Životný štýl adventistov môže kompenzovať traumatické zážitky z detstva - Cirkev adventistov
Pred niekoľkými rokmi sa Rhonda Spencer-Hwang prezliekla za pirátsku lekárku a tancovala na festivalovom pódiu základnej školy, aby presvedčila deti a ich rodičov, aby sa zúčastnili štúdie o zdraví. Písal sa rok 2012 a on využíval grant vo výške 2 milióny dolárov od komisie First Five Riverside Commission na poskytovanie vzdelávacích služieb a vykonávanie výskumu na populácii 10 000 detí a rodín v okrese Riverside v Kalifornii v USA. Výskum chcel nájsť vysvetlenie veľkého počtu prípadov astmy v komunite a spôsobu liečenia tohto stavu.
Ale počas výskumu si Spencer-Hwang uvedomil, že astma nie je jediným problémom detí v Riverside, ale že tiež trpia chronickými chorobami. Tiež začala chápať typ stresu, ktorému každá rodina každý deň čelí - chudoba, úzkosť, bezdomovectvo, rozvrátené rodiny a ďalšie.
Spencer-Hwang, docent a výskumný pracovník na Fakulte verejného zdravia na univerzite Loma Linda, tvrdí, že pribúdajú dôkazy o tom, že existuje vzťah medzi typom stresu, ktorému človek v detstve čelí, a rozvojom chronických chorôb v dospelosti, čo zmierňuje, teda dlhovekosť.
Odvoláva sa na Vincenta Felittiho, ktorý v roku 1998 publikoval priekopnícku štúdiu ukazujúcu súvislosť medzi tým, čo nazval „nepriaznivými skúsenosťami z detstva“, a zdravotnými problémami dospelých. Felittiho práca ukázala, že pri nezmenenej podobe sa častá aktivácia systému stresovej reakcie môže stať toxickou, čo vedie k nepriaznivým biologickým zmenám. Pri tejto referenčnej práci Felitti spolupracoval s Kaiserom Permanentom v partnerstve s Centers for Disease Control.
Traumatické zážitky a zdravie z detstva
Vedci definovali zážitky z detstva z detstva ako traumatické udalosti, ako je extrémna chudoba, rodinné problémy, ako sú rozvod rodičov alebo rodiny s jedným rodičom, duševné choroby jedného z rodičov, týranie, život v štvrtiach alebo regiónoch s vysokou mierou násilia, konzumácia alkoholu. alebo drogami alebo jedným z rodičov vo väzení.
„Čím viac takýchto zážitkov vo svojom živote prežijete, tým je pravdepodobnejšie, že v dospelosti trpíte chronickými chorobami,“ hovorí Spencer-Hwang. „Viac ako dve tretiny dospelých a 46% detí absolvovalo počas svojho života aspoň jednu takúto udalosť.“
Spencer-Hwang hovorí, že traumatické zážitky môžu spustiť chronický zápal v tele človeka a tento typ zápalu je jedným z faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju mnohých chronických chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, duševné choroby, rakovina, cukrovka a ďalšie stavy, ktoré spôsobujú to druhé skracuje život. Navyše, traumatické zážitky z detstva a stres s nimi spojený spôsobujú, že je človek ešte citlivejší na ďalšie faktory prostredia, ktoré ovplyvňujú jeho zdravie, a znečistenie je jedným z takýchto príkladov.
Tvrdí, že výskum zameraný na deti vo veku 7 a 8 rokov z rodín postihnutých domácim násilím ukázal vyššiu hladinu markerov zápalových ochorení ako u detí, ktoré neboli týrané. Spencer-Hwang už spolu so svojím tímom zaznamenáva nepriaznivé biologické zmeny, ktoré prebiehajú u detí v prvej skupine. Medzi populáciou s nízkym príjmom, ktorá je cieľovou skupinou programu Prvých päť, zaznamenala nárast výskytu stresu z generácie na generáciu, pričom ako jednu z hlavných výziev v krajine si všíma aj účinky traumatických zážitkov z detstva.
„Ako výskumná pracovníčka a ako matka som cítila, že treba niečo urobiť,“ hovorí.
Tajomstvo storočných adventistov
Spencer-Hwang využil štatút Modrej zóny regiónu Loma Linda, aby sa na veci pozrel z inej perspektívy. V meste žije veľa storočných obyvateľov a ona sa rozhodla začať analýzou ich životného štýlu z inej perspektívy a zistiť, čo sa dá naučiť. „Vyvinuli si schopnosť prekonať traumatické zážitky z detstva? Môžu existovať komunity, ktoré okrem obnovovacej sily jednotlivca prispejú k tomuto zotaveniu? “ čudovala sa.
Spolu s dobrovoľníkmi výskumník predpokladal, že storoční ľudia ako skupina museli mať ľahší život, ale boli prekvapení.
„Populácia storočných obyvateľov v skutočnosti niesla ťažké bremeno traumatických zážitkov z detstva,“ hovorí Spencer-Hwang. „Ako dieťa prešli v priemere štyrmi traumatizujúcimi zážitkami - a jeden z nich dokonca šiestimi. Výskum ukazuje, že šesť traumatických zážitkov v detstve by malo skrátiť život o 20 rokov! “
Iba dvaja z opýtaných storočných občanov sa narodili v Spojených štátoch. Skupina bola geneticky rôznorodá a čelila rôznym traumatizujúcim zážitkom v závislosti od prostredia, v ktorom každý účastník vyrastal. Ako sa teda storočným ľuďom z Lomy Lindy podarilo neutralizovať účinky týchto zážitkov?
„Mali spoločný životný štýl,“ hovorí Spencer-Hwang. „Trávili čas v prírode, často preto, že pochádzali z roľníckych rodín. Boli to aktívni ľudia. Mali dobré vzťahy s rodinou a priateľmi. Ich strava bola bohatá na ovocie a zeleninu s nízkou spotrebou mäsa, čo bolo typom jedál, ktoré majú k dispozícii v domácnostiach.
„Nie každý vyrastal v rodinách adventistov, ale všetci mali náboženské skúsenosti,“ uviedla Spencer-Hwang. „Nakoniec sa všetci stali niekedy v živote adventistami.“
Podľa teórie „zápalu“, ak sa podniknú kroky na zníženie systémového zápalu v tele človeka, bude žiť dlhšie a lepšie. Spencer-Hwang hovorí, že existujú dva spôsoby, ako pristupovať k tomu, ako traumatické zážitky z detstva pomáhajú urýchliť systémový zápal - zníženie počtu traumatických zážitkov alebo neutralizácia ich účinkov.
„Je zrejmé, že nikdy nebudeme schopní eliminovať problémy ako chudoba, násilie, rozvrátené rodiny alebo zneužívanie chemikálií,“ hovorí Spencer-Hwang. „Ale životy našich storočných ukazujú, že je možné zmeniť spôsob, akým reagujeme na traumatické zážitky z detstva, a to je oblasť výskumu, ktorá zaujíma našu inštitúciu.“
„Nevieme, či existujú štúdie o detských traumatických zážitkoch, dlhovekosti a redukcii zápalov v modrých zónach,“ hovorí Spencer-Hwang. „Loma Linda by mala byť známa ako komunita ľudí, ktorí sa postavia a idú ďalej“.
Výhoda adventistov
Adventný životný štýl sa verejnosti často prezentuje ako súbor individuálnych zdravých návykov - strava, fyzická aktivita, čerstvý vzduch a slnečné svetlo, avšak Spencer-Hwang uprednostňuje integrovanejší prístup.
„Nikto nemá čas zaoberať sa každým faktorom životného štýlu,“ hovorí. Životný štýl adventistov spája synergickým spôsobom mnoho faktorov. Nepoznám nikoho, kto by si osvojil všetky zdravé návyky. Celostný prístup vám umožňuje žiť skôr svoj život, ako sa riadiť vzorcom. “
Spencer-Hwang v súčasnosti píše knihu pre rodičov, v ktorej im dáva tipy, ako prijať tajomstvá storočných v ich rodinách.
„Pri pohľade na mladšie rodiny klesá dôležitosť vecí, ktoré si vážia storoční ľudia,“ hovorí. „V dnešnej dobe je taká veľká časová kríza! Pre deti neexistuje čas na oddych, ale žijeme zbesilým tempom. “
Spencer-Hwang verí, že mnohí z nás musia prehodnotiť svoje rozhodnutia a začať venovať viac pozornosti nášmu rodinnému času. „Rodiny by si mali naplánovať čas, aby mohli tráviť kvalitný čas v prírode a namiesto objednávania jedla pripravovať spoločne jednoduché jedlá,“ hovorí.
Teraz chce Spencer-Hwang vytvoriť spôsoby, ako poskytnúť tieto informácie verejnosti kreatívnym spôsobom.
„Mojím snom je zriadiť detské centrum v Loma Linda, kde by sme mohli študovať a poskytovať služby,“ uviedla. „A choďte do ďalších modrých zón po celom svete a zistite, ako sa storočným ľuďom v týchto oblastiach podarilo vyrovnať sa s traumatizujúcimi zážitkami z detstva.“