Kto drží prísnu diétu a kto po operácii nedrží diéty - Adipositas24 - Komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

* Heike *

Momentálne teda robím inventúru a som 27. novembra. fungoval rok. Vlastne som minulý rok držal prísnu diétu a stále som schudol iba na 45 kg. Ale o to nejde, pretože svojimi obavami už zaberám dostatok priestoru na fóre;)

Zaujíma ma, kto musí stále držať prísnu diétu a kto to môže robiť kvôli zmenšeniu žalúdka? Ako to zvládate? Prajem dobrú nedeľu @llseits:)

Texelrita

No Heike, no nemôžem to nechať tak, potom určite upadnem do starých vzorov a som si istý, že by som pribral.

Ok, objem už nie je toľko, ale existuje veľa nesprávnych vecí, ako je čokoláda, flip, atď., Ktoré stále veľmi milujem. Čo s tým urobím? Bež, bež, bež. Behám 40-50 km týždenne, aby som si tieto mimoriadne hodnoty doprial, ale zaujímalo by ma, či to už nemôžem urobiť, čo potom?!

* Heike *

Texelrita napísal:

Ale to tiež znie veľmi vyčerpávajúco. Ďakujem za odpoveď:) Zhltla som pred operáciou iba také veľké množstvá a myslela som si, že s operáciou dostanem maximálne 500 kcal. a potom som sýty. Teraz je to 2 x 400 kcal. a nie som plný. Moja maškrta je syr a saláma, ale z mojej stravy sú vylúčené.

Andi87

Keď držím prísnu diétu, ťažko schudnem. ak jem to, čo moje telo vyžaduje, znova schudnem. Podľa môjho EB by som sa nemal ničoho vzdávať, ale radšej jesť bohatý na bielkoviny, počúvať svoj žalúdok a predovšetkým to, čo cíti moje telo.

Ak nejako držíte diétu, vrátite svoje telo späť na miesto, kde ste boli pred operáciou. Nakoniec množstvo a nevyvážená strava robia jed.

Nedávno som mal žlčovú koliku a následnú operáciu. Za 2 týždne som toho veľa nejedol, pretože som sa trochu bál, že moje trávenie bude spôsobovať problémy. Za ten čas som tiež rýchlo schudol. 4 dni po operácii som mal zrazu taký hlad, že som zjedol takmer polovicu kuracieho mäsa - čistý proteín s trochou tuku. Potom som vedel, že to môjmu telu jednoducho chýba a odvtedy som bol opäť fitnes. Sú aj dni, keď zjem 1/3 pizze, neskôr pár čipsov a ešte pár gumových medveďov, jednoducho preto, že sa mi chce. Niekoľko dní už telo nemá chuť, skôr šalát s tvarohom.
Robím to od začiatku a moja EB je s tým úplne v poriadku, pretože sa mi s nimi darí a hovorí za to aj kolaudácia.

21. Mellimaus

* Heike *

Andi87 napísal:

Zaradil som do svojho programu zrnitý krémový syr a som skutočne nadšený, že vidím, čo o ňom hovoria váhy. Vďaka fóru som teraz viac ochotný experimentovať a trochu toho kalorického šialenstva.

Výmena je pre mňa veľmi dobrá, a preto veľa oslovujem. Cítim sa tak znevýhodnená. Veľké brucho, žiadna výhoda ghrelinu a pomalé chudnutie

Andi87 napísal:

Zmestí sa ku mne polovica pizze, čo potom už nemá zmysel. Večera musí byť potom zrušená.

Mellimaus21 napísal:

To znie rozumne:)

Mellimaus21 napísal:

21. Mellimaus

* Heike *

Mellimaus21 napísal:

Teraz sa musím najskôr pozrieť, čo je to Rustipani.

Och, to je ono.:) To by som musel kvôli nejakej sýtosti omietnuť v kuse.

Ale dobre, to by nemal byť môj Nölthread, už ho mám.;)

Texelrita

Takže ani ja nedržím diétu, zjem naozaj všetko, ale opatrne - aspoň sa snažím. Veľa bielkovín, zeleniny a šalátu, ale akosi sa mi nedarí dobre bez rohlíkov a podobne a praclíka, ktorý ma vždy napraví.

Všetko samozrejme na zelenej ploche a držím to už 2 roky, ale. Váhu stále vážim každý deň a nemôžem si pomôcť. Ak si po služobnej ceste všimnem, že sa mi bez váh nič nestalo;-) nejde to vypnúť a už ma to stresuje. Nuž a už spomínané „útoky pojedajúce stres“ zo sladkostí a čipsov vo mne zostali. Tiež som neustále počula jesť, viete to? Kedykoľvek som na ceste, musí sa niečo kúpiť alebo niečo, opatrne a navždy krúžim dokola, kým sa nerozhodnem, ale niečo si treba kúpiť - už choré!

Ďalšou témou, ktorú som tu zatiaľ nenašiel, je alkohol. Takže do obchvatu som takmer nikdy nepil alkohol a vôbec som si to nevážil. To sa zmenilo, teraz rád vypijem 1 - 2 poháre vína a to ma akosi veľmi trápi. Samozrejme, že nemusím a mám to pod kontrolou, ale čo to je?! SPLNITEĽNÚ SPOKOJNOSŤ Povedal by som.

Áno, zaujímavá téma, no čo ste tam otvorili. Hlava sa práve neoperuje.

Seraya

Držím to ako Mellimaus - dávaj pozor na výživu, ale nie na stravu. Mojou snahou je zmeniť svoje návyky, začal som s tým pred operáciou a teraz v tom pokračujem kúsok po kúsku. Ale vôbec sa nezakazujem, ak je u mňa „odklad“. Tj. keď mám chuť na rýchle občerstvenie, nepoddám sa tomu hneď (ako to určite bývalo), ale vidím, ako to dokážem zakomponovať do svojho jedálnička. Takže keď mám dobré množstvo bielkovín, mám v nich aj cheeseburger McDo. Túžba po ňom je čoraz menšia a často už tú „nezdravú“ vec už nechcem, aj keď je zabudovaná do môjho plánu. A potom je tu namiesto hamburgeru šalát.

Existuje tiež toľko sladkostí, koľko chcem - v niektoré dni to nie je nič a v iných zas celá hrsť arašidov alebo 2 tabuľky čokolády. To určite patrí do rozsahu pôsobnosti.

Ďalej si musím vyriešiť otázku nápojov sám, tu som už trochu prepadol starým zvykom a až príliš rád pijem sladkosti. Stále to ide s prijatím, ale téma bude mojím najväčším staveniskom.

* Heike *

Seraya napísal:

Ďakujem za odpoveď a potom vám prajem všetko dobré:)

U mňa je to tak, že moja strava je 800 kcal. obsahuje, ale pretože môžem jesť, čo chcem, nevidím to tak zblízka.

Teddi70

Tiež nerobím DIÉTU.
Snažte sa mať nízky obsah sacharidov. Niekedy to ide a niekedy nie.

Keby som to urobil dobre, určite by som v tom mal ešte pár kíl, ale cítim sa tak dobre.
Mám tiež jeden alebo druhý cheat day (deň pre nezdravé jedlo) a stále milujem hamburgery, ale už nie s hranolkami a nápojmi, to nefunguje a bolo by toho príliš veľa.

Každý by si mal svoj život formovať podľa svojho uváženia. Schudla som 90 kg, takže teraz o kilo viac alebo menej nezáleží.

Teším sa na vynikajúci jablkový koláč bez sacharidov.

Prajem všetkým peknú nedeľu.

* Heike *

Teddi70 napísal:

ritamae

Prísna strava? . * hmmmm

Môžem odporučiť (nedobrovoľné) oddelenie od partnera - váha sa len tak rúti. * Irónia vypnutá

Mnohým ľuďom tu môžem len odporučiť: Váha, BMI, veľkosť oblečenia, postava v bikinách, pevná alebo pevná pokožka alebo čokoľvek iné sú nakoniec tak dôležité, pokiaľ ide o základné veci v živote.

Láska, rodina, priatelia a kvalita života - to je to, na čom skutočne záleží!
Niekedy môže byť dobré presunúť zameranie z hmotnosti/chudnutia atď. Na iné veci.

"ŠIALENSTVO:
Robiť stále to isté
a očakáva iné výsledky. ““
(Albert Einstein)

21. Mellimaus

ritamae napísal:

* Heike *

ritamae napísal:

Ďakujem, musím si to vziať k srdcu.:) Môj manžel má stoický pokoj s mojou večnou Genöle. Na druhej strane to akosi potrebujem, aby som sa upokojil.

Pokiaľ ide o pokožku, je to možné iba pri represii a nepozeraní do zrkadla. to je nad dobré a zlé.

meradlo

Kontaktná osoba pre ST Augsburg

Diéta a prísna - nikdy viac! Diéty v prvom rade spôsobili, že väčšina z nás bola tučná.

Ale stravujem sa oveľa vedomejšie. Zvykla som si hlavne jesť správne veci - moja hadica to s dávkami robí stále perfektne. A ak sa veci trochu vymknú spod kontroly a všimnem si, že sa zase príliš pasiem, príliš často jem sladké veci alebo príliš málo varím a namiesto toho príliš často chytám sendviče, rýchle občerstvenie alebo kupujem jedlo, potom to chvíľu skúsim venovať osobitnú pozornosť 3-4 jedlám s prestávkou najmenej 4 hodiny. Potom to znova dostanem pod kontrolu.

Ale sú aj veci, ktoré som od mojej operácie CELKOM zakázal - pretože viem, že je to nebezpečné. Napríklad v mojej domácnosti už nikdy nebude pohár Nutelly alebo škatuľka Dickmannov, už nikdy palička salámy - neveril by som si natoľko, aby som si to v rozumnej miere vychutnal.

Zdravím Gaugele

Prvotná konzultácia 19.7.2012 s 186 kg >>> Schlauchi-OP 02/20/2013 s 169,5 kg >>> BDS 23. 1. 2015 s 90 kg
Moja správa o chirurgii Moja správa o chirurgii od Schlauchiho dňa 20.02.2013

* Heike *

gaugele napísal:

Takže som si vždy zakazoval mať sladkosti, ale výnimky potvrdzujú pravidlo. Niekedy sa dá použiť nugátová tyčinka. Nutella môže byť tiež nebezpečná. Milujem rolky Nutelly.

Narazil som aj na celú salámu, ktorú som dostal ako darček. nie Maďar z Picku, tomu nemôžem odolať a ani so starým Amsterdamom a Goudou Pikantje. Ale čo v dome nemám, ani mi nechýbalo. Takže by som ani ja nebežal kúpiť dobroty.

zita65

Prísna strava nie je to, čo robím, ale úplne som zmenil svoje stravovacie návyky. Málo tuku, veľmi málo cukru, zriedka
Sacharidy. Žiadne hotové výrobky alebo haraburdu; Nikdy sme to nemali často, teraz už vôbec.

S pozdravom - Heidrun

meradlo

Kontaktná osoba pre ST Augsburg

Áno, prvé dva roky po operácii to bolo oveľa jednoduchšie - môj žalúdok to celé urobil takmer sám - teraz je oveľa dôležitejšia hlava - a to je často oveľa ťažší súper.

Mimochodom, poznám svojho najväčšieho nepriateľa, pokiaľ ide o chute a prejedanie sa, večné „proste sa nenaplním“ je teraz do veľkej miery obavou. Nie sú to ani „skutočné“ sladkosti, ako napríklad čokoláda alebo gumené medvedíky alebo mastné a sladké veci samé o sebe - môj osobný úhlavný nepriateľ je kombinácia „cukor-biela múka“. Takže koláče, sušienky, zaváraninové rožky. Toto je naozaj fatálne a ak som sa na dlho chytil do tejto pasce, je potrebné ju skutočne „odstaviť“.

Zdravím Gaugele

Prvotná konzultácia 19.7.2012 s 186 kg >>> Schlauchi-OP 02/20/2013 s 169,5 kg >>> BDS 23. 1. 2015 s 90 kg
Moja správa o chirurgii Moja správa o chirurgii od Schlauchiho dňa 20.02.2013