Krátka prechádzka odvráti chuť na čokoládu - CSID, čo sa deje, doktore

prechádzka

Ste v procese chudnutia a máte pocit, že už nemôžete ovládať svoju chuť na čokoládu? Choďte rýchlou chôdzou po dobu 15 minút. Podľa vedcov z University of Exeter vo Veľkej Británii je to obzvlášť účinná metóda, pretože hnutie odháňa všetkých návykových „démonov“: tabak, alkohol, čokoládu, drogy.

Príležitostné rozmaznávanie s kúskom čokolády nijako nepoškodzuje vaše zdravie. Naopak, vážená spotreba má určité výhody. Ale pokiaľ ide o denné menu, čokoláda môže byť niekedy návyková. Potreba kosiť štvorec za štvorcom sa zdôrazňuje pod stresom a nie je potrebné spomínať zdravotné následky.

Po niekoľkých experimentoch odborníci dospeli k záveru, že 30 minút denného cvičenia rozdelených na 15-minútové sedenia stačí na to, aby túžba po čokoláde zmizla. Zdá sa, že vysvetlenie súvisí s určitými látkami, ktoré mozog uvoľňuje počas cvičenia, látkami, ktoré rozhodujúcim spôsobom ovplyvňujú náladu a chuť do jedla.