Krása bez staroby! Takto pomáha probiotická strava! KFetele

Probiotiká môžu znižovať zápaly a precitlivenosť zažívania spôsobené potravinovými alergiami.

staroby

Jogurt, kefír, čerstvý tvaroh, detské recepty sú len niekoľkými príkladmi potravín bohatých na probiotiká.

Lygia Alexandrescu uviedla, že by sa nemalo zabúdať na výhody probiotík z hľadiska krásy, a to prostredníctvom ich pôsobenia proti zápche, ktoré pomáhajú eliminovať odpad a toxíny z tela.

"Požitie týchto mikroorganizmov je možné dosiahnuť pomocou potravy aj doplnkov a jeho účel môže byť preventívny alebo liečiteľný. Takže pohár čerstvého jogurtu (bez cukru, ovocia, obilnín, semien alebo iných príloh) môže konzumovať dlhodobo, a to buď na vyváženú stravu, alebo na liečbu hnačiek spôsobených z rôznych dôvodov: stres, užívanie antibiotík, infekcie atď. Existujú ľudia, ktorí, hoci majú intoleranciu laktózy, môžu konzumovať jogurt, pretože „laktóza (alebo mliečny cukor) kysne a v jogurte sa premieňa na kyselinu mliečnu, a to aj pri pôsobení probiotík. Ľudia alergickí na mliečne bielkoviny naopak nemôžu jogurt konzumovať, a potom je najjednoduchším riešením suplementácia probiotikami,“ “ pre zdroj citovaný výživovým poradcom.