Krémový humus s mandľovým maslom RESIPIS

mandľovým

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Klasický hummus je samozrejme veľmi chutný a zdravý, ale čo tak iná varianta? V tomto recepte vám ukážeme, ako pripraviť hummus s mandľovým maslom. Nielen, že je vynikajúci, obsahuje aj veľa bielkovín, takže je ideálny pre stravu bohatú na bielkoviny.

Môže byť použitá ako nátierka, ale výborne sa hodí aj k morským plodom, mletému mäsu (orientálna humusová miska) alebo ako dip na večierkoch.

Cícer je vhodný pre nízkosacharidovú stravu, aj keď má cícer podobné množstvo sacharidov ako zemiaky. Pretože však typ sacharidov, ktoré obsahujú, nie je úplne absorbovaný telom a vláknina zabraňuje chute, sú stále vhodné pre nízkosacharidovú stravu a diéty.

Príprava je rýchla a ľahká pomocou kuchynského robota, mixéra alebo prístroja na smoothie. Len sa uistite, že stroj má dostatok energie (najmenej 750 W).

Kroky

Cícer dáme do cedníka, prepláchneme studenou vodou a scedíme.