Krásna pokožka TOTO je 10 najlepších tipov a produktov!

Krásna pokožka už nemusí zostať snom! Prezradíme vám pravidlá, podľa ktorých žijú ženy s bezchybnou pleťou a čo sa od nich môžete naučiť. Takto získate každý deň krajšiu pokožku.

toto

Väčšina z nás pravdepodobne túži po krásnej pokožke a žiarivej pleti. Čo však robia ženy s bezchybnou pleťou inak ako my, ktoré opakovane bojujú s nečistotami? Odpoveď: Majú jednoduché rituály, ktoré začleňujú do svojho každodenného života. Každý deň robia niečo pre svoju krásnu pokožku. Tu je 10 najlepších tipov na žiariacu pleť!

# 1. Spánok robí vašu pokožku krásnou

To znie banálne a až príliš jednoducho, ale povedzme si pravdu: Kto sa v dnešnej dobe môže zdravo vyspať sedem až osem hodín? Nadčasy, stres, nespavosť a nočné pitie cez víkend nás oberajú o spánok, čo vedie k zlej pokožke.

Naša pokožka a imunitný systém sa môžu zotaviť zo stresov dňa iba pomocou dobrého spánku. Počas noci sa bunky obnovujú, a to nám dá nasledujúce ráno sviežu a zdravú farbu.

# 2. Masírujte, trhajte, hnette

Základnou požiadavkou na krásnu pokožku je dobrý krvný obeh. Stimulujte svoj krvný obeh čistiacou kefkou. Po vyčistení jednoducho masírujte pokožku tváre jemnými pohybmi. Takto sa zbavíte odumretej kože a výsledkom bude ružová pokožka.

Skvelé tiež: jemné trhanie a klepanie na masáže. Po nanesení krému ho jednoducho integrujte do svojej starostlivosti. Poklepaním a vytrhnutím po nanesení pleťovej vody sa zabezpečí, že ošetrujúce látky môžu preniknúť hlbšie do pokožky. Výsledok: krajšia pokožka!

# 3. Plný vlhkosti pre krásnu pokožku

V prvom rade: myslíme si, že niektoré vrásky sú krásne. Pretože ako povedala Brigitte Bardot: "Som hrdá na svoje vrásky. Sú to život na mojej tvári." Takže namiesto toho, aby ste sa za svoje vrásky alebo celulitídu hanbili, mali by ste svoje telo jednoducho rozmaznávať bohatým krémom. Pokožka sa vám poďakuje!

Čím sme starší, tým dôležitejšie je udržiavať hladinu vlhkosti v pokožke, aby bola mladistvá. Dávajte preto pozor na dodatočný podiel vlhkosti v starostlivosti o tvár a na telové mlieko, aby pokožka zostala vždy pružná a bola revitalizovaná.

# 4. Nie alkoholu, tabaku a kofeínu

Takmer sme to tušili, ale bolo to skutočne dokázané: alkohol, tabak a kofeín škodia pokožke. Alkohol a nikotín odstraňujú vlhkosť z pokožky, vytvárajú vrásky a bledú pleť. A vraj príliš veľa kofeínu spôsobuje, že pokožka rýchlejšie starne.

Ak sa ráno nemôžete dostať z tvarohu bez kofeínu, vyskúšajte namiesto kávy zelený čaj! Obsahuje antioxidanty, takzvané lapače radikálov, ktoré udržujú pokožku mladú a krásnu zvnútra.

# 5. Veľa pite

Ak sa pýtate žien so skvelou pokožkou na ich tajomstvo krásy, často dostanete túto jednoduchú odpoveď: Pijem veľa vody. To, čo znie tak banálne, je celkom pravda. Pretože pre krásnu a žiarivo vyzerajúcu pokožku je nevyhnutné, aby bolo telu dodávané dostatočné množstvo tekutín. Samotné krémovanie nestačí.

Vyskúšajte si to sami a počas dvoch týždňov pite 3 litre vody denne. Rýchlo si všimnete, že vaša pokožka vyzerá ružovejšie a pružnejšie. Škvrny na pleti sa dajú tiež zmierniť, ak namiesto sladených nápojov (vrátane ovocných štiav) pijete neperlivú vodu.

# 6. Kyslík udržuje pokožku mladú

Aby pokožka vyzerala sviežo, zdravo a krásne, potrebuje dostatok kyslíka. Pre krásnu pokožku je preto nevyhnutný čerstvý vzduch. Ak pokožke nie je dostatok kyslíka, môže rýchlo vyzerať unavene a bledo.

Zdravá výživa môže zlepšiť schopnosť pokožky absorbovať kyslík. Červené krvinky prenášajú molekuly kyslíka v krvi a potrebujú dostatok železa. Najlepšími dodávateľmi železa sú:

  • mäso
  • celozrnné výrobky
  • strukoviny
  • zelenej zeleniny

# 7. Raz si urobte píling!

Aj naša pokožka musí byť z času na čas „vydrhnutá“. Vďaka peelingom sa váš povrch leskne. Ale pozor: Ak máte citlivú pokožku, mali by ste jemný píling používať iba raz alebo dvakrát týždenne.

# 8. Posilňovač vitamínov pre krásnu pokožku

Vitamíny sú dôležité nielen pre náš imunitný systém, ale aj pre našu pokožku. Najmä vitamín C je známy pre svoje vlastnosti proti starnutiu. Stimuluje produkciu kolagénu a brzdí tvorbu pigmentových škvŕn. Pravidelne teda do svojej stravy zaraďujte potraviny bohaté na vitamín C.!

# 9. Opaľovací krém je nevyhnutnosťou!

Slnečné lúče starnú pokožku a v najhoršom prípade môžu spôsobiť rakovinu kože. Napriek tomu často zabúdame na aplikáciu krémov na opaľovanie v každodennej starostlivosti - najmä na pokožku tváre.

Je pravda, že veľa slnečných krémov na tvár je príliš mastných a zanechávajú na pokožke nepríjemný film. Ak sa stále nechcete zaobísť bez dennej ochrany proti UV žiareniu, mali by ste si zaobstarať denný krém alebo podkladovú bázu s ochranou. Verte nám: vaša pokožka vám za ňu poďakuje za 20 rokov!

# 10. Pozitívna nálada

Ako sa hovorí? Koža je odrazom duše. Náš duševný stav sa preto môže prejaviť na koži. Konečný tip pre krásnu pleť znie: Rozhodne by sme mali robiť všetko, čo vám robí dobrú náladu.