Kryoterapia Chudnite rýchlejšie v studenej komore - Diet-Ratgeber24
Počul si niekedy o tom Kryoterapia patrí? Nie? ... potom začnime od začiatku. Šport a zdravá a vyvážená strava sú známe ako správna kombinácia, pokiaľ ide o zníženie hmotnosti a sexuálne telo v budúcnosti.
Na dosiahnutie cieľa vysnívaného tela je bohužiaľ potrebná veľká disciplína a značná trpezlivosť. Mal by však existovať iný spôsob, ako rýchlo a efektívne tonizovať telo a znížiť hmotnosť. Hovoríme o studenej komore. Je dnes naozaj možné pekne sa zmraziť?
Príspevok zdieľaný spoločnosťou CRYOSAUNA ASCHAFFENBURG (@icecube_ab) 1. februára 2019 o 0:26 h PST
Kryoterapia - Extrémne chladné proti obezite
Namiesto spotených cvičení v posilňovni chladná komora mrzne pri 150 stupňoch pod nulou. Proti nepekným tukovým usadeninám by malo zakročiť extrémne chladné a zároveň pokožku napnúť. Počas relácie, ktorá zvyčajne trvá len tri minúty, spáli ľudské telo až 2 000 kalórií. Pretože je tu silne stimulovaný krvný obeh, vedie návšteva chladnej komory aj k anticelulitídnemu účinku.
Dajte si skutočné raňajky a stále zostaňte štíhli?
Najväčší mýtus, čo sa týka detoxu
Päť diét, ktoré sa naozaj neodporúčajú
Vegánska strava: chudnite s tofu a spol
Arktické teploty vraj uľahčujú chudnutie
Je úplne pravda, že ľudské telo pri extrémnom chlade spotrebuje viac energie, pretože pri arktických teplotách sa musí na udržanie telesnej teploty nesmierne namáhať. Odborníci hovoria aj o takzvanej kryoterapii, ktorá sa používa už pomerne dlho.
Zmrazenie pod dohľadom sa už istý čas používalo pri súťažných športoch, ako aj u pacientov s reumatizmom. Pomocou tekutého dusíka je tu vzduch silne ochladený. Používatelia sa potom môžu vystaviť arktickým teplotám najviac na tri minúty a zmraziť, čo môžu.
Čo sa stane s telom pri mínus 155 stupňov Celzia?
Ľudské telo je v studenej komore vystavené extrémnym chladným stimulom, takže je nútené opustiť svoju takzvanú komfortnú zónu, aby vyrovnalo náhly pokles teploty. Ľudské telo je naprogramované tak, aby udržiavalo svoju konštantnú teplotu. U zdravých ľudí je to okolo 36 až 37 stupňov Celzia.
Ak naopak dôjde k náhlemu poklesu teploty, telo sa snaží tento teplotný rozdiel vyrovnať zvýšením metabolizmu. Takzvaná kompenzačná fáza môže trvať až šesť hodín po návšteve studenej komory. To znamená, že aj po skončení sedenia metabolizmus pracuje hodiny na plné obrátky a tak naďalej stimuluje spaľovanie tukov.
Štíhly od mrazu?
Ani „šokové zmrazenie“ v studenej komore nenahradí vytrvalosť alebo silový tréning. Ak sa nepozeráte pozorne na svoju stravu, nestane sa z vás štíhly jeleň ani za pomoci mínusových teplôt. Kryoterapia môže mať určite pozitívne účinky, ak existuje zdravá strava a pravidelný pohybový program súčasne.
Najmä preto, že návšteva studenej komory je osviežujúca ako krátke zdriemnutie. Väčšina používateľov opúšťa komoru svieža, uvoľnená a plná energie a na ďalších pár hodín sa cítia doslova ako znovuzrodení. Vďaka tomu je suchý chlad znesiteľný.
Môže tiež trvať dva až štyri týždne, kým sa prejavia prvé pozitívne účinky na váhu. Za prvých 14 dní by mala byť návšteva studenej komory dvakrát až trikrát týždenne. Okrem toho by po studenej terapii nemal byť príjem potravy až štyri hodiny. Najmä preto, že používatelia by si tiež mali dávať pozor na to, čo konzumujú.