Krásny život Sarah Ako som schudla 25 kg
Komentáre:
Vždy mi pripadá obdivuhodné, keď majú ľudia takú vysokú disciplínu a darí sa im toľko chudnúť zdravo.:)
Nikdy som nemusela chudnúť a nedokázala som si predstaviť, aké by to bolo, keby som naozaj opäť pribrala. Mám hashimoto - ochorenie štítnej žľazy - a pribral som počas tréningu 10 kg kvôli hypofunkcii, kým som si chorobu nevšimol. Čo vtedy nebolo zlé, pretože predtým som bol nadmerne aktívny a takpovediac veľmi štíhly.
Vždy si však rozmyslím, čo ak sú tablety s hormónmi príliš nízke a keď priberám ešte viac. Naozaj si neviem predstaviť, či budem schopný predviesť takúto disciplínu a skutočne schudnúť. O to viac obdivujem ľudí, ktorí to dokážu ako vy.:)
Prezrite si môj blog a napíšte niečo o mojom stravovaní. Môžete povedať, ako si o tom myslíte:)
Som naozaj prekvapený, toto je dobrý článok o diétach a výžive bez typických poloprávd.
Rovnako ako vy, aj ja intenzívne pracujem na tejto téme už roky a dokážem iba krútiť hlavou znova a znova, keď si prečítam veci ako „Nejedol som tri dni a už som schudol dve kilá !“ Že väčšine ľudí práve ubúda voda/svaly Málokto tomu rozumie.
Článok som nemohol napísať lepšie a zodpovedá presne môjmu príbehu, ibaže som začal Almased a nie kapustnicou:)
Potom som cez rôzne pokusy o chudnutie narazil na low-carb a jedol som ho dodnes. Takže sa mi nakoniec podarilo schudnúť zo 76kg na 55kg na 170cm.
Veľa šťastia do budúcnosti!
Ahoj Sarah .
len si ma skutočne povzbudil, aby som to stiahol. ale mám pár otázok:
Takže v prvom rade koľko celozrnného chleba môžete zjesť ráno ?
K tomu sa dá pridať šalát resp ?
a teraz existuje nejaká náhrada za mäso, ktoré nejem, pretože mi to jednoducho nechutí ´?
dúfam v rýchlu odpoveď:)
Možno teraz môžete napísať o svojej súčasnej váhe, jedle a tom, akému športu sa venujete:)) + možno ešte niekoľko tipov.
by ma zaujimalo.
ďakujem drahá Sarah: Ja nie som tučná, ale nepáči sa mi to. Myslím, že vyskúšam vami navrhnutú stravu a musím povedať, že je to naozaj skvelá a poučná správa!:)
@ Anonymous Nejem ráno viac ako 2 plátky:) Ak to nestačí, vypijem pohár mlieka a dám si banán:)
Na to si samozrejme môžete dať šalát! Má relatívne málo vitamínov, ale aj málo kalórií!:)
& keď nerád jem mäso, beriem väčšinou vajcia. Myslím si, že miešané vajcia sú skvelou náhradou.:)
@lounder_than_thounder Áno, čoskoro určite začnem:)
A som rád, že sa vám článok všetkým páči!:)
Myslím, že je skvelé, že si to stiahol! necítim sa dobre vo svojom tele, mám 1,66 výšky a vážim 58 - 59 kg, nie som tučný ani nič, ale mám malé bruško! deprimuje ma to zakaždým, keď sa pozriem do zrkadla, alebo keď vidím v mojej škole dievčatá, ktoré sú tak krásne schudnuté! Držal som diétu mesiac a pil som iba vodu, zdravo som sa stravoval atď., Ale keď som sa po viac ako mesiaci pozrel na váhu a nič sa nezmenilo, bol som veľmi sklamaný:( teraz som pripravený ísť na diétu s citrónovou šťavou. pretože s ním môžete schudnúť asi 10 kg za 9 dní! Bol by som veľmi šťastný, keby som dosiahol svojich 50 kg.
aj keď ťa osobne nepoznám, ale som na teba skutočne hrdý, že si to dokázal,:): *
Páni, závidím vám, že ste to zvládli!:)
Ale stále mám jednu otázku, ako dlho trvalo, kým ste dosiahli tých 59 kíl?
Ako to myslíte, keď len stratíte vodu/svalstvo?
si super a motivuješ ma k chudnutiu. ďakujeme, že ste sa s nami o to podelili.
super z vás:) ako vzor:)
Pretože ste oboznámení s výživou, chcel som sa spýtať, koľko kalórií by mali ženy denne skonzumovať? Nemám teraz na mysli stravu, ale všeobecne.
Páni, teraz si ťa veľmi vážim, myslím, že sa viem stotožniť s tým, čo si napísal veľmi dobre, a dokázal si, že to zvládneš, ak chceš.
môže ti niekto písať aj súkromne? Mám na vás pár otázok. )
Môžete zobrazovať obrázky pred/po?
Rešpekt!:)
Skúsim to teraz vytiahnuť tiež.
Ale chcel som sa ťa opýtať, myslíš si, že ak by som dodržal tvoj plán, mohol by som schudnúť 30 kíl len za 6 mesiacov?
Povedali ste, že by ste chceli svoj starý blog odstrániť na neurčito, a chcel by som vás požiadať, aby ste to zatiaľ nerobili, pretože si myslím, že váš starý blog je naozaj dobrý pre informácie o výžive a obrázky vašich jedál, inšpiráciu na varenie a tiež s ním. zmenšiť:)))
Na vaše otázky:-D Myslím si, že je určite nereálne vytvoriť 30 kg za 6 mil. To predovšetkým tiež nie je dobré pre vaše spojivové tkanivo a čo to pre vás potom znamená? schudnúť, ale mať ochabnutú pokožku:-( A najskôr si dajte realistickejšie ciele, ako som to robil vtedy: začiatočná váha 84 kg, potom bolo mojím cieľom dostať sa pod hranicu 80, potom 74 (tesne pod 75 ^ ^) atď. a nedávajte si taký časový cieľ, inak budete sklamaní aj nad 10 kg, aj keď je to veľký úspech! Ale ak máte vôľu, môžete robiť čokoľvek:-)
Čo sa týka odstránenia blogu, väčšinu článkov prenesiem alebo prepíšem:-) potom ho najskôr zmažem:-P
A znova tu ukážem obrázky, len musím hľadať, pretože už neviem, kde sú (väčšinou sú to aj bežné fotografie, t. J. Nie digitálne:-))
Páni zlatko, ani som nevedel, že si taký bacuľatý! Obdivujem tvoju postavu, hlavne s outfitom Kim Kardashian - wow, vyzeráš tak skvele! ďakujem za vaše tipy. článok je skutočne úplne poučný, ale aj super zrozumiteľný. len tak ďalej:*
Málokedy čítam také rozsiahle správy na blogoch. Každé slovo som čítal 2 krát. Tiež ma veľmi zaujíma výživa, aj keď jej nie vždy venujem pozornosť. Veľmi si vás vážim, že sa vám podarilo toľko schudnúť. Som štíhla, väčšinou moja chudá, ale musím povedať, že ak by som niekedy mala veľa získať, zostanem na tvojom príspevku. (: Musím povedať, že som sa k takej disciplíne ani len nepriblížil. A ťažko uverím, že také pekné dievča ako ty, bolo niekedy bacuľaté alebo dokonca tučné. Naozaj musím povedať, že si sakra pekná. (): A keďže sa mi váš blog celkovo páči, budem ho inzerovať na mojom blogu. Len tak ďalej! ^ - ^
O MÔJ BOŽE! Veľmi si vážim to, čo si urobil! Úprimný môže byť mega, mega hrdý. To je obrovský úspech:-): *
Ahoj:)
Páni, naozaj pôsobivé!
Ale tiež som sa ťa chcel spýtať, ako to vyzerá, keď je dnes popoludní.
Pretože potom budem v škole do 15:20 a nebudem môcť jesť obed „normálne“.
Čo by ste mi odporučili vziať a čo piť?
Mohol by som si vziať so sebou jablkový spritzer?
Myslím, že je to naozaj skvelé! Čítal som váš blog alebo som čítal váš starý blog tak dlho. A som z teba naozaj nadšený. Veľmi vás obdivujem kvôli chudnutiu. Nakoniec to musím urobiť znova. Pred 1 rokom som už schudol cez 10 kg, ale určite to musí ísť viac dole, aby som bol spokojnejší. Preto sa tam budem opäť cítiť. A nemohol som odolať krádeži niekoľkých receptov od teba, ahoj.
Ahoj:)
našiel som ťa na victoria! aký skvelý príspevok! teraz som sa stal ešte múdrejším haha :) výživou sa zaoberám už dlho. toto počuješ počuješ že . všetko je mierne komplikované:)
Momentálne pijem almas, ale namiesto celozrnného chleba jem chrumkavý chlieb. ale ani to nie je naozaj výplň?!
teraz získali nového čitateľa:)
lg
Páni, taký pekný príspevok a napísaný tak čestne, klobúk dole!:)
Ahojte milá Sarah:) (dúfam, že dorazí celý text, je o niečo dlhší . a opäť nechýba ani polovica:))
ach bože . kde mám začať: D tak teraz bez sračiek, vyskúšal som už toľko diét atď., nič nezabralo.
a potom som si prečítal váš príbeh o chudnutí a zistil som, že je to veľmi zaujímavé, pretože ako dieťa som bol tiež chudý a dobre, teraz je jeho hmotnosť iba 25 kg. - Mal by som na vás pár otázok, aj keď ste mali niekoľko otázok späť, keď ste boli silnejší áno tiež určite hrubšie lýtka? len schudli alebo čo? a vaše stehná? Neviem, to si sama so sebou ani neviem predstaviť. že sa zobudím po 3 mesiacoch a zrazu mám pekné štíhle nohy. haha dobre. potom mam dalsiu otazku, pises, ze jojo efekt bude mat vysledok neskor . co to znamena teraz? nemal by som to absolvovať? ako tomu zabránim? po tom začnem znova jesť sacharidy. tak ako to pridáš:)