Kŕčové žily «Zdravý silový tréning nemá žiadne negatívne následky»; Skúška
Kŕčovými žilami trpí asi 20 percent populácie. Každý, komu hrozí riziko vzniku kŕčových žíl, by sa mal vyhnúť dlhodobému státiu a sedeniu a pravidelnou fyzickou aktivitou podporovať krvný obeh. Nemusíte sa zaobísť bez zdravého silového tréningu. „Ak sa vyhnete tlačovému dýchaniu a cvičíte s primeranou hmotnosťou, nemusíte mať strach,“ vysvetľuje DR. med. Tamim Obeid, chirurg so špecializáciou na cievnu chirurgiu, v rozhovore.
Čo spôsobuje kŕčové žily?
DR. Tamim Obeid: Na vznik kŕčových žíl majú vplyv rôzne rizikové faktory; najdôležitejšie sú vek a genetická predispozícia. Asi 70 percent ľudí s rodinnou anamnézou bude v priebehu života trpieť samotnými kŕčovými žilami. Tehotenstvo a dlhodobé státie a sedenie tiež podporujú rozvoj kŕčových žíl.
Na čo si dať pozor, keď máte riziko vzniku kŕčových žíl?
Je potrebné vyhnúť sa dlhodobému státiu a sedeniu a pravidelnou fyzickou aktivitou zvýšiť krvný obeh. Aktiváciou svalovej žilovej pumpy týmto spôsobom možno podporiť návrat krvi do srdca.
Čo je dôležité v súvislosti s posilňovaním?
Rozvoj kŕčových žíl nepodporuje zdravé silové cvičenie. Ani štúdia o nemeckých vzpieračoch nedokázala preukázať žiadny vplyv vzpierania - a to znamená výrazne vyššie zaťaženie - na vznik kŕčových žíl. Pri zdravom silovom tréningu, ktorý ponúka Exersuisse, je dôležité vyhnúť sa takzvanému tlakovému dýchaniu, a teda možnému prekrveniu žíl. Ak je to zaručené a cviky sa vykonávajú pomaly a s primeranou hmotnosťou, nič nehovorí proti zdravému silovému tréningu. Tiež je vhodné trénovať vo voľnom, neobmedzujúcom oblečení, po tréningu si nohy osprchovať a podľa potreby prísť na tréning pešo, aby predtým pretekala krv.
Musíte sa zaobísť bez silového tréningu, ak už máte kŕčové žily?
Č. Ak však máte výrazné kŕčové žily a najmä ak spôsobujú nepríjemné pocity, je vhodné nosiť kompresné pančuchy minimálne počas silového tréningu - to premostí medzeru až do ďalšej liečby.
Aké metódy liečby sú k dispozícii?
Okrem klasickej chirurgickej metódy, pri ktorej sa choré žily - ktoré vedú prietok krvi nesprávnym smerom - úplne odstránia, sa dnes používajú zákroky endovenóznym katétrom. Žily sú uzavreté zvnútra pomocou tepla generovaného laserovými alebo tepelnými sondami. Môžu sa zničiť malé kŕčové žily alebo pavučiny. Alternatívou k chirurgickej liečbe kŕčových žíl je nosenie kompresných pančúch - aj keď kedykoľvek počas roka.
Kedy treba navštíviť lekára, pokiaľ ide o kŕčové žily?
Návšteva lekára sa odporúča najneskôr vtedy, keď sa objavia príznaky alebo keď sú kŕčové žily zreteľne viditeľné. Postihnutí si často ani nevšimnú, že trpia príznakmi kŕčových žíl, pretože si zvykli na ťažkosti v nohách. Až po operácii si uvedomíte, aké ľahké sú vaše nohy znova.
Kedy môžu pacienti po liečbe opäť začať s posilňovaním?
Spravidla dva až tri týždne po operácii.
Čo sú to kŕčové žily? Kŕčové žily, lekársky nazývané varixy, sú patologické zmeny v povrchovom žilovom systéme - spôsobené slabosťou žilových chlopní. Žily na nohách preberajú funkciu prenášania krvi do srdca. Venózne chlopne zabezpečujú, aby krv - v rozpore so zákonom gravitácie - neklesla. Ak chlopne stratia svoju funkciu, krv sa dá odstrániť iba nedostatočne z periférie. V žilách nôh sa objavuje prekrvenie, čo sa často vníma ako pocit ťažkosti alebo opuch členka v postihnutej nohe. Žily sa čoraz viac rozširujú a stávajú sa viditeľnými ako vypuklé, často silné, kľukaté žily.
Čo sú to pavúčie žily? Pavúčie žily sú veľmi malé kŕčové žily, ktoré sú veľmi povrchné v pokožke. Môžu pôsobiť kozmeticky rušivo, ale spravidla nemajú žiadnu chorobnú hodnotu.
Kontakt
Žilové centrum Bellevue-Zürich
Theaterstrasse 16
8001 Zürich-Bellevue