Ktorá lavička na cvičenie je pre vás to pravé, Wellneo
Doplnky na pilates, jogu a strečing
Cvičebná lopta je nafukovacia lopta, ktorá sa používa na rôzne tréningy - môže vám pomôcť formovať ruky, stred, zadok a nohy. Alebo ho môžete použiť na pilates a strečing. Vyberte si veľkosť lopty podľa svojej výšky.
Podložky na cvičenie vám dá mäkší povrch pre tréning. Sú vynikajúce na jogu, pilates a strečing, ale aj na cvičenie formovania postavy na podlahe, napríklad na bruchu.
Lopty na pilates a jogu, tehly a krúžky sú navrhnuté tak, aby boli vaše lekcie jogy a pilates jednoduchšie, vyváženejšie a efektívnejšie.
Naše odporúčanie: Pilates krúžok Pilates krúžok
Ostatné školiace doplnky
K dispozícii je celá škála príslušenstva, ktoré pomáha používateľom počas tréningov, vrátane:
Výcvikové videá, knihy a časopisy ktorá ponúka odporúčania, nápady a tréningové programy. Filmy sú tiež vynikajúcim motivačným nástrojom a môžu vám navodiť pocit, že trénujete s inštruktorom. Sú vynikajúce pre začiatočníkov, pre stredne pokročilých používateľov a pre tých, ktorí hľadajú nové tréningové metódy.
Monitory srdcového tepu pomôže vám sledovať váš tréning a prispôsobiť ho cieľovej oblasti srdcového rytmu, aby ste dosiahli optimálne výsledky, či už cvičíte kardio cvičenie alebo chcete spaľovať tuky. Niektoré majú tiež funkcie ako stopky a počítajú spálené kalórie počas tréningu. Sú odporúčané pre kohokoľvek, od začiatočníkov až po pokročilých.
krokomerov meria počet vykonaných krokov a môže vás motivovať k ďalšiemu pohybu. Váš cieľ by mal byť asi 10 000 krokov denne. Krokomery sú vynikajúce pre začiatočníkov i starších ľudí.
Na tréning sú tiež veľmi užitočné kvalitné topánky, tréningové rukavice, fľaša s vodou a uterák.
Naše odporúčanie: Základná zostava na cvičenie
Aký tréningový doplnok zvoliť?
Ak hľadáte tréningové doplnky, vyberte si ich na základe vašich cieľov a potrieb v oblasti fitnes.
Ak chcete urobiť kardio tréning a nechcete investovať do väčšieho fitnes vybavenia, ako sú bežecké pásy alebo lekárske či eliptické bicykle, hľadajte doplnky, ktoré vám poskytnú vynikajúce kardio cvičenie, vrátane trampolín, lán alebo obručí.
Pre odporový tréning nemusíte začínať s masívnymi domácimi tréningovými strojmi. Najmä začiatočníci a mierne pokročilí nájdu veľa veľmi užitočného príslušenstva a pokročilí používatelia môžu využiť lištu dverí alebo posúvač ab.
Doplnky na jogu a pilates sú populárne najmä medzi ženami, ktoré sa chcú natiahnuť a napnúť svaly, aby mali štíhlejšie a krajšie telo.
Odporúčame kombináciu doplnkov, ktoré môžete použiť na kompletné cvičenie s kardio a vytrvalostnými prvkami, po ktorých nasleduje strečing.
Tipy na údržbu
Každé školiace príslušenstvo vyžaduje inú formu údržby. Najdôležitejším tipom je udržiavať ich čisté a po každom použití ich utrieť. Každý mesiac kontrolujte, či nie je poškodený, a ak je to potrebné, opravte ho.
Používajte ich podľa pokynov, aby ste predišli chybám alebo zraneniam.