Krok; Burn - Step Aerobik pre začiatočníkov Fitness najskôr

Vaše cvičenie zamerané na spaľovanie tukov

Krok za krokom ... ach zlatko! The New Kids On The Block sa už s týmto hitom z 90. rokov dobre bavili. Chceli by ste si vylepšiť rytmus? Vďaka Step & Burn by Fitness Najprv sa veľmi ľahko naučíte základné aeróbne kroky a zlepšíte svoju kondíciu chladnými rytmami - krokový kurz aerobiku pre začiatočníkov s účinkom spaľovača tukov!

fitness

Čo je step aerobik?

Step aerobic (definícia) je variantom klasického aerobiku, ktorý pochádza z rehabilitačného sektoru a ktorý vyvinul Gin Miller v 90. rokoch. Po zranení kolena by mal odborník na fitnes stúpať po schodoch, aby posilnil. Aby nemusela utekať dolu schodmi (čo by pre koleno bolo ešte náročnejšie), vzala drevenú skrinku, vyšplhala na ňu a opäť cúvala. Spoločnosť Reebok sa chopila tejto myšlienky a vyvinula prvú „schodu“ - druh plastovej dosky na gumových nožičkách.

Tréner dáva rôzne kroky a postupnosti - s doskou a na doske - v rytme vzrušujúcej hudby tak, aby obe nohy stúpali rovnomerne. Tak sa vytvorí úplná choreografia, to znamená postupnosť rôznych krokových aeróbnych cvičení.

Náš kurz step aerobiku pre začiatočníkov nielen zlepšuje vašu vytrvalosť a váš takt, ale je aj skvelou zábavou a dobre naladí.