Krém na starostlivosť o pokožku zadku pre Ar! Bicykel; zdravie
Uverejnil Armin 9. apríla 2019
Krémové pravidlá pre ženy a mužov!
Cyklisti, ktorí ešte nenazbierali veľa kilometrov, si môžu zaspievať pieseň o podráždenej, boľavej pokožke na zadku.
Najmä na začiatku sezóny pod holým nebom sú po krátkom čase badateľné prvé problémy so sedením, ktoré môžu počas túry prerásť do silných bolestí.
Aby ste sa tomu vyhli, dávame vám dôležité tipy na preventívnu starostlivosť o pokožku sedacieho mäsa.
Predklon so správnou sediacou polohou
V ideálnom prípade ste boli zmeraní. Vďaka optimálnemu prispôsobeniu bicykla k svojej veľkosti tela ste si už vytvorili veľmi dobré podmienky na sedenie bez bolesti.
Výber správneho sedla by navyše nemal byť ponechaný na náhodu.
Pred zakúpením zistite, ktoré sedlo bicykla je pre vašu aplikáciu najvhodnejšie.
Krém na tvár
Krém sa nepoužíva iba na starostlivosť o pokožku, jeho hlavnou úlohou je znížiť trenie medzi pokožkou a podložkou. Je preto dôležité, aby mal výrobok dobré mazacie aj lepiace vlastnosti a aby bol dobre absorbovaný vložkou do nohavíc.
Rozdiel medzi sedacím krémom a zadkovou masťou
Masť obsahuje vôbec alebo len málo vody. Preto je sedacia masť veľmi vhodná na suchú pokožku.
V krémoch je obsiahnutá voda, ktorá jej dodáva chladivý efekt.
Najlepšie krémy a masti
Sixtus krém
Krém na tvár Sixtus je obľúbený u mnohých cyklistov. Je vyrobený z prírodných olejov a tukov. Bylinné extrakty z nechtíka a harmančeka zabezpečujú lepšie hojenie rán. Len na jeho silnú bylinkovú vôňu si treba trochu zvyknúť.
vrátane 16% zákonnej DPH.
Masť Ilon Protect
Ilon Protect je masť, ktorá sa používa aj v lekárskej oblasti. Chráni nielen zadok, ale môže byť použitý aj na nohy na ochranu pred pľuzgiermi.
vrátane 16% zákonnej DPH.
Assos kamzík krém
Krém Assos má antibakteriálne vlastnosti a je možné ho po umytí a osušení naniesť na sedák. To udržuje čalúnenie pružné a neabsorbuje krém, ktorý sa použil na pokožku pri nasledujúcej prehliadke.
vrátane 16% zákonnej DPH.
Xenofit Second Skin
Xenofit Second Skin je pevný krém, ktorý je úplne bez zápachu. Jelení loj je dôležitou súčasťou krému. Ten sa vstrebáva iba pomaly a vytvára na pokožke ochrannú vrstvu.
vrátane 16% zákonnej DPH.
Novinka: SQlab krém na sedenie
Krém na sedadlo od odborníkov na ergonómiu SQlab je na trhu iba od začiatku roku 2019. Krém neprichádza v tube ani v tégliku, ale vo fľaštičke s rozprašovačom. Môže sa nanášať na vankúš alebo priamo na pokožku. Krém na sedenie sa rýchlo vstrebáva, vytvára dlhotrvajúci ochranný film a môže tiež chrániť nohy pred pľuzgiermi.
vrátane 16% zákonnej DPH.
Krémové pravidlá pre ženy
V zásade platí rovnaká taktika starostlivosti o pokožku ako u mužov, ale s jedným dôležitým doplnkom:
Aby sa na dlhých túrach zabránilo prasklinám okolo podnebia a v oblasti stydkých pyskov, mali by si ženy na tieto oblasti nanášať aj špeciálny, obzvlášť dobre priľnavý krém.
Dobre funguje napríklad penatenový krém na rany pre kojencov. V lekárni existujú aj špeciálne krémy. Pri odstraňovaní týchto výrobkov by ste však mali byť opatrní, pretože sa veľmi dobre priľnú.
Aplikácia
Krém môžete naniesť priamo na pokožku a veľkoryso ho rozotrieť po sedacích kostiach a na perineu.
Väčšina cyklistov si dáva krém na podložku svojich cyklistických šortiek.
Švy podsedáku by mali byť predovšetkým starostlivo natreté.
Krém na tvár si vopred otestujte
Aby ste počas cyklistickej dovolenky alebo dlhších túr nezažili nepríjemné prekvapenia, ako sú pupienky alebo alergická reakcia, najskôr si krém doma otestujte.
Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je naniesť krém na ohyb ruky niekoľko dní po sebe. Po troch až štyroch dňoch bez podráždenia pokožky môžete krém na sedenie bezpečne použiť na zadok.
Znižuje nepríjemné pocity v sedení po holení?
Mnoho ambicióznych cyklistov na dlhé vzdialenosti sa spolieha na úplne hladké oholenie pomocou peny na holenie a ostrej čepele pred skutočnou rutinou starostlivosti o pokožku.
Existujú však aj športovci, ktorých pokožka nereaguje tak dobre na úplné oholenie a ktorí radšej používajú zastrihávač dlhých vlasov, ktorý im nechajú dva až tri milimetre.
Čo robiť s boľavým zadkom?
Ak je pokožka napriek všetkej opatrnosti boľavá alebo dokonca poranená, odporúčame vám sedieť v kúpeli s dubovou kôrou alebo výťažkom z harmančeka.
Po starostlivom vysušení (prípadne sušičom vlasov) by ste si mali z lekárne natrieť antiseptický krém na rany.
Pred začatím ďalšej túry na bicykli počkajte na úplné uzdravenie.
Ako malá útecha skutočnosť, že si tkanivo zvykne na stres, rastie pomerne rýchlo, a preto riziko nepohodlia v sedení úmerne klesá s každým prejdeným kilometrom.
Ďalšie články k tejto téme:
Po vrstvách optimálne cyklistické oblečenie
Publikované spoločnosťou Armin 13. novembra 2018
Cibuľový princíp - v zime sa správne obliecť Pri výbere správneho cyklistického oblečenia je okrem iného výzvou aj to, že ho rýchlo [...]
Denník cyklistických rukavíc
Vydala Anne Nanni - BOBSHOP 2. apríla 2020
Každý, kto je na bicykli už dlhšiu dobu, rýchlo pocíti potrebu cyklistických rukavíc. Keď ruky ochrnú alebo zaspia, [...]
Cyklistické oblečenie na zimu
Uverejnil Armin 6. októbra 2019
Cyklistika v zime je možná iba so správnym oblečením Tipy na správne cyklistické oblečenie Cyklista v zime potrebuje iné oblečenie ako […]
Armin 30. októbra 2020 o 14:29
ahoj Martin,
olej sa neodporúča a hlavne nie na báze silikónu.
Krém by mal vytvárať ochranný film a dlhodobo znižovať trenie. Olej sa vstrebáva príliš rýchlo.
Zatiaľ som vyskúšal Sixtus Sport, jelení loj Xenofit a Assos Chamois Creme. Všetci traja splnili svoj účel a bylinná vôňa v Sixtuse bola pre mňa príliš intenzívna.
Ak sa rozhodnete pre krém na tvár, je dôležité otestovať krém v ohybe ruky, aby ste zistili, či sa objavia alergické reakcie.
Veľa pozdravov Armin
Martin 30. októbra 2020 o 13:52
Chcel by som sa vás opýtať, ako je to s krémom na zadoček, mnohí odporúčajú jelení loj, iní odporúčajú používať ochranný krém/olej na báze silikónu.
Čo by ste mi odporučili na závodné bicykle? Prejazd medzi 60 - 150 km. Čo pomáha chrániť počas a po?