Kto iný to takto robí Nejedzte nič po 18:00 KIL-O-METER

Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány

Kto iný to robí takto: Po 18. hodine nič nejedzte.

Príspevok od Steffi1579 »12. 12. 2005, 18:18 hod

Ahoj moji drahí,

Môžem sa predstaviť? Volám sa Steffi a mám 26 rokov. Už nejaký čas som zamestnaný WW, ale bohužiaľ toto počítanie bodov nebolo pre mňa. Myslím si, že program a koncept sú vynikajúce, ale pre ME to nebolo správne:
V rokoch 1997/1998 som stratil 35 kg tým, že som nejedol po 18:00 (a predtým som trochu venoval pozornosť jedlu). Trvalo to 1 rok, ale fungovalo to a vydržalo. Teraz by som chcel zhodiť zvyšných 30 kg a urobiť to rovnako ako vtedy. Čo môžem povedať? Vychádza to.
Začal som 6. júna so 105,5 kg a teraz mám 104,6 kg (dnes mám svoje dni a kvôli zadržiavaniu vody vážim vždy asi o 1 kg viac - my ženy poznáme únavnú hru).

Tiež som začal znova behať a každú chvíľu som chodil plávať. Jem všetko, čo chcem! Čo však nie je „zakázané“, nie je ani také atraktívne.

Sú tu ľudia, ktorí chudnú rovnako ako ja.

S Pozdravom,
Steffi z Neuss)

Príspevok od Dragon Hippo »13. 6. 2005, 6:35 hod

Aj mne to vyšlo a snažím sa nič jesť od dvadsiatej, devätnástej, osemnástej a niekedy po piatej hodine. Stále sa ale musím dokopať a rátam kalórie na boku!

Keďže je dnes pondelok, začnem dnes dôslednejšie (ako často som to už písal).

Stále ošarpaný deň Belinda

Príspevok od sweetums »13. 6. 2005, 7:12 hod

Ahoj Steffi,
pre mňa je jedno, keď niečo jem. Po 18. hodine som nejedla nič a stále som nechudla. Svoju želanú váhu som dosiahol až s WW. A to tiež, aj keď som teraz po 18. hodine jedla častejšie.
Čítal som tiež, že nezáleží na čase, rozhodujúce je iba to, čo zjete.

Muži môžu byť tiež láskaví a pozorní!

Príspevok od Steffi78 »13. 6. 2005, 9:57 hod

Tiež si myslím, že to, čo jete, je zásadné.
Nejesť nič po 18:00 má prirodzene za následok vynechanie „zlých“ chrumiek a sladkostí, ktoré sa zvyčajne konzumujú nekontrolovane a v bezvedomí. To určite ovplyvní rozsah.

Príspevok od mona70 »13. 06. 2005, 20:02 hod

Príspevok od Apríla »13. 6. 2005, 20:36 hod

Príspevok od Yaliciamarie »14. 6. 2005, 6:43 hod

Takže vzlietnem s WW a často jem po 18:00, pretože domov sa dostávam až o pol šiestej.

Čítal som, že odborníci na výživu si myslia, že na čase až tak nezáleží.
Dôležitý je príjem kalórií a tukov počas celého dňa a pravdepodobne nie je pravda, že jedlo sa skladuje skôr večer.

Čo by malo fungovať, ale nemal som s tým žiadne skúsenosti:
Zrušenie večere - znamená, že môžete vynechať večeru raz týždenne. Potom sa hovorí, že tento rastový hormón HGH (alebo ako sa mu hovorí * napodobňovanie *) sa lepšie formuje a podieľa sa na spaľovaní tukov.
Ale iba raz za týždeň - neviem, či pomáha „viac“, ak to robíte častejšie.
Jeden večer vždy nejem, pretože trénujem -
Len neviem posúdiť, či by som tiež schudla, keby som sa večer aj ja najedla.

Ak budete bojovať, môžete prehrať -
ak nebojujete, máte
už si prehral.

Január 2004 - 85 kg
Január 2005 - 65 kg
Máj 2005 - 69,8 kg (pomoc !)
06.06.12 - 67,3 kg
2206.2005 - 66,5 kg
Najlepším spôsobom