Krvné skupiny a strava, krvná skupina B (III), Vital B CaliVita; Naturistický recept
Krvné skupiny a strava, krvná skupina B (III), Vital B CaliVita
SKUPINA B III
Okrem dvoch skupín 0 a A, ktoré sú v mnohých ohľadoch dva protiľahlé póly, existuje skupina B, ktorá si, zdá sa, požičala to najlepšie z týchto dvoch kôstkovíc, ale ktorá má tiež jedinečné vlastnosti, niekedy podobné chameleónu.
Celkovo sú ľudia so skupinou B zvyčajne schopní odolať mnohé z najťažších choroba charakteristický pre moderný život, ako sú srdcové choroby a rakovina. Aj keď sa s týmito chorobami stretnú, takmer určite ich prežijú.
Pretože sú však ľudia so skupinou B trochu neobvyklí, ich telá vyzerajú viac náchylný na zriedkavé poruchy imunitného systému, ako je roztrúsená skleróza, diseminovaný lupus erythematosus a syndróm chronickej únavy. Hovorí sa, že človek so skupinou B, ak je opatrný pri dodržiavaní diéty podľa krvnej skupiny, sa často dokáže vyhnúť najťažším chorobám a žiť dlhý a zdravý život. Rovnako tak si môžu dodržiavať stravu prispôsobenú skupine, aby si udržali svoju normálnu telesnú hmotnosť. Pretože ľudia so skupinou B majú a tolerantný tráviaci systém, ich problémom musí byť to, čo jedia, a nie nevyhnutne, keď jedia. Existujú určité potraviny, ktoré ovplyvňujú účinnosť metabolických procesov vedúcich k únave, zadržiavaniu vody a hypoglykémii. Ide o potraviny: lepok z pšeničných klíčkov, celozrnné výrobky, arašidy, kukurica, sezamové semiačka.
Ľudia v skupine B nemajú žiadne prirodzené fyziologické bariéry proti chudnutiu, ako sú problémy so štítnou žľazou, ktoré trápia ľudí v skupine 0, ani netrpia tráviacimi poruchami. Všetko je to o dodržiavaní skupinovej stravy a o schopnosti ovládať svoju váhu. Zdá sa, že existuje priame spojenie medzi stresom, autoimunitnými poruchami a červeným mäsom v skupine B. Ak ste unavení alebo máte imunitné poruchy, mali by ste jesť červené mäso, napríklad jahňacie alebo králičie, namiesto hovädzieho alebo morčacieho. Najmä to, čo z hľadiska mäsa nepatrí do skupiny B, je kuracie mäso. Kuracie mäso obsahuje lektín, ktorý zhlukuje krv skupina B. Existuje koncepcia, že kuracie mäso je ľahšie a zdravšie. Nie pre skupinu B. Ide o silu viažuceho lektínu s možnosťou spôsobiť mŕtvicu a poruchy imunity. Aj keď teda môže byť kura veľmi obľúbeným jedlom, bolo by lepšie sa ho vzdať.
Sú prospešné: Jahňacie, ovce, králik, zver, treska, makrela, kaviár, jeseter, sardinky, makrela, kozí syr, kozie mlieko, syr feta, olivový olej, fazuľa, ovsené otruby, ovsené vločky, ryža, kapusta, červená repa, baklažán, mrkva, karfiol, paprika, sladké zemiaky, šampiňóny, petržlen, petržlenová vňať, banány, ananás, hrozno, slivky, maliny, zelený čaj, šípky
Sú neutrálne: Hovädzie, teľacie a morčacie mäso, pečeň, kapor, maslo, šľahané mlieko, plnotučné mlieko, gaštan, vlašské orechy, mandle, fazuľa zelená, fazuľa zelená, hráškové uhorky, cesnak, chren, horčica, pór, guláš, cibuľa, cuketa, jablká, marhule, černice, čučoriedky, datle, figy, čerešne, višne, citróny, melóny, pomaranče, jahody, kyslá smotana, tymián, majonéza, harmanček, pivo, káva, víno.
Je potrebné vyhnúť sa nasledujúcemu: Kuracie, husacie, kačacie, bravčové, úhor, krevety, ustrice, kukuričný olej, slnečnicový olej, arašidy, arašidy, tekvicové semiačka, raž, pšeničné klíčky, pšeničné otruby, kukuričná múka, celozrnný chlieb, artičok, tekvica, paradajky, olivy, reďkovky, kokos, korenie, škorica, aloe, kukuričný hodváb, pastierske mlieko, limetka, destiláty, kola, voda sýtená oxidom uhličitým
Morské plody - hlbokomorské oceánske ryby (treska, losos) sú zdrojom kvalitných bielkovín a by sa malo vyhnúť kôrovcom (morské raky, krevety, slimáky). Obsahujú lektíny škodlivé pre skupinu B.
Skupina B je jediná skupina, ktorá sa môže tešiť úplne rozmanitý mliečnych výrobkov. Sójové jedlá môžu nahradiť mliečne výrobky, ale nemajú toľko zdravotných výhod ako ľudia so skupinou A.
Zavedenie do vašej stravy olivový olej, podporujú správne trávenie a zdravé vylučovanie.
Vyhýbajte sa slnečnicovému oleju a kukurica. Obsahujú lektíny škodlivé pre tráviaci trakt skupiny B.
Arašidy, sezamové semiačka, slnečnicové semená, obsahujú lektíny, ktoré interferujú s produkciou inzulínu skupiny B.
Ľudia so skupinou B môžu jesť iba niektoré druhy fazule a zeleniny. Veľmi dobrá je fazuľa s veľkými fazuľami.
Tí so skupinou B by mali vyhnúť sa raži. Obsahuje lektín, ktorý ovplyvňuje cievny systém, spôsobuje poruchy krvi a možné mŕtvice.
kukurica, viac ako akékoľvek jedlo, spomaľuje metabolizmus a spôsobuje poruchy inzulínu.
Ryža a ovos sú skvelé možnosti. Obzvlášť prospešné sú ovsené vločky a ryžová múka.
Mali by ste sa vyhnúť iba pár zeleninám. Paradajky musia byť úplne odstránené. Rovnako ako skupina A, aj skupina B má pri konzumácii paradajok podráždenie žalúdočnej sliznice. Vyhýbajte sa tiež olivám. Môžu vyvolať alergické reakcie.
Pretože skupina B je viac citlivé na vírusy a autoimunitné choroby, mali by ste jesť veľa zelenej listovej zeleniny, ktorá obsahuje horčík, dôležitý antivírusový prostriedok. Horčík je užitočný aj u detí so skupinou B, ktoré majú ekzémy.
Pre skupinu B existuje veľa prospešnej zeleniny. Takže využite všetky výhody. Môžeme povedať, že väčšina zeleniny sa odporúča pre skupinu B. Na rozdiel od iných, si môžete naplno vychutnať: zemiaky, kapusta, šampiňóny.
Veľmi málo ovocia musí vyhnúť sa. A našťastie patria k tým najvzácnejším: Japonské datle, granátové jablká.
ananás, pre skupinu B, je to obzvlášť dobré pre tých, ktorí majú problémy s nadúvaním.
Ľudia so skupinou B majú veľmi vyvážený tráviaci systém, pokiaľ ide o pomer kyselín/zásad, takže môžu jesť aj ovocie, ktoré je pre iné skupiny príliš kyslé.
Obzvlášť prospešné: banány, ananás, papája, hrozno, slivky.
Medzi korením - sa dá jesť ako veľmi prospešné: chren, zázvor, petržlen, červená paprika. Horčica, cesnak, estragón, ocot: sú neutrálne. Nepoužívajte: škoricu, čierne a biele korenie - ktoré obsahujú dráždivé lektíny.
Tí, ktorí majú skupinu B, nemajú z väčšiny bylinkových čajov mimoriadne veľké výhody. A len zopár im škodí. Vyhýbajte sa artičokom. Zostávajú vyvážené bežnými čajmi.
Ženšen sa vrelo odporúča pre skupinu B. Má pozitívny vplyv na nervový systém. Buďte však opatrní! Je tiež podnetom. Konzumujte ho teda v prvej časti dňa.
Obzvlášť prospešné je sladké drievko pre skupinu B. Má antivírusové vlastnosti vrátane herpes vírusu a znižuje náchylnosť na autoimunitné ochorenia. Mnoho ľudí so skupinou B má tiež náhly pokles hladiny cukru v krvi po jedle a sladké drievko pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. (Pozor! Nepoužívajte bez súhlasu lekára.)
Medzi nápojmi, skupina B sa cíti dobre, keď obmedzuje svoju spotrebu na bylinkové čaje a zelený čaj. Nápoje ako káva, bežný čaj, víno - nemajú skutočne škodlivé účinky. Zelený čaj je vhodnejší, pretože obsahuje aj kofeín, ale má tiež antioxidačné účinky. Pivo, bežná káva, červené víno, biele víno: som kastrát. Vyvarujte sa: destilovaných nápojov, koly, sýtenej vody, sódy.
Diéta podľa krvnej skupiny obsahuje informácie, ktoré vám umožňujú zvoliť si, čo môžete jesť a piť.
Všetky tieto možnosti môžu mať výrazný vplyv na vaše zdravie a kvalitu života.
V skupine B je úlohou doplnkov výživy, či už sú to vitamíny, minerály alebo rastliny, byť: doplniť výživné látky chýbajúce v strave, poskytnúť ďalšiu ochranu tam, kde to potrebujete, zlepšiť účinnosť inzulínu, posilniť antivírusovú imunitu a zlepšiť koncentráciu. mentor.
Upozorňuje na horčík. Zatiaľ čo iné skupiny riskujú nedostatok vápnika, skupina B riskuje nedostatok horčíka. Horčík je metabolický katalyzátor v skupine B. Ľudia v skupine B účinne asimilujú vápnik, ale aby sme nenarušili rovnováhu Ca-Mg, musíme venovať pozornosť Mg. Mg poskytuje ochranu pred vírusmi, únavou, depresiou, nervovými poruchami. Mnoho detí so skupinou B môže mať ekzém. V takom prípade môže byť doplnok stravy s Mg veľmi prospešný.
Ak existujú ľudia zo skupiny B, ktorí majú problémy s konzumáciou mäsa alebo mliečnych výrobkov (majú problémy s trávením), môžu istý čas úspešne používať tráviaci enzým pri hlavných jedlách.
Na zvýšenie schopnosti sústrediť sa a pamäť - ktoré sú niekedy problémami so skupinou B, nervovými poruchami alebo vírusovými poruchami - sú veľmi dobré: Sibírsky ženšen a Ginkgo biloba (ktorý zlepšuje mikrocerebrálny obeh - preto sa starým ľuďom často predpisuje ako stimulátor mozgu).
sója, čo je obzvlášť prospešné pre iné skupiny, je dobré aj pre skupinu B. Ale ešte lepší je lecitín - vynikajúci stimulant, ktorý sa nachádza v sóji, ale ktorý v skupine B, je dobré ho používať v koncentrovanejšej podobe (lecitínové granule).
Deti u skupiny B niekedy má závažné neurologické reakcie na vakcíny (dávajte pozor na akékoľvek zmeny, ktoré by mohli naznačovať komplikáciu - zmeny v chôdzi alebo osobnosti). Tieto deti sú tiež vystavené zvýšenému riziku vzniku závažných foriem príušníc. Venujte pozornosť neurologickým príznakom poškodenia, najmä poruchám sluchu.
Kvôli citlivosť na antibiotiká skupiny B, mali by ste sa vyhnúť, ak môžete chinolónové antibiotiká, ako je Ciprofloxacin. Ak ich potrebujete užiť, užite ich v čo najmenšej dávke a dávajte pozor na akékoľvek príznaky, ktoré poukazujú na poruchu nervového systému: rozmazané videnie, zmätenosť, závraty, nespavosť.
Chirurgické opatrenia v skupine B: sú menej náchylné na pooperačné komplikácie. Pred operáciou môžu používať čaje na zvýšenie imunitného systému: koreň lopúcha, echinacea.
Skleróza multiplex, poliomyelitída, pyelonefritída a žlčové kamene, sú bežnejšie v skupine B.
Odpoveď ľudí so skupinou B stres, predstavuje rovnováhu medzi duševnou aktivitou skupiny A a fyzicky agresívnejšími reakciami skupiny 0. Skupina B temperuje každú z týchto vlastností a reaguje harmóniou a rozvahou. Ako človek so skupinou B zvládate väčšinou stres veľmi dobre, pretože sa ľahšie prispôsobujete neznámym situáciám. Ste menej bojovní ako tí v skupine 0, ale fyzicky zaťažení ako tí v skupine A. Ľudia v skupine B sa cítia dobre s: aeróbnymi cvičeniami, skupinovými prechádzkami, cyklistikou, tenisom, jogou. Nemajú radi súťažné športy: futbal, basketbal.
Ako osobnosť sú ľudia so skupinou B flexibilní, všeobecne harmonickí, menej náchylní na výzvy a konfrontácie a rozumejú názorom ostatných.
Z biologického hľadiska, sú menej náchylní na choroby.
Osoby so skupinou B sú zvláštnym šťastným prípadom, ktorý pri dodržaní diéty môže zabrániť veľkým neduhom. Ľudia so skupinou B, ktorí majú harmonický život a pracujú vyvážene, cvičia a stravujú sa, sú podstatou preživšieho. Kľúčom je rovnováha.
16. Citrusový bioflavonoidový komplex 4 mg
17. Hesperidínový komplex 5 mg
34. L komplex glutatiónu 5 mg
38. Koreň sladkého drievka 10 mg
39. Plody petržlenu 50 mg
41. Šokové zrná (štand. 5% príchute) 10 mg
42. Huby Reishi (štandardné množstvo 4% tri, 10% poly) 10 mg
43. Huby shiitake (štandardné 302% len) 10 mg