Krmivo pre telo a dušu - tréning Biek
Mnoho klientov, najmä začiatočníkov, sa ma pravidelne pýta, čo by ešte mohli urobiť, aby pri meditácii rýchlejšie dosiahli dobré výsledky. Väčšinou odpovedám: „Nečakaj na žiadne výsledky.“
Ale keď žartujeme stranou, tak ako si vyživujeme svoju dušu meditáciou v duchu, mali by sme si uvedomovať aj to, keď napájame svoje telo. Pretože vhodným jedlom mu pomáhame dosiahnuť najvyššiu možnú energetickú hladinu. To nám zase pomáha ísť na meditáciu ľahko, uvoľnene a plní energie. Očista mysle a tela ide ruka v ruke.
Svetlo a život
Potraviny, ktoré so sebou prinášajú najužitočnejšiu, najčistejšiu a pozitívnu energiu, sú čo najprirodzenejšie a zaliate svetlom. Ako meditačné jedlo sú vhodné najmä rastlinné zložky, ktoré boli vystavené obzvlášť intenzívnemu slnku. Okrem prirodzeného a neznečisteného pestovania dbajte na to, aby boli potraviny čo najčerstvejšie.
V zásade nemusíte dávať prednosť žiadnej zelenine, hoci listy obsahujúce chlorofyl, ako sú šaláty a drevené uhlie, prinášajú nášmu organizmu mnoho výhod. Odkyslia, dodajú množstvo minerálov a vitamínov a predovšetkým privedú do tela biofotóny, formu prirodzenej energie žiarenia, ktorá sa vyskytuje v živých rastlinách.
Zeleninová strava
Ale každý druh zeleniny, orechov a ovocia je vhodný na to, aby vaše telo bolo jemne a energeticky v špičkovej forme na meditáciu. Je dôležité, aby ste ich dobre znášali. Ak radi pravidelne odrody obmieňate, zlepšíte tráviacu kapacitu potravín bohatých na vlákninu.
Zameranie na tento druh rastlinnej potravy vám prináša niekoľko výhod:
- Zníženie hmotnosti vylúčením priemyselne vyrábaných výrobkov (potraviny a nápoje)
- Čistenie a čistenie organizmu
- Odkyslenie organizmu
- Podporovať inštitúcie v ich práci
- Objasnenie mysle a otvorenie sa vnútorným procesom
nápoje
Ako nápoje sú vhodné nielen neperlivé vody. Bylinkové čaje sú tiež chutným a vysokoenergetickým doplnkom na dosiahnutie denných 30 ml vody na kilogram hmotnosti. Priemerný Nemec s hmotnosťou 75 kg potrebuje 2,25 litra.
Najlepšie je začať deň veľkým pohárom vody, do ktorého ste vytlačili polovicu citróna. To pomôže telu detoxikovať a uhasiť prvú smäd pred raňajkami.
Lepšie sa vyhnúť
Existuje pomerne veľa produktov, ktorým by bolo lepšie sa vyhnúť, aby ste udržali svoju myseľ a telo čo naj fit a aby ste pri meditácii boli nad vecou. To v zásade zahŕňa všetky priemyselne vyrábané potraviny a nápoje. Najmä mäso a ryby môžu nášmu telu narobiť viac škody ako úžitku. Najmä v počiatočných fázach vašej meditačnej kariéry môžu mať mäsové výrobky taký negatívny vplyv na vašu energiu, že meditácia sa stane záťažou a budete len ťažko sústredení.