Krása Jedzte pekne a zostaňte zdraví! - wellnissimo
Je dobre známe, že krása pochádza zvnútra. Toto porekadlo má právo na existenciu. Ak sa stravujete zle, čoskoro uvidíte výsledok v zrkadle: Zlá, bledá a poškodená pokožka sú len niektoré z nepekných vizuálnych dôsledkov nezdravého životného štýlu.
Vyzerať dobre je vždy otázkou stravy.
Nenechajte sa oklamať topmodelkami, ktoré pózujú pred kamerami pri fajčení a pití: Mnoho ľudí žije v stravovaní mimoriadne zdravo.
Ovocie a zelenina majú takmer vždy iba výhody pre telo a dušu. Nízkokalorické, bohaté na minerály a vitamíny, zbavujú kilogramov a dodávajú telu biologickým a zdravým spôsobom všetky potrebné látky, ktoré udržujú metabolizmus v poriadku a pokožke žiaria! Iste, aj tu existujú rozdiely. Banán má viac kalórií ako mrkva. Napriek tomu človek často vidí výkonných športovcov s týmto žltým silovým ovocím v rukách. Dôvody sú pochopiteľné: banán dodáva telu vitamíny a minerály na celé hodiny a vytvára dlhotrvajúci pocit sýtosti. Vďaka nízkemu obsahu fruktózy mrkva neudrží sviečku s banánom.
Zdravá obedná prestávka trvá často až do podvečerných hodín!
Správne stravovanie je zdravé a lacné. Radi si cez obednú prestávku idete zahryznúť do najbližšieho obchodu s kebabmi? To rýchlo nahromadí pôsobivé množstvo, pre ktoré si môžete dopriať vynikajúci a sýty ovocný šalát! S nízkotučným tvarohom, ľahko osladený medom, s lahodnými bobuľami, jablkami a pomarančmi. Teraz by už aspoň mali slziť vaše ústa! Banány, čučoriedky a ananásy vám ponúkajú nielen farebný a príťažlivý vzhľad, na ktorý vaši kolegovia žiarlivo pozerajú, ale tiež zistíte, že sa cítite celé hodiny fit a máte dobrý pocit z toho, čo vidíte!
S týmito vitamínovými bombami nielen uspokojíte svoj pocit hladu, ale tiež zaistíte, aby bola vaša pokožka, ktorá je najväčším a najdôležitejším orgánom, zásobená hodnotnými vitamínmi a minerálmi. Aj keď sa z nej už dávno stal truizmus, zostáva základom každej atraktívnej a krásnej tváre: Pite dostatok tekutín. Týka sa to nápojov, ako je voda a čaj. Znie to nudne, ale nemusí tak chutiť. Mnoho druhov vody na trhu ponúka nízkokalorické prísady, ako je citrón, pomaranč alebo citrónová tráva. Zelený a čierny čaj možno len ťažko prehliadnuť v rozmanitosti a určite existuje ten pravý nápoj pre vás! Krásny a upravený vzhľad nezávisí iba od génov. Ovocie a zelenina sú stále na perách každého, pokiaľ ide o úspešné chudnutie, ale to, že majú veľkú časť na atraktívnom vzhľade, stále nie sú podrobne komunikované.