Krehké nechty a vlasy, ktoré proti nim pomáhajú!

Upravené ruky a silné vlasy znamenajú vitalitu a príťažlivosť. Ak sa nechty a vlasy neustále lámu, môže to byť varovný signál, že s telom nie je niečo v poriadku. Môžu za tým však byť aj iné príčiny. Vysvetľujeme, čo by to mohlo byť a aké prírodné lieky proti tomu pomáhajú.

Príčiny krehkých nechtov a lámavých vlasov

Rozštiepené nechty a krehké vlasy sa vyskytujú z veľmi rôznych dôvodov. Medzi spúšťače patria choroby, nedostatok vitamínov alebo výživných látok. Nesprávna starostlivosť, vystavenie určitým chemikáliám a stresu sa môžu prejaviť aj krehkými nechtami a vypadávaním vlasov.

Nedostatok minerálov alebo vitamínov

Ak telo nie je dostatočne zásobené potrebnými živinami, môžu sa vyskytnúť príznaky nedostatku. To sa stane, keď sa stratí viac dôležitých minerálov a vitamínov, ako sa absorbujú po dlhšiu dobu. Nevyvážená strava môže viesť k patologickému nedostatku.

Napríklad kremík je dôležitý pre vývoj chrupavkovej hmoty, spojivového tkaniva, kože, vlasov a nechtov. Ak chýba, prejaví sa na krehkých nechtoch, ako aj na vypadávaní a lámaní vlasov. To isté platí pre nedostatok vápnika alebo železa.

Nedostatok určitých vitamínov ovplyvňuje aj vzhľad vlasov a nechtov. Dôležité sú pre to vitamíny A, B a C, ako aj biotín, kyselina listová a cobolamín. Posledne uvedený je tiež známy ako vitamín B12.

Choroby

V niektorých prípadoch, keď sa nechty a vlasy menia negatívne, je toho viac. Spúšťačom môžu byť aj choroby. Príklady sú:

Poruchy štítnej žľazy
cukrovka
psoriáza
Huba na nechty
Chronické ochorenie čriev (napríklad Crohnova choroba)

Silná chrípka, chemoterapia alebo celková anestézia môžu navyše zanechať viditeľné stopy na vlasoch a nechtoch. Každý, kto dlhodobo bojuje s týmito príznakmi/vedľajšími účinkami, by mal o nich hovoriť so svojím lekárom.

Fyzické zmeny

Každá fáza života má na telo rôzne účinky. Hormonálna rovnováha často hrá ústrednú úlohu: na vlasy a nechty môže mať vplyv všetko tehotenstvo, menopauza alebo vek. Ale vplyv má aj psychický alebo fyzický stres.

Vonkajšie vplyvy

Veľmi zdravé a napriek tomu sú vaše nechty krehké a vlasy matné? Potom by to mohlo byť spôsobené vonkajšími vplyvmi. Príklady sú:

Chemikálie alebo škodlivé látky (napríklad s častým bielením alebo určitými odlakovačmi)
Vedľajšie účinky liekov, ako sú antibiotiká
Nesprávna údržba (napr. Časté fénovanie alebo narovnávanie vlasov)
Mechanické namáhanie (napríklad časté podpichovanie alebo príliš pevné zviazanie pletencov)
Zranenia

Schüßlerova soľ č. 11: Silicea pre krásne vlasy a zdravé nechty

Minerál Silicea (kremík) je dôležitou zložkou pre krásne vlasy a zdravé nechty. Nachádza sa v Schüßlerovej soli č. 11, minerálnej soli krásy. Kremík je tiež známy pod menom oxid kremičitý.

V zásade sa podieľa na mnohých metabolických procesoch v tele. Tvorí štruktúru spojivového tkaniva pokožky a podporuje jej pružnosť a pevnosť. Vo svojej organickej forme sa nachádza v spojivovom tkanive, kostiach a chrupavkách, ako aj v koži, vlasoch a nechtoch. Ak trpíme nedostatkom kremíka, viditeľne sa to prejaví tam. Pretože naše telo si nedokáže samo vyrobiť kremík, je dôležité ho brať napríklad so soľou Schuessler č. 11.

Používajte správne soľ Schüßler č. 11

Silicea je dostupná vo forme tabliet a vo forme guľôčok. Je tiež dostupný ako masť, gél a krém na vonkajšie použitie. Účinnosť sa tiež líši v závislosti od závažnosti príznakov. Minerálna soľ je dostupná v potenciách D6 a D12.

Postihnutí majú užiť tablety a granule pol hodiny pred jedlom alebo po jedle. Môžete ich nechať roztopiť sa na jazyku, aby mohli sliznice v ústach absorbovať minerálnu soľ. Tablety môžete tiež rozpustiť vo vode a piť ich po malých dúškoch.

Správne dávkovanie Silicei

Dospelí a dospievajúci vo veku od 12 rokov užívajú jednu tabletu alebo päť granúl jedenkrát až trikrát denne. Hneď ako sa príznaky zlepšia, frekvencia používania by sa mala znížiť.

Ak je to potrebné, kojenci do šiestich rokov užívajú polovicu dávky pre dospelých, deti od šesť do dvanásť rokov dve tretiny.

Tieto soli Schüßler tiež pomáhajú s lámavosťou nechtov a vlasov

Ak sú nechty a vlasy obzvlášť namáhané, odporúča sa špeciálne ošetrenie zo solí Schüßler č. 1, 8 a 11:

Schuesslerova soľ č. 1 (Calcium fluoratum) podporuje aj pokožku, šľachy, väzy, svaly, cievy a nechty. Prirodzene sa vyskytuje napríklad v zubnej sklovine alebo v kostiach.
Schüßlerova soľ č. 8 (chlorid sodný) reguluje vodnú rovnováhu vo všetkých bunkách tela. Preto je známa ako soľ rovnováhy tekutín.

Ferrum fosforicum (Schüßlerova soľ č. 3) môže mať navyše podporný účinok v prípade nedostatku železa tým, že pomáha telu vstrebávať a používať železo.

Domáce lieky na krásne vlasy a nechty na rukách

výživa

V prvom rade vyvážená a výživná strava prispieva k zdraviu vlasov a nechtov na rukách. Väčšinu príslušných vitamínov a stopových prvkov je možné získať prostredníctvom potravy. Súčasťou stravovacieho plánu by malo byť jedlo, ktoré je bohaté na vitamíny A, B a C. Biotín, kyselina listová a vitamín B12 sú tiež dôležité pre zdravie nechtov a vlasov. Pečeň je bohatá na biotín a vitamín B12. Strukoviny sú dobrým zdrojom kyseliny listovej. Vitamín A sa nachádza vo väčšej miere v mrkve.

údržba

Správna starostlivosť môže zabrániť lámaniu nechtov a vlasov. Pokiaľ ide o laky na nechty a odlakovače, je užitočné pozrieť sa na ich zloženie: je lepšie vyhnúť sa formaldehydu, metylbenzénu, acetónu alebo toluénu.

Na starostlivosť o vlasy je vhodný jemný zvlhčujúci šampón, zvlhčujúci kondicionér a maska na vlasy. Vlasy sú tiež najcitlivejšie hneď po umytí. Pokiaľ to štruktúra vlasov umožňuje, pred čistením vyčkajte, kým nebude hriva suchá, alebo použite hrebeň so širokými zubami. Bielenie a teplo môžu vlasy poškodiť. Ak sa bez toho nechcete zaobísť, mali by ste venovať zvýšenú pozornosť a tepelnú ochranu.

Vyplachovanie piva môže poskytnúť prvú pomoc poškodeným vlasom: aktívne zložky v nich obsiahnuté ich posilnia a napravia najmenšie škody. Všetko, čo musíte urobiť, je naliať pivo do mokrých vlasov, jemne ho vmasírovať a po krátkej dobe pôsobenia opäť opláchnuť.

Mandľový alebo olivový olej sú tiež obzvlášť bohaté na živiny. Niekoľko jeho kvapiek sa dá ľahko vmasírovať do nechtov alebo končekov vlasov.

Krehké nechty a vlasy: kedy navštíviť lekára?

Ak problém pretrváva dlhší čas a dotknutá osoba môže vylúčiť, že to nie je možné vyhnúť sa vonkajšími vplyvmi, ktorým sa dá vyhnúť, odporúča sa navštíviť lekára. To môže preskúmať, či existuje nedostatok výživy alebo možno choroba. Za týmto účelom vyšetrí postihnutú osobu a v prípade potreby odoberie vzorky nechtov, vlasov a krvi alebo zmeria hladinu hormónov.

Ak sú krehké nechty dôsledkom základného ochorenia alebo nedostatku výživných látok, lekár odporúča vhodnú liečbu. Napríklad pri nedostatku železa môže problém napraviť doplnok železa.