú rôzny stupeň kompresie, stimulujú krvný obeh a zabraňujú zápalu nôh. Odporúča sa ich obliecť ráno, pred vstaním z postele, pretože potom sú svaly správne uvoľnené.
Záver
Záverom možno povedať, že kŕčové žily sú stav, ktorý je možné zvládnuť s minimálnym úsilím. Ak sa však zanedbá, môže to viesť k dosť vážnym komplikáciám pre tehotné ženy. V tomto zozname uvádzame výskyt krvných zrazenín, trombózy alebo kŕčových vredov.
Preto je dôležité pre tehotné ženy naplánovať lekársku konzultáciu hneď, ako spozorujú prvé príznaky. Problém by sa nemal ignorovať počas tehotenstva alebo po tomto období, najmä ak sa stav nezlepší do 1-2 mesiacov po narodení.