Kŕče v nohách - pozorovateľ

Kŕče v lýtkach

1. Prehľad

Kŕče v nohách sa zvyčajne vyskytujú náhle a idú s nimi silná bolesť ruka v ruke. Kŕče v nohách sa vyskytujú hlavne v noci a postihujú najmä športovcov, ženy, tehotné ženy a starších ľudí. Asi 40 percent Švajčiarov občas trpí kŕčmi v nohách.

pozorovateľ

Kŕče v lýtkach sa môžu vyskytnúť v rôznych situáciách - napríklad keď ste vyčerpaní pri cvičení alebo plávaní v studenej vode. Nočné lýtkové kŕče sú obzvlášť nepríjemné a môžu byť také silné, že narušia celý spánkový rytmus. Kŕč v lýtku môže byť nepríjemným, ale skôr neškodným problémom alebo známkou choroby. Kŕče v lýtkach môžete zhruba rozdeliť nasledujúcim spôsobom:

  • Občasné lýtkové kŕče, ktoré sa vyskytujú náhle (podobne ako čkanie)
  • Kŕče v nohách, ktoré sú varovným signálom základného zdravotného stavu, napríklad pre jedného:
    • Cievne choroby (kŕčové žily, trombóza, poruchy obehu)
    • Nervové ochorenie (napr. V dôsledku cukrovky, boreliózy, alkoholizmu)
    • Metabolické ochorenie
  • Kŕče v nohách spôsobené narušením rovnováhy tekutín a elektrolytov. Možné príčiny sú:
    • silné potenie, nízka hydratácia
    • dlhotrvajúce ochorenie so zvracaním alebo hnačkou
    • zvýšená potreba horčíka (najmä počas tehotenstva, pri intenzívnom športe alebo pri všeobecnom trvalom strese)
    • nevyvážená strava, dlhodobé hladovanie, diéty
    • Diuretiká, preháňadlá
    • dlhotrvajúce zneužívanie alkoholu

Kŕč lýtka sa dá zvyčajne rýchlo vyriešiť natiahnutím lýtkového svalu. Ak mávate pravidelne lýtkové kŕče, je najlepšie nechať si ich skontrolovať lekárom, aby ste si boli istí. Ak základné ochorenie spôsobuje kŕče v lýtkach, je vhodné ich liečiť.

Pri vyváženom životnom štýle a strave bohatej na horčík je možné zabrániť kŕčom v nohách.