Krok za krokom k svojej ideálnej váhe - to je VidaVida
Hurá hurá, leto je už tu! Dosiahnite rýchlo svoju ideálnu váhu, aby ste si mohli užiť letné štíhle? Teraz je vhodný čas na zhodenie pár kíl na letnú dovolenku. Môžete však tiež urobiť veľa zlého a spadnúť do pasce jo-jo. Ukazujeme, ako to urobiť správne!
Hladovať v bikinách? D radšej nie!
Mnoho pestrofarebných lesklých časopisov láka na jednostranné nárazové diéty, ktoré majú libry nechať úplne roztopiť. Z dlhodobého hľadiska však nemôžete schudnúť na svoju ideálnu hmotnosť! Pretože úspech diéty je zvyčajne len krátkodobý: Pasca JoJo čakala iba na vašu dovolenku all inclusive! Najneskôr na jeseň budete opäť bojovať proti sviatočným kilogramom. Ak chcete byť nielen štíhle niekoľko týždňov, ale chcete skutočne dosiahnuť a udržať svoju ideálnu váhu, mali by ste sa spoľahnúť skôr na vyváženú stravu, pomocou ktorej môžete chudnúť zdravo a dlhodobo. Poďme si teraz vytvoriť svoj diétny plán chudnutia!
Ideálna váha: cieľ a hrôza súčasne
Viete vlastne, ako vyzerá vaša ideálna hmotnosť v kilogramoch? Toto číslo môže byť cieľom, ale môže byť aj záťažou. Ak sa utužíte v definovanom počte, ktorý niektorý počítač určil ako vašu ideálnu váhu, môžete na seba vyvinúť veľký tlak. Tieto kalkulačky, ktoré sú v hojnom počte online, často nezohľadňujú váš vek ani typ postavy. Mať cieľ v oblasti stravovania je dobré, ale nie každý musí dosiahnuť veľkosť modelu a postavu v bikinách. Pojem ideálna hmotnosť je obzvlášť desivý pre tých, ktorí by museli chudnúť o niečo viac, aby sa dostali do zdravého hmotnostného rozsahu! Náš tip: Definujte svoju vlastnú komfortnú váhu.
Skôr ako si stanovíte cieľ v stravovaní: Naša bezplatná analýza stravovania vám pomôže odhadnúť vašu aktuálnu váhu a ukáže vám, ako rýchlo môžete reálne dosiahnuť svoj cieľ. Navrhujeme cieľovú hmotnosť, ale nemusí to byť nevyhnutne vaša ideálna hmotnosť a môžete si samozrejme nastaviť svoju vlastnú cieľovú hmotnosť. Strednodobé ciele pomáhajú dlhšie k dosiahnutiu vašej osobnej cieľovej hmotnosti nad minimami motivácie. Začnite analýzou stravy!
Ideálna hmotnosť je číslo - vaša pohoda je pocit
Pre nás je dôležitejšie ako schudnúť na svoju ideálnu váhu, aby ste chudli zdravo. Za týmto účelom pre vás vytvoríme individuálny stravovací plán, ktorý poskytuje presne toľko kalórií, koľko potrebujete na chudnutie, s prihliadnutím na vaše chuťové preferencie. Namiesto tvrdej a rýchlej stravy na vašu ideálnu váhu vám odporúčame zmeniť stravu kontrolovanú kalóriami a ukázať vám, ako môžete prejsť na „zdravú a chutnú“, pokiaľ ide o výživu - bez obetovania! Diana K. (o 12,5 kg ľahšia *) mohla zažiť, že na rozdiel od iných radikálnych diét sa môžete aj počas diéty VidaVida cítiť dobre až do svojej ideálnej hmotnosti, pretože zostávate príjemne sýti a produktívni: „Vďaka veľkému výberu receptov S VidaVida a možnosťou navrhnúť si jedálniček podľa mojich predstáv mi nechýbalo absolútne nič a schudnúť s potešením nebol žiadny problém. “
Váš vtipálek VidaVida: Naši skúsení odborníci na výživu majú vždy otvorené ucho a majú pre vás pripravené jednotlivé tipy - porozprávajte sa s nami!
Krok za krokom k svojej ideálnej váhe
Pri nesprávnej strave si nebudete môcť natrvalo udržať požadovanú váhu, pri rozumnej zmene stravovacieho správania sú šance okamžite lepšie! Zistite, koľko kilogramov môže zmiznúť do času, keď idete na letnú dovolenku, a zoznámte sa s našimi sezónnymi a ľahkými diétnymi receptami - týmto spôsobom sa toto leto oveľa viac priblížite k svojej ideálnej váhe. Vaša ideálna váha nemusí zostať prchavým snom, ako ukazuje Judith R. (o 31 kg ľahšia *): „Moje telo a ja sme konečne opäť tím. Váhu si udržiavam už rok! “
Nestrácajte drahocenný čas na dosiahnutie požadovanej hmotnosti, začnite dnes s jedným z našich výživových programov!
* Nemôžeme zaručiť výsledky. Získané výsledky sa líšia od človeka k človeku.