Kryosauna - terapia chladom s ľadovou saunou v Regensburgu
V Los Angeles alebo medzi profesionálnymi športovcami je ľadová sauna už dlho súčasťou štandardného programu zdravia a fitnes.
Studený kop si môžete konečne dopriať v spoločnosti KryoAktiv v Regensburgu. (* Reklama ako sú pomenované značky)
Liečba chladom s ľadovou saunou - k čomu to má zmysel?
Zoznam pozitívnych účinkov je dlhý.
Tu som pre vás zhrnul niekoľko z nich:
- Zvýšenie výkonu
- Podpora pri chudnutí (700 kcal za 3 minúty!)
- Rýchlejšia regenerácia svalov
- Anti-aging a zlepšenie pleti
- Napínanie tkanív (proti celulitíde)
- Manažment bolesti
- Zlepšenie kvality spánku
- Zlepšovanie depresie
- Posilnenie imunitného systému
Liečba za studena v spoločnosti Kryoactiv - ako to funguje?
Po krátkej anamnéze vkročíte do studenej komory v spodnom prádle a ponožkách.
Prostredníctvom až -196 stupňov studeného dusíka telo vychladne na 3 minúty.
Znie to sakra chladno, ale nezdá sa to nijako extrémne chladné; Zdá sa mi ten pocit príjemný.
Počas aplikácie o vás bude neustále postarané.
K dispozícii je tiež program, v ktorom sa najskôr na jednu minútu zahrejete na 60 stupňov teplého vzduchu a potom si vychutnáte studenú - striedavú sprchu, aby ste tak povedali.
Až 6 hodín po aplikácii by ste nemali nič jesť ani konzumovať žiadne horúce nápoje, aby ste telu umožnili opäť sa samostatne zahriať (pokožka stehien bola po aplikácii asi 12 stupňov) a aby sa neprerušil požadovaný efekt popálenia.
Môj osobný názor na kryosaunu
Okrem mnohých vyššie spomenutých pozitívnych účinkov sa mi obzvlášť páči pocit po aplikácii.
Cítim uvoľnenie endorfínov a som skutočne nabitý energiou - perfektný predpoklad pre šport.
Tiež sa mi lepšie spí, v zime mi je menej zima a uľavujú sa mi boľavé svaly.
Z dlhodobého hľadiska som presvedčený, že kryogénne aplikácie posilňujú imunitný systém, zvyšujú moju efektívnosť, a teda ešte väčšiu fyzickú zdatnosť, robia moje spojivové tkanivá dobre a hej: 700 kcal za 3 minúty nemožno opovrhovať ako malý, veľký bonus.