Kožné problémy pri cukrovke; Sprievodca diabetikom
Svrbenie, poškriabanie, napätie: čo môže stáť za kožnými problémami a čo rýchlo pomáha ľuďom s cukrovkou
Aké príjemné je, keď sa cítite vo svojej koži príjemne, nie je nič stiahnuté alebo svrbiace. Potom náš najväčší orgán so svojimi obrovskými rozmermi 1,5 až 2 metre štvorcové odviedol dobrú prácu. Reguloval teplotu tela, chránil ho pred príliš veľkým úbytkom vody a udržiaval sa pekný a pružný.
Ale napríklad po dlhej zime mnohých trápi strúhaná pokožka. A má to niekoľko dôvodov: „Teplá zabalená pokožka nedostáva dostatok vlhkosti, aj keď je vonku vlhká a zima,“ hovorí Dr. Stefanie Kamann, dermatologička z Feldafingu. Doma v pohodlne teplom byte suchý ohriaty vzduch tiež dehydratuje pokožku. Jediná vec, ktorá pomáha, je: prijať protiopatrenia! Potom sa čoskoro budete vo svojej koži cítiť opäť dobre.
Optimalizujte hladinu cukru v krvi
Trvalo vysoká hladina cukru v krvi poškodzuje cievy a nervy u ľudí s cukrovkou. „To má vplyv aj na pokožku, pretože potné a mazové žľazy bránia v ich funkcii,“ vysvetľuje Kamann. Pokožka sa stáva suchšou. Je to spôsobené aj stratou tekutín, keď je hladina cukru v krvi príliš vysoká. Ochranný kyselinový plášť, ochranná bariéra na vrchnej vrstve kože, trpí. Dobrá kontrola hladiny cukru v krvi je preto rovnako dôležitá ako dobrá starostlivosť o pokožku.
Očistite čo najšetrnejšie
Jemné je čarovné slovo pre čistiace prostriedky. V prvom rade to znamená, že by mali byť bez alkoholu (píše sa na obale). Alkohol odstraňuje tuk a tiež vysušuje. Pokiaľ ide o čistenie tváre, platí toto: „Optimálne sú výrobky, ktoré mierne dopĺňajú a zvlhčujú lipidy,“ odporúča Kamann. Je voda skutočne dostatočná na čistenie? „Absolútne, ak nemáte mejkap,“ vie odborníčka. „Aj napriek tomu sa zasadzujem za„ menej je viac “, pokiaľ ide o čistenie.“
Nie pre horúce sprchy!
Aj keď to znie zvláštne: Pokožku vysušuje aj dlhé sprchovanie alebo kúpanie, najmä horúca voda. Pri sprchovaní platí: čo najkratšie. A nie príliš horúci. „Pri kúpaní je horná hranica 15 minút,“ radí Dr. Kamann. Pre istotu skontrolujte teplotu kúpeľovým teplomerom, ideálna je teplota pod 35 stupňov. Prísady do kúpeľa a sprchové gély, ktoré obsahujú olej, sú pre pokožku veľmi dobré. Ak je pri produkte do sprchy alebo vane napísané „bez mydla“ alebo „zvlhčujúci“, spokojný je aj váš ochranný obal!
Krémy, ale správne!
A po sprchovaní alebo kúpaní? Pokožku na tvár a telo nanášajte iba opatrne, silno neotierajte. A krém naneste do nasledujúcich piatich minút: „Potom sú póry stále otvorené a pripravené na účinné látky,“ hovorí Kamann. Stojí to za to. „Hydratačný krém spoľahlivo chráni pokožku pred vysušením v chladných a veterných podmienkach,“ vysvetľuje Dr. Margaret Parsonsová z dermatologického oddelenia Kalifornskej univerzity v Davise. Ukázala to v štúdiách, ktorých sa zúčastnili ľudia s cukrovkou.
Skontrolujte účinné látky
So sójou, pupalkovým olejom, jojobou alebo dokonca s kaviárom? V pleťových krémoch je nespočetné množstvo účinných látok. Vedieť zorientovať sa nie je ľahké. Podľa dermatológa Kamanna však pre suchú pokožku ľudí s cukrovkou existujú jasné pravidlá: „Z dôvodu tolerancie by krémy nemali obsahovať parabény, farbivá a minerálne oleje.“ Látky, ktoré obsahuje telo, sú na zozname Kamannovych hitov, pretože ich pokožka pozná a alergické reakcie sú zriedkavé. Napríklad močovina alebo kyselina hyalurónová, ktoré obidve poskytujú veľa vlhkosti. Alebo vitamíny C a E, pretože posilňujú obranyschopnosť pokožky. Pupalkový alebo olivový olej a omega mastné kyseliny sa tiež považujú za dobre znášané. A čo mastné krémy? DR. Kamann: "Krém môže a mal by byť v chladnej sezóne o niečo výraznejší. Ale odporúčam nepoužívať čisté mastné masti, ako je vazelína."