Kreatívna činnosť redukuje stresové hormóny bez ohľadu na úroveň zručností
Zistila to štúdia na Drexel University vo Philadelphii tvorivá činnosť môže výrazne znížiť hormóny spojené so stresom, bez ohľadu na úroveň zručností a skúseností v umení. Ak sa autori na začiatku štúdie domnievali, že skúsenosti v tvorivej oblasti môžu zosilniť účinok znižujúci stres, výsledky ukázali, že každý môže mať z arteterapie rovnaký úžitok.
Štúdia bola publikovaná v časopise Art Therapy s názvom „Zníženie hladín kortizolu a odpovede účastníkov po tvorbe umenia“.
39 dospelých vo veku od 18 do 59 rokov sa zúčastnilo 45-minútovej „relácie“ tvorivých aktivít. Boli opatrené farbami, papierom, plastelínou a materiálmi na koláže, pričom každý mal slobodu vytvárať ľubovoľné umelecké dielo, aké chce. Na meranie úrovní stresu boli účastníci požiadaní o vzorky slín pred a po ukončení aktivity na meranie hladiny kortizolu, stresový indikátorový hormón. Takmer polovica účastníkov uviedla, že má obmedzené skúsenosti s týmto typom činnosti.
Podľa výsledkov klesla hladina kortizolu u 75% účastníkov a miera, do akej sa kortizol znížil, nesúvisí s predchádzajúcimi skúsenosťami s tvorivými činnosťami.
Medzi vekom a mierou, do akej sa kortizol znižoval, tiež existovala slabá korelácia mladší účastníci mali nižšiu hladinu kortizolu na konci experimentu.
Vedci z Austrálskej katolíckej univerzity v Sydney skúmali súvislosť medzi perfekcionizmom.
Dôvera, ktorú vkladáme do ostatných, je podstatným aspektom medziľudských vzťahov.
Učím malé deti jednoduché výrazy ako „viac“, „viac“, „pár“ a „trochu“, môžem.
Všeobecné informácie o arteterapii: aká je táto forma terapie, ako sa uskutočňuje, aké sú.
Aktivity okolo zimných prázdnin, od prípravy jedál až po prenasledovanie darčekov.
Vedci z BioSelf Technology vyvinuli nové zariadenie Sensate, ktoré je umiestnené na trhovej úrovni.