Kreatín monohydrát 600 g Energetické doplnky
Kreatín monohydrát 600g
obsah
Plechovka so 600 g kreatínu monohydrátu
Požitie
Dávkovanie na odmerku:
3 gramy čistého monohydrátu kreatínu.
Odporúčané použitie:
Užívajte 1 odmernú lyžicu kreatínu jedenkrát denne zmiešanú s vodou, mliekom alebo sladkým nápojom. Pomocou tejto schémy je možné kreatín prijímať nepretržite.
Ďalšie odporúčania: Spotreba počas jedla a/alebo po cvičení podporuje vstrebávanie kreatínu vo svalovom tkanive. Pite dostatok vody a v prípade potreby jednu použite Doplnok horčíka, aby sa zabránilo svalovým kŕčom.
Neužívajte kreatín s horúcimi alebo kofeínovými nápojmi. Doplnky výživy sa nesmú používať ako náhrada vyváženej stravy.
Zloženie
Kreatín monohydrát Creatpure®.
Čistá hmotnosť: 600 gramov.
Tento produkt je k dispozícii aj v:
- Štartovacie balenie
Tvorte za cenu najlacnejšieho bežného kreatínu!
Najčistejší kreatín na svete! Bez preháňania je to kreatín monohydrát Creapure®, ktorý ponúka Power Supplements. Tento nemecký kvalitný výrobok sa vyznačuje najlepšou bezpečnostnou hodnotou a čistotou 99,9%. A ponúkame ho za cenu najlacnejšieho štandardného kreatínu.
Spolu so srvátkovým proteínom je najpopulárnejším a najúčinnejším doplnkom zvyšujúcim výkon kreatín monohydrát. Zaisťuje:
- Rýchly nárast svalovej hmoty, často v priebehu niekoľkých týždňov.
Rýchlejšie zotavenie svalov po tréningu a tým tiež podpora dlhodobého pokroku.
- Dodatočná svalová vytrvalosť pre krátke a tvrdé námahy.
Kreatín monohydrát Creapure® je veľmi jemný prášok, ktorý je ľahko rozpustný a bez chuti. Môže sa jednoducho zapiť trochou vody alebo zmiešať napríklad s proteínovým koktailom.
Kontraindikácie
Nepoužívajte kreatín pri ochoreniach obličiek a/alebo pečene.
Odporúčané skladovanie
Skladujte pri izbovej teplote v tesne uzavretom obale na suchom mieste. Držte mimo dosahu detí.
Creapure je ochranná známka spoločnosti AlzChem Trostberg GmbH.
Creapure® má najlepší možný bezpečnostný profil, aký môže mať produkt obsahujúci kreatín. Škodlivé alebo znečisťujúce látky nie sú alebo takmer nedetegovateľné: dikyandiamid max. 0,005%, kreatinín max. 0,01%, dihydrotriazín max. 0,0003%.
Najlepšie kreatín
Odporúča sa
Pre každého športovca
Nikdy nebol veľkým fanúšikom práškového kreatínu.
Po niekoľkonásobnom objednaní z Powersupplements.de a vždy spokojný .
Pokračovať v čítaní
Kreatín je jedným z najlepšie preskúmaných doplnkov na svete. V každom prípade sa zdá byť bezpečné po dobu 2 rokov nepretržitého používania. Dlhšie štúdie sa nevykonávajú, pretože náklady sú príliš vysoké.
Postupom času sa objavia ďalšie poznatky o dlhodobej bezpečnosti kreatínu, pretože doplnok už dlho používa skupina používateľov. Potom môžu byť vykonané epidemiologické štúdie, v ktorých sa robia porovnania medzi užívateľmi a nepoužívajúcimi.
Epidemiologické štúdie majú problém v tom, že kvôli rušivým faktorom nikdy nevedú k určitému záveru. Ľudia, ktorí používajú kreatín, si tiež s väčšou pravdepodobnosťou vyberú iné doplnky. Je ťažké to napraviť. Keby tam bolo naozaj niečo zarážajúce, bolo by to známe už dávno. Doplnok sa používa od roku 1992. Sám kreatín používam od roku 1993.
Možno nebudeme nikdy schopní s absolútnou istotou povedať, či môže byť kreatín z dlhodobého hľadiska trochu škodlivý. Zdá sa, že kreatín má veľmi pozitívne účinky na bunkovú hladinu. Kreatín v skutočnosti poskytuje bunkám väčšiu rezervu energie, vďaka čomu sú za ťažkých okolností lepšie schopné zvládnuť svoju celistvosť. To platí nielen pre svalové bunky, ale aj pre mozgové bunky. Osobne považujem kreatín za „najlepší doplnok“, čo sa týka bezpečnosti, účinnosti a ceny.
Kreatín je prirodzenou súčasťou stravy a je endogénnou látkou. V prírodných situáciách (mäsožravá strava) môže byť príjem z výživy taký vysoký, že dlhá doba potláča vlastnú produkciu kreatínu v tele. Je logickým predpokladom, že organizmus väčšiny ľudí je evolučne nastavený tak, aby dlhodobo konzumoval veľa kreatínu prostredníctvom výživy. Napríklad: jedno kilo hovädzieho mäsa obsahuje kreatín v jednej dennej dávke. Teraz samozrejme telo môže uprednostňovať kreatín vo forme mäsa a rýb.
Nevylučujem, že ľudské telo lepšie spracuje kreatín, keď je v „matrici“ mäsa. Ak ich chcete mať v matrici, môžete si uvariť kreatín s ryžou. Používajte správne množstvo vody, aby sa kreatín absorboval do ryže. Už som to použil na prípravu časovo uvoľňovaného beta-alanínu.:) Istý čas som zjedol 800 gramov hovädzieho mäsa denne. Obsahuje dostatok kreatínu na zvýšenie svalového zásobenia. Pri tejto diéte som sa cítil silný. Ale z dlhodobého hľadiska to nie je zdravé kvôli veľkému množstvu železa, ktoré mäso obsahuje. Potom mám radšej kreatín ako doplnok! Ďalšími zdrojmi kreatínu sú tuniak a losos. Jedno kilo ryby vám poskytne dostatok kreatínu na celý deň a dostatok kreatínu na zvýšenie koncentrácie vo svaloch. Konzumácia rýb má však aj nevýhodu: znečistenie ťažkými kovmi, PCB a dioxínmi. Takže aj v tomto prípade som rád, že kreatín existuje ako doplnok! Keď som na najvyššej úrovni, kreatín znamená rozdiel medzi stagnáciou a progresiou.
Pochybujem, či je kreatín škodlivý ako doplnok. Mám podozrenie na zdravotné problémy z nečinnosti, stresu, zlých spánkových návykov, nezdravého jedla a znečistenia v rôznych formách .