Krížový tréning Christine Lichiusovej na Kangatraining Saarbrücken
*
certifikovaný tréner v behu [Sport University Saarbrücken] certifikovaný tréner výživy [Sport University Saarbrücken]
holistický fitness tréner
Trénera fascie
certifikovaný tréner klokanov a poradca pri nosení
certifikovaný aeróbny tréner [Sport University Saarbrücken]
Trenažér panvového dna
4 tanečný tréner STREATZ (IFAA)
Let's Band Trainer (IFAA)
Výkonný funkčný tréner (IFAA)
Základné školenie (Sport University SB)
Tréner chrbta (Sport University SB)
Základná jóga (IFAA)
Osobný tréner jogy IFAA Andreas Raab
Učiteľ jogy Paracelsus alternatívne školy praktického lekára
Tréning s kettlebell, svalová dielňa Trier
Olympijské vzpieranie s Chrisom Steinhöfelom
Krížový tréning
Cross-training je mimoriadne náročný, intenzívny a atletický tréningový program pre celé telo, ktorý každého určite dostane na hranice svojich možností! Okrem sily a vytrvalosti sa trénuje aj koordinácia a rýchlosť. Bez izolovaných cvikov na fitnes, ale s komplexnými cvikmi ako tlaky, drepy, švih kettlebell a cviky z atletiky (napr. Šprinty, výskoky), gymnastiky alebo zdvíhania závažia. Cviky, ktoré sú zvládnuté vo forme kompaktných individuálnych tréningov, krúžkov, parkúr alebo skupinových tréningov, sú vhodné pre začiatočníkov i pokročilých používateľov.
Registrácia: 0152-540 65 175
Cena: 89 € za 8-týždňový kurz (bez zmluvy)
Výkonnostný funkčný tréning (s dieťaťom)
Koncept výkonnostného trénera je kombináciou vysoko intenzívneho intervalového tréningu s prvkami z funkčného tréningu. Kombinácia cvičení, výber časových intervalov a organizácia prestávok stimulujú metabolizmus a skutočne ho rozbiehajú. Zvýšený výkon, chudnutie, posilňovanie, stabilizačný tréning, cvičenie a v neposlednom rade - zábava s tréningom.
Registrácia: 0152-540 65 175
Cena: 89 € za 8-týždňový kurz (bez zmluvy).
| Utorok | 9:15 - 10.15 hod | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Utorok | 12:00 - 13:00 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Streda | 9:15 - 10.15 hod | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Štvrtok | 9:15 - 10.15 hod | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Piatok | 09:30 - 10:30 hod | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Osobný tréning
Je pre vás osobná a individuálna podpora obzvlášť dôležitá? Prajete si byť fit, trvale štíhli alebo ešte lepšie vo svojom športe? Spôsob, ako sa tam dostať, by mal byť efektívny, rýchly a zábavný? Na osobnom tréningu sa starám o vaše individuálne potreby a motivujem vás k dosiahnutiu vašich cieľov. Teším sa na vašu výzvu na čísle 0152-540 65 175.
Kanga
KANGATRAINING SAAR® je presne šitý na mieru vašim potrebám mladej mamičky a vašim bábätkám: Budete bezpečne a efektívne fit všade naokolo a vaše dieťa sa s vami bude maznať a bude mať radosť z vašej blízkosti.
Registrácia: 0152-540 65 175
Cena: 89 € za 8-týždňový kurz (bez zmluvy)
| Utorok | 10:30 - 11:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Streda | 10:30 - 11:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Štvrtok | 10:30 - 11:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Piatok | 11:00 - 12:00 hod | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Pre mnohých je čoraz dôležitejšie žiť zdravo. Pravidelné cvičenie, vyvážená strava, dostatok spánku - každý má svoj recept. Jóga je už mnoho rokov veľmi populárna. Jóga nie je len o fyzickej námahe - je to predovšetkým o tom, nechať sa psychicky popustiť a fyzicky a psychicky sa posilniť.
Registrácia: 0152-540 65 175
Cena: 89 € za 8-týždňový kurz (bez zmluvy)
Jóga je. ponoriť sa do hlbín ľudskej existencie (Iyengar)
| Štvrtok | 17:18 - 18:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Výživové poradenstvo
Už dlho ste sa vo svojom tele necítili skutočne príjemne a vaše obľúbené kúsky oblečenia sú už veky príliš tesné? Diéty vždy končia priberaním? Som vám k dispozícii ako certifikovaný tréner v oblasti výživy na čísle 0152-540 65 175 a rezervujem.