Kratom (Mitragyna speciosa)
Mená: Kratom, Kakuam, Ithang alebo Thom v Thajsku, Biak-Biak a Ketum v Malajzii a Mambog na Filipínach.
Pôvod: Strom kratom rastie v dažďových pralesoch juhovýchodnej Ázie
Príprava a dávkovanie: Listy je možné hrýzť alebo pripraviť čaj. Ľahšie dostupný prášok sa dá ľahko zapiť tekutinou. Kratom sa dá aj údiť. Dávkovanie závisí od materiálu, účinok nastáva od jedného gramu, v priemere je vnímaný od troch do piatich gramov.
Účinok: V závislosti od odrody a dávky môže byť kratom stimulujúci až relaxačný a narkotický.
Aktívna ingrediencia: Hlavné účinné látky v listoch sú mitragynín a 7-hydroxymitragynín.
Za účinky kratomu sú zodpovedné hlavne dve látky mitragynín a 7-hydroxymitragynín. Mitragynín zmierňuje bolesť a funguje podobne ako kodeín, ibaže nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Je to látka, ktorá má v nízkej dávke stimulačný účinok na motorické centrá centrálneho nervového systému a vo vyššej dávke podobný ópiu. 7-Hydroxymitragynín pôsobí na určité opiátové receptory a je asi 17-krát účinnejší ako morfín. Okrem týchto hlavných aktívnych zložiek sa v listoch stále skrýva veľa alkaloidov a flavonoidov.
Strom kratom je listnatý strom, ktorý môže dorásť až do výšky 25 metrov. Patrí do rodiny káv, pochádza z Malajzie a je všeobecne rozšírená v juhovýchodnej Ázii. Listy sú zelené a dlhé osem až pätnásť centimetrov. Podľa farby listových žíl sa dá určiť, či je účinok viac sedatívny alebo stimulujúci. Rozlišuje sa tu medzi červenými a zelenými žilkami, pričom zelená môže prechádzať aj do belavých. Strom môže mať listy s rôznofarebnými žilkami v závislosti od slnečných lúčov a iných faktorov prostredia. Mladé listy majú zvyčajne červené žilky, ktoré sú neskôr zelenšie a zelenšie. Strom kratom nesie malé biele kvety, ktoré sú usporiadané do okrúhleho kvetenstva. Postupom času sú čoraz viac žltkasté a nakoniec oranžové. Plody, ktoré rodí strom kratom, vyzerajú ako malé mozgy a sú naplnené semenami.
Príprava, dávkovanie, účinok
Kratom rozvíja svoje rôzne, dokonca protichodné účinky, v závislosti od dávkovania a odrody. V zásade môžeme povedať, že malá dávka je stimulujúcejšia a vyššia dávka vás urobí pohodlnými a uvoľnenými. Pokiaľ ide o farbu listových žíl, dá sa povedať, že červená má relaxačný účinok, biela pôsobí stimulačne a zelená je v strede, ale je stimulujúcejšia. Tiež nechceme zabúdať, že každý reaguje na látky inak - malý pokus a omyl by vám mal pomôcť zorientovať sa v húštine odrôd kratom. Známe odrody sú Borneo, Bali, Thai, Maeng Da, Sumatra a Malajčina.
Kratom sa vstrebáva tráviacim systémom, takže dve najbežnejšie formy konzumácie sú čaj alebo prášok s nimi v ústach a dole. Účinky sú najrýchlejšie a najsilnejšie nalačno. V priemere sa účinky prejavia po 10 - 30 minútach a trvajú 3 - 6 hodín.
Existujú tekuté extrakty aj práškové formy. Nasledujúca informácia sa týka normálneho kratomu, nie extraktov.
Čaj: 2 - 5 gramov kratomu na pohár, 250 ml vody na gombík
Správne množstvo kratomu sa dá zohriať v požadovanom množstve vody. Kvapalina by nikdy nemala správne vrieť, mala by sa preto ohrievať iba do bodu, keď sa hrniec parí a niekoľko malých bubliniek stúpa. Ak je príliš vysoká teplota, mohli by sa stratiť cenné prísady! Po 20 - 50 minútach môžete čaj pretiecť cez kávový filter a odfiltrovať prášok alebo listy. A potom si to možno vychutnať. Pozor, čaj by mal vyvinúť svoj účinok veľmi rýchlo - preto si dajte malé dúšky a začnite pomaly.
Žuť: Tí, ktorí majú to šťastné a vzácne postavenie, keď dostanú do rúk čerstvé listy kratomu, ich môžu žuť s chuťou. Pretože sa v priemere žuje „10 - 60“ listov denne, je tiež dôležité pomaly pristupovať a zisťovať, kde je osobná dávka.
Prehltnúť: 2-5 gramov kratomu
Práškový materiál je možné prehltnúť všetkými možnými spôsobmi. Najjednoduchšou variantou je naliať si prášok do úst a vypláchnuť ho vodou. Môže sa ale tiež zmiešať s vodou v pohári a vypiť. Na zakrytie chuti sú k dispozícii aj miešané smoothies a jogurtové nápoje. Možností je neúrekom, prehltnutie je nevyhnutné.
Dym: 2 - 5 gramov kratomu, ďalšie bylinky zmiešať
V skutočnosti možno kratom aj fajčiť, jedinou prekážkou tu môže byť dávka, ktorá zostáva rovnaká. Fajčenie 3 gramov prášku môže byť veľmi zdĺhavý proces. V takom prípade by bolo vhodné použiť extrakt v práškovej forme. Obzvlášť stojí za to predĺžiť účinok. Môžete teda vyskúšať fajčiť malý kĺb kratomu čajom kratom.
Na záver vedľajší efekt, aj keď to veľmi neradi počúvame. Ak toho chytíte priveľa, môže to viesť k zvýšeniu telesnej teploty, nevoľnosti, závratom a suchu v ústach. Všeobecne nemáte veľkú chuť do jedla, čo pri dlhodobej konzumácii môže určite viesť k chudnutiu. Toto nie je výzva k diéte kratom, ale výzva k mysli a starostlivosti o vaše telo. Aj keď nejde o nebezpečnú látku, závislosť a iné fyzické účinky nie sú nikdy pekné a dá sa im zabrániť opatrnou konzumáciou.