Farebný zeleninový šalát Sanguinum recept na chudnutie
Zelenina nie je v dnešnej dobe iba prílohou. Stále častejšie sa používa ako hlavné jedlo. Pretože zelenina nie je dobrá iba pre postavu, poskytuje celému telu tiež dostatok vitamínov, minerálov, sacharidov a bielkovín. Sezónna zelenina je najlepšia pre zdravé prežitie ročných období. V lete v teplých dňoch je náš farebný zeleninový šalát dokonalý - studená zmes rôznych druhov zeleniny. Dôležitá je sviežosť. Vyhýbajte sa prosím konzervovanej zelenine alebo zaváracím pohárom. Chýbať by však nemal baklažán. Skladá sa väčšinou z vody, a preto je veľmi nízkokalorický. Dobrý hlad!
Zloženie (pre 1 osobu)
200 g surového baklažánu
150 g paradajok
40 g žltého korenia
40 g červenej papriky
25 g jahňacieho šalátu
25 g rímskeho šalátu
1 malá červená cibuľa
1 strúčik cesnaku
1 štipka morskej soli (fleur de sel)
1 štipka čierneho korenia
4 lyžice olivového oleja
príprava
- Po umytí a osušení Baklažán nakrájame na kúsky
- cesnak olúpte a stlačte lisom na cesnak
- Rúru predhrejte na 160 ° C
- Baklažán, cesnak, soľ a korenie Zmiešajte v miske s 1 polievková lyžicaolivový olej Pridáme a rozotrieme na plech vyložený papierom na pečenie
- baklažán Varíme vo vyhriatej rúre do mäkka (asi 10 minút)
- Za 10 minút Umyte paradajky a štvrtiny a paprika nakrájame na úzke tyčinky
- Umyté Jahňací šalát nakrájame na jemné pásiky
- Olúpte cibuľu a tiež nakrájame na prúžky
- Paradajky, paprika, šalát a cibuľa Zamiešame v šalátovej miske
- Približne. 3 lyžice olivového oleja, soľ a korenie pridať
Baklažán necháme vychladnúť v rúre, pridáme do šalátu a dobre premiešame.
Páči sa vám to pestré na tanieri?
Potom pre vás máme veľmi chutný a farebný recept - Farebné špízy .
Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.
Vyhľadajte náš blog
Tu uvedené úspešné príbehy sú popismi jednotlivých prípadov. Okrem osvedčeného programu a osobnej podpory našich terapeutov má na úspech v Sanguinum vplyv aj individuálna vôľa a vytrvalosť účastníka! Preto nemožno zaručiť úspech opísaný v týchto jednotlivých prípadoch.