Kto pozná najlepšie fórum o nárazových diétach
Diskutujte Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu. v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania;: eek: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu? Ktorá z nich má najväčší efekt? Aký je najrýchlejší spôsob chudnutia asi za 4 týždne? Dajte mi prosím tipy. Chcel by som jednu
Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu.
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Aby som trvalo schudol, určite neodporúčam nárazovú diétu. Mali by ste zmeniť stravu a potom budete chudnúť zdravo.
Popremýšľajte o tom!
LG Asti
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Nemyslím si, že existujú nejaké dobré nárazové diéty
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Súhlasím s Asti a Tee: nárazové diéty nie sú nikdy dobré. Väčšinou veľmi rýchlo zhodíte pár kíl a tieto kilá sa vrátia hneď potom.
Prečo chcete tak rýchlo schudnúť? dovolenka?
Koľko chcete veľmi rýchlo schudnúť?
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Väčšinou sú kilá, ktoré ste opäť pribrali, sprevádzané niekoľkými kilami navyše a potom ste tučnejšia ako predtým.
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Vlastne si môžete dať odpoveď: Havarijná diéta, ktorá je najrýchlejším spôsobom, ako schudnúť, je nulová diéta. Len či to má zmysel.
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Ďakujem za odpovede. Takže nie je dovolenka. A ja som uprostred diéty. 1. január: 108 kg, aktuálne: 94 kg,
Ale momentálne šliapem na mieste. Trochu to stagnuje. A trpezlivosť nie je moja sila. Ale keďže pravidelne športujem a budem v tom pokračovať, verím, že jojo efekt sa mi nestane.
Chcel by som jesť a zostať zdravý, ale stále mi chýbajú správne tipy, ako sa čo najlepšie stravovať a chudnúť, s ktorými potravinami. Môže to byť aj špeciálna kombinácia sacharidov a bielkovín, ktorá stimuluje spaľovanie tukov. Som v tomto ohľade Relatívne neskúsená výživa a moja domáca strava (zdravé stravovanie a cvičenie, cvičenie, cvičenie) nefunguje podľa mojich predstáv.
Keby som prišiel na svoje fyzické limity, samozrejme by som porušil nárazovú diétu. To je isté! Takže vždy s dobrými tipmi.
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
chlape, doteraz si schudol super! Gratulujem
Teraz máte to, čo nás všetkých chytí pri chudnutí, plató.
Len dávať skvelé tipy je ťažké, pretože si myslím, že každý si musí niekde nájsť cestu. Navrhoval by som, aby ste sa informovali tu na fóre, takže je tu zastúpené všetko (WW, LowCarb, Lowfat atď.).
Keďže ste už veľa schudli, odporučil by som proti nárazovej diéte, ktorá iba pokazí metabolizmus a potom možno nič nefunguje.
Stačí sa rozhliadnuť okolo nás
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Ahoj Lifetec
Poďte k nám na srvátkové fórum.
S pozdravom a možno sa čoskoro uvidíme!?
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Ahoj!
Vidím to ako Baermel: páni, už ste schudli 14 kg! To je skvelé! Myslím si, že by bolo úplne nesprávne byť teraz netrpezlivý. Dajte svojmu telu šancu zvyknúť si na svoju nižšiu hmotnosť po dobu 2 - 3 týždňov a uvidíte, že vaša váha potom pôjde ďalej z kopca!
S nárazovou diétou (ak to máme na mysli to isté) pravdepodobne pravdepodobne dlho zničíte metabolizmus a svoj základný metabolizmus dáte na vedľajšiu koľaj. To nemá nič spoločné so žiadnym športom, ale s tým, že nesmiete dlhodobo beztrestne nedostatočne zásobovať svoje telo. Je pre vás zmysluplnejšie vypočítať si základný a výkonový metabolizmus (napr. Na www.fettrechner.de a www.fitrechner.de) a ísť pod túto celkovú potrebu kalórií až o 500 kalórií (počíta sa tu aj spotreba kalórií cvičením!) A tým Zaistite, aby vaše jedlo malo čo najvyššiu hustotu živín (t. J. Žiadne prázdne sacharidy alebo nasýtené tuky).
Okrem toho by ste nemali konzumovať menej ako 30 gramov tuku denne, to je minimum aj pri diéte.
V opačnom prípade nielenže jojo zaklope na dvere, ale môžu sa vyskytnúť aj príznaky nedostatku (napríklad strata výkonu, slabá koncentrácia, vypadávanie vlasov atď.).
Takže aj odo mňa: nerobte nárazovú diétu, ale buďte hrdí na to, čo ste už dosiahli! Tých 14 kíl, ktoré ste zhodili, ukazuje, že ste na dobrej ceste!
LG, Tia
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Dúfajme, že potom prestanú.
V zásade musíte vedieť sami, že ak chcete absolvovať nárazovú diétu alebo chcete popíjať srvátku alebo niečo podobné po celé týždne, je to vaše rozhodnutie.
Myslím si, že úspech je veľký a je škoda, že ľudia vždy na plošine prepadnú panike. Pomysli si, ako dlho trvalo kilogramom, kým sa dostali k tvojim bokom a spol. Plošina je prirodzenou reakciou tela a teraz si vyžaduje trochu času, aby si zvykla na novú váhovú situáciu. Len mu daj čas a nepokaz ho.
Vždy si myslím, že moje telo nie je robot, robí si niekedy, čo chce. Niekedy 1 kg za týždeň mínus, niekedy nič, niekedy plus - hoci ste boli „dobrí“. Nemali by ste sa nechať rušiť
Melanie
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
No, nárazové alebo radikálne diéty niečo prinesú, ale nikomu by som to neodporúčal.
Vyrobil som si to sám, stále som takpovediac trochu naladený, ale už nie príliš prísny, takže už vlastne nie som taký dobrý. To znamená, že budem znova jesť.
Stačilo mi to, pretože som veľa pribral a chcel som sa kilogramov zbaviť čo najrýchlejšie a nepotrebovať asi pol roka. To som mal v hlave a potom som to urobil. Predtým som vždy zlyhala v pokusoch o stravu. závet chýbal! Najmä preto, že rada jem celý život a vlastne všetko!
V každom prípade som začal v decembri a teraz som schudol 50 kíl. Cítim sa teraz naozaj vynikajúco a som na to hrdý!
V žiadnom prípade by som neodporúčal radikálne vyliečenie. Pretože je to sakra ťažké, naozaj A ak to nezvládate správne, je to tiež veľmi nebezpečné.
Veľkosť: 170
predchádzajúca hmotnosť: 77
Aktuálna hmotnosť: 60
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Áno, zrútenie je skutočne vec. Som si istý, že máte pravdu. Bohužiaľ som bol chvíľu na mieste. Preto som pred týždňom začal s nárazovou diétou, najmä preto, že trpezlivosť nepatrí medzi moje najsilnejšie vlastnosti.
Začnem raňajkami s müsli ráno a okrem ovocia a množstva vody a čaju je to asi tak. Stále mám z toho dobrý pocit a chodím takmer každý deň behať 6 km.
Dodnes som opäť schudla 2 kilá. Občas si na obed dám aj farebný šalát bohatý na vitamíny. Doteraz som nedosiahla svoju hranicu odolnosti. A pokiaľ sa s tým budem cítiť dobre, budem pokračovať.
Teraz som celkovo schudla 16 kíl a chcela by som schudnúť minimálne 6 - 8 kíl. Potom by som mala svoju osobnú želanú a pohodlnú váhu.
PS. Občas si dokonca „dovolím“ pár gummií, tých pravých bez tuku.
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Je naozaj skvelé, že ste toľko schudli, gratulujem!
Zaujímalo by ma, ako dlho sa venuješ zrážkovej diéte alebo sa jej venuješ!? Ja, takmer 4 mesiace. s časom to bude brutálne ťažké
Veľa šťastia pri chudnutí !
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
aj keď ste mali veľký úspech, buďte opatrní, aby ste nebrali nárazovú diétu dlho, pretože telo brutálne spomaľuje metabolizmus a ak potom zjete viac, kilá prídu veľmi rýchlo. Prosím, nepreháňajte to!
Príliš rýchle chudnutie sa tiež neodporúča, najmä ak ide o viac ako 10 kilogramov, pokožka už v určitom okamihu nestíha.
Takže pozor na seba
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Som na nárazovej diéte už asi 10 dní a vlastne to nie je až tak veľká zrážka. Stále jem jedlo tak, aby som sa cez deň bez problémov dostal cez ovocie a dusenú zeleninu, ale iba maximálne 15 až 200 gramov na porciu .Jem 2 - 3 krát denne, podľa stavu.
Ak ste pažravý, mám dobrý tip: 2 polievkové lyžice tvarohu, nízkotučnú hladinu a potom dobrý pol litra perlivej vody. To vás minimálne na 3-4 hodiny zasýti.
melanie má tiež podľa jej názoru veľmi pravdu, že nerobí nárazovú diétu tak dlho. teraz som schudla 3,4 kíl nárazom za 10 dní. aj keď sa stále cítim dobre, všimnem si, že moja telo trochu začne sťažovať.
Je na čase začať znova s normálnou a rozumnou stravou. Každý, kto chce alebo potrebuje schudnúť, by však mal mať túto skúsenosť raz. Veľmi jasne ukazuje, aké dôležité je jesť dôsledne a vždy trochu hýbať sa, aj keď je to len obyčajná svižná chôdza, aby sa malé, chutné hriechy rýchlo odpustili.
V tejto súvislosti by som rád využil túto príležitosť a zaželal všetkým „dietujúcim“ ďalší úspech vo večnom boji proti Mc Donaldovi, Burgerovi Kingovi a všetkým, ktorí chcú so svojimi odpadkami len nás a naše deti.
AW: Kto pozná najlepšiu nárazovú diétu?.
Zmenil Bendino (2. 4. 2011 o 09:36) Dôvod: Kontaktné adresy