Krevety a tuniak bojujú proti hypotyreóze
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Naturistická medicína
Zlá strava, stres, nečinnosť, fajčenie, útok protilátok a niektoré lieky môžu mať vplyv na funkciu štítnej žľazy. Existujú určité príznaky, ktoré sa vyskytujú spoločne a môžu naznačovať hypoaktívnu štítnu žľazu.
Ľudské telo spaľuje kalórie z potravy rovnako, ako auto spaľuje palivo. Rovnako ako akcelerátor reguluje množstvo paliva, ktoré sa dostane do motora, tak štítna žľaza reguluje rýchlosť, s ktorou organizmus využíva jedlo, vysvetľuje doktorka Marilyn Glenville v „Knihe o zdraví žien“. Vďaka svojej regulačnej funkcii je štítna žľaza zodpovedná za udržiavanie energetických hladín v tele, ako aj za reguláciu telesnej hmotnosti.
Tieto funkcie sú vykonávané vylučovaním dvoch hormónov, a to: tyroidínu - T4 - a trijódtyronínu - T #. Jedná sa o hormóny, ktoré telu hovoria, ako rýchlo potrebuje na spálenie kalórií. Väčšina T3 sa premieňa na T4 a celá produkcia T3 a T4 je regulovaná ďalším hormónom nazývaným tyreotropín - TSH - alebo hormónom stimulujúcim štítnu žľazu. Produkuje ho hypofýza v mozgu.
Pri správnom množstve hormónov štítnej žľazy naše telo spaľuje kalórie normálnym tempom, takže sa nikdy nebudeme cítiť pod napätím. Tiež je konštantná telesná teplota, pravidelne bije srdce, rovnako ako menštruačný cyklus u žien.
Kam môže viesť neliečená hypotyreóza
Ak je v krvi príliš málo T4, znamená to, že štítna žľaza je hypoaktívna, tj. Trpíme hypotyreózou. Ochorenie sa môže vyskytnúť v dôsledku poruchy imunity, vrodenej anomálie štítnej žľazy alebo nedostatku jódu - telo potrebuje jód na vylučovanie hormónov štítnej žľazy. Ak hypofýza nevylučuje dostatok TSH, štítna žľaza už nie je stimulovaná k vylučovaniu T4, čo môže byť ďalšia príčina.
Neliečená hypotyreóza zvyšuje riziko cukrovky, vysokého krvného tlaku, emfyzému, artritídy, depresie, migrény a syndrómu karpálneho tunela.
Krvné testy na vyšetrenie TSH a T4 ukazujú, že štítna žľaza funguje správne. Štandardná liečba tohto ochorenia je predpísaná lekárom a spočíva v podaní tyroxínu. Ak lekár predpíše tyroxín, je dôležité, aby ste v deň, keď užívate liek, neužívali doplnky železa, pretože sa zdá, že sa železo viaže na tyroxín, takže ho telo nemôže ďalej užívať. Prírodné zdroje železa nespôsobujú problémy s liečbou tyroxínom, takže sa môžu konzumovať potraviny bohaté na železo, ako sú sušené ovocie a zelené listové jedlá.
Zdravá strava prirodzene vyváži hormóny. Mali by sme teda mať v strave 5 porcií zeleniny a ovocia, s dôrazom na prvú. Zároveň sú výhodnejšie celozrnné výrobky, vláknina, „dobré“ tuky, voda - 5 - 8 pohárov denne.
Okrem tejto hormonálnej vyrovnávacej diéty je dôležité jesť produkty bohaté na jód, napríklad morské riasy - ktoré majú protirakovinový účinok, majú schopnosť znižovať hladinu cholesterolu a zlepšujú metabolizmus tukov; treska, krevety a tuniak.
Ak hladiny TSH zostanú príliš dlho príliš vysoké, môže sa zvýšiť objem štítnej žľazy, čo spôsobí výskyt strumy.
Mali by ste sa vyhýbať gusogénnym látkam, tj tým potravinám, ktoré môžu zabrániť vstrebávaniu jódu do krvi a zhoršovať hypotyreózu. Za egreše sa považuje kapusta, gulia, sója, lieskové orechy a surové píniové oriešky. Ale po uvarení ich problémy zmiznú a dajú sa konzumovať.
Ako ovplyvňuje stres štítnej žľazy
Stres spolu so sedavým životným štýlom a fajčením môže povzbudiť nečinnosť štítnej žľazy, pretože zvyšuje hladinu hormónu kortizolu v krvi a znižuje hladinu T3, čím spomaľuje metabolizmus. Zvýšená hladina kortizolu v tele spôsobí, že svaly ho spotrebujú na dodanie paliva do mozgu vo forme glukózy. Čím menej svalov, tým pomalší metabolizmus. M
Aby toho nebolo málo, vysoká hladina kortizolu inhibuje produkciu TSH, takže štítna žľaza už nevylučuje T4. Takže ak trpíte hypotyreózou, relaxácia je nevyhnutná. Doprajte si trochu času na to, čo vás baví.