Kto vie alebo má skúsenosti s inzulínovou diétou

Ahoj všetci!
Mám 32 a vážim 125 na 168 kg! Áno, viem, že je to veľa. Trochu sa bojím vecí ako lieky obsahujúce sibutramín kvôli mnohým vedľajším účinkom, aj keď by som si nemal problém ich zapísať. Môj lekár mi už párkrát ponúkol. Druhý deň bola v televízii správa o inzulínovej diéte - mala by byť veľmi efektívna až do 10 kíl za 4 týždne a zjesť môžete všetko, aj sladké, Nutellu. Džemy atď. Bohužiaľ som článok nevidel od začiatku a neopakovalo sa to.
Píše mi každý, kto to vie alebo má skúsenosti - bol by som veľmi šťastný.
Veľká vďaka!
femmefatle37

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Inzulínová diéta
Ahoj,
Videla som aj správu a potom som si v spánku objednala knihu Štíhla.
Som tam 3 dni. Zatiaľ teda nemôžem povedať veľa. Ale myslím si, že si to po obmedzenú dobu môžete celkom dobre udržať.
V skutočnosti nie je nič iné ako kombinovanie jedla.
Večer jem jedlo bohaté na bielkoviny, ale stále mám nejaké problémy so spánkom v noci. Neviem, či to súvisí s diétou. Ale budem pokračovať. Chcem schudnúť ďalších 10kg do konca októbra. S Weight Watchers som už schudol 8 kg, ale chcel som skúsiť niečo iné.

Robia ich od konca októbra 2007
Ahojte femmefatle37,

Ahoj.
@ big810.
Veľká vďaka za vašu podrobnú odpoveď!
Ale 3-4 rožky na raňajky a tiež so sladkou nátierkou, ktorá je úžasná. Sladké veci sa mi až tak nepáčia (našťastie! Inak by som sa už normálnymi dverami nezmestil), skôr chipsy, hranolky & Co.
Iná otázka. Kedy raňajkuješ? Podľa mojich výpočtov musíte raňajkovať najneskôr o 7:30, aby ste po 18:00 nezjedli nič. A čo tak rodinné oslavy a vychádzky (čo sa týka času), máš pre mňa pár tipov.
Zdravím a sry za veľa otázok.
femmefatale37
P.S dostal vášho PM a ďakujeme za ponuku.

Bol som teda asi pred trištvrte rokom u novej gynekologičky a tá mi zistila, že môj inzulín je vyšší, ako by mal byť nalačno!
Preto by som mal urgentne dodržiavať inzulínovú diétu, o ktorej hovoríte.
Som vysoký 1,68 m a vážim 66 kíl, teraz nie som tučný, ale mám peknú panvu - čo je atypické!
Ak nedodržiavam túto diétu alebo aspoň nezmením stravu natrvalo, môže to byť tak, že mi ochabne pankreas alebo že v mladom veku ochoriem na cukrovku! To znamená, že je to potrebné aj pre moje zdravie!

Pravidlá stravovania sú už uvedené, všetko je povolené ráno, najlepšie sladké a sacharidy, čo chcete na pravé poludnie a ŽIADNE sacharidy večer.
ea je veľa malých pravidiel, ako je napríklad hojnosť, najlepšie žiadne ovocie. atď.

schudla som dobre s diétou myslím na 5 kíl, ktoré som si dokázala udržať, ale hlavne vo veľkosti.
Udržať ho natrvalo je veľmi ťažké, jojo efekt je súčasťou balenia! Neustále to beriem. môže sa dokonca stať, že do týždňa schudnem 2 - 3 kilá, ale stratíte ich tiež okamžite, ak nemôžem dodržiavať pravidlá!

čo je pre mňa obzvlášť ťažké, nie je večer žiadna nemocnica. takže ak má niekto dobré recepty bez cestovín, chleba a ryže, bol by som veľmi vďačný!

ak máte nejaké otázky, môžem vám pomôcť, ak môžem!

---