Krvná skupina 0

Ako už bolo spomenuté, ich hlavným jedlom bolo mäso, ale v ich ponuke boli aj orechy, bobule, korene a ryby. Z dôvodu rýchleho nárastu populácie bolo pre nich čoraz ťažšie získať dostatok potravy, a tak boli ešte viac nútení vymaniť sa zo svojho známeho okolia do neznámych oblastí. To tiež zvýšilo boje medzi izolovanými kmeňmi.

krvnú skupinu

"> Antigén A má vo svojich krvných bunkách antigén B. V minulosti sa považoval za univerzálnu krv, ktorú je možné darovať komukoľvek. Avšak vďaka lepšiemu pochopeniu imunitných reakcií pri podaní nevhodnej krvi darcu sa v súčasnosti predpokladá, že krvná skupina 0 už nemožno nevyhnutne považovať za univerzálnu darcovskú krv a v žiadnom prípade ju nemožno vždy použiť ako darcovskú krv.

Doplnky výživy pre krvnú skupinu 0

Ľudia s krvnou skupinou 0, ktorí sa riadia koncepciou krvných skupín Dr. Peter D'Adamo, odporúča Dr. D'Adamo a kol. Niektoré doplnky výživy:

vitamín B

Zabraňuje tiež chudokrvnosti, zvlášť zhubnej anémii, ktorá sa často vyskytuje spolu s nedostatkom vitamínu B12. Nedostatok kyseliny listovej môže viesť k celiakii a Crohnovej chorobe.

Blokátory kyseliny hlinitej, perorálna antikoncepcia, alkohol, dlhodobé užívanie antibiotík a užívanie protizápalových liekov zvyšujú potrebu kyseliny listovej a mali by ste sa postarať o to, aby ste užívali viac. Kyselina listová sa vyskytuje predovšetkým v listovej zelenine (surovej), pečeni, hrášku, pivovarských kvasniciach, brokolici, ovocí a sójových výrobkoch

Nedostatok sa však môže vyskytnúť v dôsledku nasledujúcich faktorov:

  • Spotreba veľkého množstva surových vajec (obsahujúcich avidín, inhibítor biotínu), ktorá vedie k dermatitíde, anorexii, nevoľnosti, depresii a zhoršenému metabolizmu lipidov.
  • Chronická konzumácia alkoholu,
  • čiastočné odstránenie čreva,
  • parenterálna výživa,
  • U dojčiat môže nízky obsah biotínu v materskom mlieku a problémy s trávením viesť k nedostatku biotínu.

Medzi zdroje potravy s vysokým obsahom cholínu patria: mäso, vajcia, ryby, nerafinované rastlinné oleje, strukoviny a sója.

Pri cukrovke môže zmierniť sprievodné choroby, ktoré s ochorením súvisia. Pre športovcov by malo byť zaujímavé, že inozitol zvyšuje transport kyslíka do svalov a tým zvyšuje výkon.

Prirodzený výskyt: Vitamín K sa nachádza v zelenej listovej zelenine, ako je špenát, niektoré druhy kapusty a šaláty. Ďalším dobrým zdrojom sú pečeň, sója, rybie oleje a vaječné žĺtky.

Ľudia s krvnou skupinou 0 majú tendenciu mať nízku hladinu vitamínu K (zvýšená tendencia k krvácaniu). Mali by ste si preto zabezpečiť dostatočný príjem, najmä jedlom. Vitamín K sa bežne nachádza v zelenine (zelená kapusta, špenát), ale aj v mlieku a jogurte. Ak nekonzumujete dostatok týchto potravín, doplnenie vitamínom K môže mať zmysel.

Vápnik

  • Zelené riasy
  • Hnedé riasy
  • Červené riasy
  • Modrozelené riasy (ak ste konkrétni, táto skupina skutočne patrí k baktériám. Spirulina a Chlorella sú známe)

V ázijských obchodoch často nájdete hijki, kombu, wakame a arame, všetko sú to hnedé riasy. Medzi červené riasy patrí nori, agar a dulse. Napríklad sushi je zabalené v riasach nori.

V ľudovom liečiteľstve sa riasy vždy používali na horúčky, ekzémy, rany, žlčníkové kamene, problémy s pečeňou, dnou, menštruačné problémy, choroby obličiek a rakovinu. Pre vysoký obsah jódu sa riasy používajú na celom svete na prevenciu a liečbu strumy. Červené riasy sú obzvlášť populárne pri liečbe červov.

Riasy obsahujú veľmi zaujímavé látky, ktoré budú mať pre budúcnosť veľký význam:

Algináty:
Sú to polysacharidy získané z hnedých rias alebo chalúh. V medicíne sa používa v niektorých antacidách na liečbu pálenia záhy. Algináty sa tiež úspešne používajú pri liečbe porúch hojenia rán.
Algináty môžu na seba viazať ťažké kovy, ako je bárium, stroncium, kadmium a rádium, a potom ich vylučovať z tela.

Karragén:
Vyskytujú sa v červených riasach a sú schopné laboratórne inhibovať vírusy Herpes simplex typu 1 a 2. Karragény môžu tiež inhibovať iné vírusy.

Ovplyvnené funkcie tela: Aktivácia, reprodukcia a rast enzýmov, tvorba pohlavných hormónov, bunkové dýchanie, metabolizmus vitamínu B12, využitie vitamínu E, metabolizmus tukov a sacharidov

Možné príznaky nedostatku (Príznaky>: poruchy koordinácie (zlyhanie svalovej koordinácie), závraty, zvonenie v ušiach, strata sluchu

Znižovanie koncentrácií mangánu v tele prostredníctvom: Vápnik, fosfor, železo (nadmerná konzumácia), zahusťovadlá (polievky, zmrzlina, puding), kyselina fytová

Zvýšenie koncentrácie mangánu v tele: Nadmerný príjem mangánu s jedlom, vplyvy prostredia (výpary zo zvárania a spájkovania)

Potraviny bohaté na mangán: Banány, otruby, zeler, obilniny, vaječné žĺtky, zelená listová zelenina, strukoviny, orechy, ananás, celozrnné výrobky, čaj, pečeň

Výživové zložky podporujúce požitie: Histidín (aminokyseliny>, kyselina citrónová

Dodatočný príjem je potrebné zvážiť v prípade: alergií, astmy, cukrovky, únavy

Skutočný mechúr
L-tyrozín

DR. D'Adamo odporúča, aby ľudia trpiaci depresiou užívali aminokyselinu L-tyrozín. Tyrozín môže znižovať účinky stresu a únavy a zlepšuje hladinu dopamínu v mozgu.

Probiotikum znamená niečo ako „na celý život“ (na rozdiel od antibiotika, čo znamená „proti životu“). A takisto by sme nedokázali žiť bez probiotických baktérií. Sú spolubývajúcimi s celou našou črevnou flórou a pomáhajú tráviť naše jedlo.

Pretože črevo je náš najväčší obranný systém, zdravá črevná flóra je nesmierne dôležitá. Medzi probiové baktérie patrí napríklad Lactobacillus acidophilus alebo niektoré druhy bifidus, Bifidus longum. Veľké množstvo z nich sa vyskytuje v čreve a každý z nich má svoju špecifickú úlohu.

Najmä po užití antibiotík by ste mali byť veľmi opatrní, aby ste črevám opäť dodali probiotické baktérie, inak často existuje riziko, že patogénne (choroboplodné) baktérie získajú prevahu. Ak máte imunitný deficit, veľmi sa odporúča aj príjem probiotických baktérií, či už vo forme jogurtu, iných fermentovaných mliečnych výrobkov alebo vo forme kapsúl. Sušené baktérie sú vhodné najmä pre ľudí, ktorí zle znášajú mliečne výrobky.

Kyselina alfa-lipoová

Výňatok: D'Adamo, Peter J. a Catherine Whitney - 4 krvné skupiny - 4 stratégie pre zdravý život, Piper Verlag