Kto chce do leta schudnúť) Strana 3 - Zavolajte o pomoc Fórum pre vaše problémy a starosti

Aktívny člen

biele víno

Aktívny člen

Tiež chcem nulu libier.

chce

Aktívny člen

a1b2c3

členom

Hej, aj ja by som tam bol.

Moja váha alebo BMI teda (bohužiaľ) všetkých prekonáte. Vážim takmer 120 kG pri 1,84, moje BMI je 34, x, zo zdravotných dôvodov by som chcel získať BMI 30, čo by bolo okolo 110 kG. Takže stratte 10kG.

Za posledných pár rokov som si pochutnával na sebe, vždy príliš veľké porcie, vždy „nesprávny“ (ktorý bohužiaľ chutí najlepšie), často sladké veci a vždy „sústo“ pred spánkom. Teraz sa cítim naozaj tučná. Bohužiaľ som dostal aj zdravotné problémy, a to vysoký krvný tlak. Celkovo „musím“ a BUDEM vzlietnuť. Duch je ochotný, ale mäso je slabé

Áno, takže do leta (o 3 mesiace) by som chcel mať dole 10 kG, čo je veľmi ďaleko od cieľa (80kG), ale je to štart. Spočiatku sa snažím jesť väčšinou zdravo, už vôbec nie pizzu, doner kebab atď., A myslím si, že môj najväčší problém nie je nič po 18:00 - 19:00. Vyskúšal som to pred pár týždňami, zvládol som 2-3kg a po pár „recidivách“ som to opäť pustil, pekný McD, pizza atď.
Teraz však musí byť koniec, chcem a stihnem to.