Kto vyskúšal túto metódu? Škoricový med (výživa, chudnutie)

Schudol niekto metódou škorice a medu? Ak áno, koľko a ako dlho to trvalo?

škoricový

5 odpovedí

Myslím si, že je to fáma, že sa z toho dá schudnúť. Aj keď je med zdravý pre svoje protizápalové vlastnosti, obsahuje príliš veľa cukru, aby bol užitočný pri chudnutí.

Úprimne povedané, bol by som veľmi prekvapený, keby ste s ním chudli, pretože med je veľmi kalorický.

Moje odporúčanie by bolo oveľa viac:

  1. Jedzte 300-500g zeleniny denne
  2. Zvýšte príjem bielkovín a o niečo znížte príjem tukov a sacharidov
  3. Pite 2-3l vody denne
  4. Pravidelne cvičte (podľa Tima Ferrisa postačuje 5-minútový švih kettlebell 3x týždenne. Pozri video. Ak ste to ešte nikdy nerobili a nemáte doma žiadne športové náradie, vezmite si 1-2 fľaše vody)

To znamená, že jete menej kalórií a viac spálite. To by potom malo viesť k tomu, že celkovo konzumujete viac kalórií, ako konzumujete, a že vaše telo spadne späť na svoje tukové zásoby. Takto budete chudnúť.