Krása a starostlivosť 12 úžasných výhod sexuálneho zdravia pre SmartWoman
Domov | Krása a starostlivosť 12 prekvapivých zdravotných prínosov pre sex
12 prekvapivých zdravotných prínosov pre sex
Pridané 27. januára 2017
Výhody naplneného sexuálneho života/Foto: Photoxpress
Sexuálny život môže mať vplyv na naše zdravie. Podľa webu medicinenet.com má sex výhody pre zdravie mozgu a srdca, znižuje stres, spaľuje kalórie a zlepšuje kvalitu spánku.
1. Výhody pre mozog
Vďaka aktívnemu sexuálnemu životu pracuje mozog lepšie. Vedci zistili, že sex prechádza mozgom analytickejším spôsobom myslenia a spracovania informácií. A štúdie na zvieratách naznačujú, že sex zlepšuje fungovanie oblastí mozgu zapojených do pamäte.
Pravidelný sex stimuluje uvoľňovanie estrogénu a testosterónu, hormónov, ktoré vás udržiavajú mladými. Estrogén dodáva pleti mladší vzhľad. V jednej štúdii boli ľudia, ktorí mali sex najmenej 4-krát týždenne, vnímaní o 7 - 12 rokov mladší ako v skutočnosti.
3. Intimita a kvalita vzťahu
Môžete sa objať a pohladiť, aby ste si vytvorili vrúcne a dôverné vzťahy. Pohlavie a orgazmus stimulujú uvoľňovanie hormónu nazývaného oxytocín. Tento „hormón lásky“, ako je všeobecne známe, pomáha rozvíjať pocity lásky a dôvery. Hormón tiež vzbudzuje pocity štedrosti.
4. Zlepšuje zdravie srdca
Aj keď sa niektorí ľudia môžu obávať, že fyzická námaha počas sexu môže viesť k mŕtvici, veda naznačuje, že veci sú inak. V 20-ročnej štúdii s viac ako 900 ľuďmi vedci zistili, že frekvencia sexu nezvyšuje riziko mozgovej príhody. Muži, ktorí sexovali najmenej dvakrát týždenne, mali nižšie riziko smrteľného infarktu.
Pridajte si sex do svojho zoznamu aktivít spaľujúcich kalórie. Štúdia mladých mužov a žien ukázala, že sexom sa za pol hodinu spáli asi 108 kalórií!
Sex vás zbaví stresu. Intimita a blízkosť môžu pomôcť zmierniť úzkosť a stimulovať celkové zdravie.
7. Zlepšuje kvalitu spánku
Sex vám môže pomôcť lepšie zaspať, pretože orgazmus simuluje uvoľňovanie hormónu nazývaného prolaktín, ktorý vyvoláva pocity relaxácie a ospalosti. To je len jeden z dôvodov, prečo vidíte, že po sexe ľahšie zaspávate.
Sexuálna stimulácia (vrátane masturbácie) a orgazmus môžu znížiť pocit bolesti. Orgazmus vedie k uvoľňovaniu hormónov, ktoré môžu pomôcť blokovať signály bolesti.
9. Je to ako cvičenie
Rovnako ako akýkoľvek iný druh fyzickej aktivity, aj sex spaľuje kalórie. Zároveň zvyšuje srdcovú frekvenciu a využíva rôzne svalové skupiny. Pravidelný sex nemôže nahradiť telocvičňu, ale aktívny život je sex skvelým spôsobom, ako získať viac fyzickej aktivity.
10 Znížte krvný tlak
Mnoho štúdií dokumentuje súvislosť medzi špecifickým sexuálnym stykom (nie masturbáciou) a poklesom systolického tlaku, čo je prvé číslo, ktoré sa objaví pri meraní tlaku.
11. Zlepšuje kontrolu močového mechúra u žien
Inkontinencia moču postihuje niekedy v živote asi 30% žien. Pravidelné orgazmy pomáhajú posilňovať a tonizovať panvové svaly. Mať silné panvové svaly znamená, že existuje menšie riziko nehôd a úniku moču.
12. Menej prechladnutia a lepší imunitný systém
Viac sexu sa rovná menšiemu počtu dní choroby. Pohlavie stimuluje schopnosť tela produkovať ochranné protilátky proti baktériám, vírusom a iným mikróbom, ktoré spôsobujú bežné choroby. Lepší imunitný systém samozrejme neznamená iba zdravý sexuálny život. Jedlo, spánok, očkovanie môžu pomôcť v boji proti nákazlivým chorobám.