Krvné lipidy Lekárske ABC Vivy
Krvné tuky (lipidy) sú tuky a látky podobné tukom, ktoré sú dôležitou súčasťou buniek a zdrojov energie. Krvný lipidový test meria hladiny určitých lipidov v krvi na hodnotenie rizika kardiovaskulárnych ochorení.
Dva dôležité krvné lipidy, cholesterol a triglyceridy, sú transportované v krvi z čreva transportnými časticami. Dve najdôležitejšie transportné častice sú HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) a LDL (lipoproteín s nízkou hustotou). HLD, tiež známa ako „dobrý cholesterol“, privádza prebytočný cholesterol do pečene na odstránenie.
LDL, tiež známy ako „zlý cholesterol“, ukladá nadbytočný tuk v cievach a môže viesť k zúženiu tepien (ateroskleróza). Koncentrácia týchto transportných častíc je zvyčajne zahrnutá do krvného testu na lipidy v krvi.
Triglyceridy sú ďalšou formou krvných lipidov nachádzajúcich sa v krvi aj v potravinách, ktoré môžu tiež prispievať k artérioskleróze tepien.
Ako je možné merať moje lipidy v krvi?
Meranie krvných lipidov je súčasťou pravidelnej kontroly zdravotného stavu. Túto kontrolu by vám mal lekár nechať robiť každé dva roky od 35 rokov. Samotné hodnoty tukov v krvi nestačia na určenie rozsahu? Určte riziko možných srdcových chorôb. Váš lekár však môže vaše hladiny cholesterolu interpretovať ako súčasť širšej rovnice, ktorá zahŕňa napríklad váš vek, krvný tlak, stav fajčenia a užívanie liekov na krvný tlak.
Čo to znamená, ak je môj LDL (zlý cholesterol) a ďalšie krvné lipidy ako triglyceridy príliš vysoké?
Prebytočný cholesterol sa môže ukladať v takzvaných plakoch na stenách krvných ciev. Plaky môžu zúžiť alebo prípadne zablokovať otvorenie krvných ciev, čo spôsobí kôrnatenie tepien (aterosklerózu) a zvýšené riziko mnohých zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby a mozgová príhoda. Vysoká hladina triglyceridov v krvi tiež súvisí so zvýšeným rizikom vzniku kardiovaskulárnych chorôb, aj keď ich príčina nie je presne známa. Pokiaľ ide o hladinu cholesterolu, ktorá súvisí s rizikom pre vlastné zdravie, mali by byť muži ešte opatrnejší ako ženy. To platí aj pre fajčiarov. Tieto rozdiely však zmiznú, keď ženy prechádzajú menopauzou.
Ako môžem zlepšiť svoj lipidový profil a zostať zdravý?
Monitorovanie a udržiavanie zdravých hladín lipidov je dôležité pre udržanie zdravia. Zatiaľ čo telo produkuje cholesterol, ktorý potrebuje pre správne fungovanie, zdrojom časti cholesterolu je jedlo. Vyvarujte sa konzumácii príliš veľkého množstva potravín s vysokým obsahom nasýtených a nenasýtených tukov (trans-tukov). Namiesto toho by mala byť strava obohatená o vlákninu a zdravé tuky. Najdôležitejšie sú však pravidelná fyzická aktivita a duševné zdravie.
Niektorí ľudia majú rodinnú predispozíciu na vysoký cholesterol v krvi. Títo ľudia musia byť obzvlášť opatrní, pokiaľ ide o návyky zdravého životného štýlu, a mali by pravidelne sledovať svoj lipidový profil.
Spolu s lekárom môžete potom vytvoriť osobný plán na zlepšenie hladiny lipidov v krvi a zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Ďalšie informácie
Referenčné hodnoty pre lipidy v krvi platia pre zdravých ľudí, ktorí nefajčia a majú normálny krvný tlak. Za určitých podmienok sa ideálne hodnoty môžu líšiť (niekedy sú prísnejšie u ľudí s vysokým krvným tlakom, obezitou alebo cukrovkou).