Krémová klobása s klobásou s nízkym obsahom uhľovodíkov Savoy; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov

14. októbra 2016

krémová

Pretože to všade kúpiť kapustu Savoy tam a tamto za málo peňazí, Mám ešte jednu lahodný recept na savojskú kapustu pre teba. Je to vo vnútri pripravené za krátky čas a iba potreby menej ingrediencií! Skutočne super chutná večera s nízkym obsahom sacharidov pre celá rodina! Chutí tiež tým, ktorí bežne nechcú jesť napríklad kapustu Deti. Vyskúšaj!

The Krémová klobása s klobásou z kapusty s nízkym obsahom sacharidov večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 20 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 536 kcal
Bielkoviny: 22,5 g
Tuk: 44 g
Sacharidy: 9 G

Zloženie:

  • 800 g - kapusta savoy (po vyčistení by malo byť asi 600 g)
  • 300 g - párky (napr. Kousky cesnaku alebo papriky)
  • 300 ml - krém
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • soľ a korenie
  • 1 štipku muškátového orieška

Príprava:

Kapustu savoy umyjeme, rozpolíme a nakrájame na jemné pásiky. Hrubú stopku nepoužívam, pretože je veľmi ťažko stráviteľná. Na rozpálenej panvici s lyžicou oleja podusíme kapustu savoy a pravidelne ju obraciame asi 5 minút. Potom pridáme smotanu a dobre premiešame. Potom dochutíme korením, soľou a trochou muškátového orieška. Dusíme ešte pár minút. Savojská kapusta by nemala byť taká tvrdá a uvarená, ale nemala by byť prepečená a smotana by mala trochu zhustnúť. Klobásy nakrájajte na malé kúsky. Samozrejme, že si môžete zvoliť, ktoré párky použijete. Podľa mňa je najlepšie paprikové alebo cesnakové sústo, ale výborný je aj Käsekrainer alebo iné korenené klobásy, ktoré dopĺňajú kapustu a vyvážia typickú kapustovú chuť. Zložte klobásy, krátko ich zohrejte a nechajte strmé. Potom podávame.

Do kapustovej kapusty savoy môžete pridať aj ďalšiu zeleninu! Podľa vašej nálady alebo vkusu. Tento recept je možný aj s iným druhom kapusty. Tvrdšie druhy kapusty potom potrebujú na panvici trochu dlhšie.


Kapustu savoy umyjeme, rozpolíme a nakrájame na jemné pásiky. Hrubú stopku nepoužívam, pretože je veľmi ťažko stráviteľná.


Na rozpálenej panvici s lyžicou oleja podusíme kapustu savoy a pravidelne ju obraciame asi 5 minút. Potom pridáme smotanu a dobre premiešame. Potom dochutíme korením, soľou a trochou muškátového orieška. Dusíme ešte pár minút. Savojská kapusta by nemala byť taká tvrdá a uvarená, ale nemala by byť prepečená a smotana by mala trochu zhustnúť.


Klobásy nakrájajte na malé kúsky. Samozrejme, že si môžete zvoliť, ktoré párky použijete. Považujem za najlepšie korenie alebo cesnak, ale Käsekrainer alebo iné korenené klobásy, ktoré dopĺňajú kapustu a vyvážia typickú kapustovú chuť, sú tiež skvelé.


Zložte klobásy, krátko ich zohrejte a nechajte strmé. Potom podávame.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/